Од круша до фигура на песочен часовник (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Дали е можно да се смени типот на фигурата или, пак, обуката и здравата исхрана резултираат во „видот на вистинската фигура“? Јас всушност мислев дека имам фигура од круша бидејќи мојот задник изгледа вака, но имам голема големина на биста, што е нетипично за фигурата на крушата, а преку тренингот за сила забележувам дека рамењата стануваат посилни (но тие никогаш не беа навистина тесни), а половината секогаш потенок Дали сум дури и круша или песочен часовник или го сменив типот на телото?
2 одговори
Значи, верувам дека навидум различната форма на тело честопати е поврзана со многу тренинзи, здрава исхрана, итн. Исто така, постојат одредени тренинзи за одредени области. Затоа сè уште не е можно да се тренираат високи или тесни раменици одеднаш, бидејќи секој мебш има одредено „основно тело“. Преку обука за исхрана како што велите, многу може да се промени, како што е po или нешто слично. Со познати личности како Кајли enенер, на пример, има повеќе од тоа според мене, бидејќи одеднаш само јаде моркови и стомачни не менува одредени основни карактеристики.
Не постојат само круши и песочен часовник. има уште многу помеѓу.
Основниот тип на фигура можете да го промените минимално кога спортувате, но ако немате широки колкови, ги немате и не можете да ги направите пошироки. Рамената полесно се менува, а половината е најстариот податлив. Можете исто така да помогнете со корсет.
Значи, секој може да добие фигура на песочен часовник и ако изгубите тежина, може да има и дека во вас има мал песочен часовник.
слични прашања
Така, моите раменици се нормално широки, но скоро и да немам гради. Каде можам потоа да се класифицирам?
(Дали некој има совети за исхрана? Би сакал да ослабам малку.)
или најмногу станува потенок, но останува круша. Толку потенок круша
Здраво, имав нарушување во исхраната, кое беше навистина лошо. Тежев 57 килограми, стари 15 години, високи 173-174. За време на летниот одмор бев на годишен одмор и јадев многу брза храна, чоколадо и слично, бидејќи веќе 1 година немав јадено такво нешто. Сакам повторно да ослабам Имам околу 74 килограми колку килограми треба да ослабам 15 килограми? Стекнале само маснотии и мускули? Јас некако ставам тежина како стомакот и колковите. Дали не мора да добивате тежина насекаде или тоа е поради вашиот тип на тело? ?
Се радувам на корисни одговори
ај:) Па јас навистина не можам да проценам каква фигура сум и да слушнам нешто различно од сите страни. Некои велат дека сум во облик на круша, но фигурата на крушата е таква што сте многу тесни на врвот и мала биста, тесна струк, но има голем задник. ^^ и за мене е така што имам големина на ЦД биста, половината 72 см и дното 102, толку прилично рамномерно распоредена. и добро, направив таков тест со пријател (ве молам, немојте да мислите дека сме целосно луди, но ние бевме многу благи; Д). И се покажа дека имам задник од јаболко, а не задник од круша. еден мој пријател има вистинска фигура од круша. над чашата, половината 68 и долниот дел 113. и ка што сум јас самиот? ти го знаеш тоа, можеш да ме класифицираш ?
Имам ендоморфна фигура. Сите карактеристики зборуваат за тоа.
Сега ја имам мојата загриженост за тоа дали вие како ендоморф имате шанса да изгледате добро. Во моментов сè уште сум малку прекумерна тежина, морам да кажам.
Како ендоморф, може ли некој да има тело како ектоморф, што значи дека не мора да изгледа дебело и широко?
И, дали жените воопшто се интересираат за ендоморфни мажи? Силно се сомневам дека повеќе го сакаат тенкиот ектоморф.
И како ендоморф, можете да се обучите на таков начин што не мора да изгледате широко или дека ниту еден слој маснотии не ги покрива мускулите?
Дали сум ектоморф, мезоморфен или ендоморфен.
Може да ми кажете врз основа на сликата?
Денес прочитав на Интернет дека јаглехидратите најдобро се обработуваат во фигури на песочен часовник и круша. Дали е тоа навистина точно? Сакам да ослабам и досега избегнував колку што е можно повеќе јаглехидрати, но немав успех.
Ова е копирано од Интернет:
Случај: тип на естроген (фигура на песочен часовник или круша)
Бидејќи овој вид на хормон толерира јаглехидрати многу добро, тој треба само да се потпре на чистиот протеин навечер за да изгуби вишок килограми.
• Појадок: Јаглехидрати 5 парчиња бел леб или три парчиња црн леб или две ролни. Одозгора две лажици сладок намаз (џем, мед, нутела). Алтернатива: 16 лажици пченкарни снегулки или 8 лажици мусли со соја млеко или сок. Покрај тоа свежо овошје, на пр. Б. две мали јаболка или круши или средна банана или грејпфрут. Забрането: животински масти (сирење, колбаси, млеко, јогурт).
• Ручек: мешани јаглени хидрати Комплетна вреќа ориз, седум компири, плоча со јуфки или 500 гр помфрит во рерна. Покрај тоа, малку месо или риба и мал десерт (парче торта или чоколадо).
• Вечера: белка од јајце 200 грама белка од јајце, на пр. Б. половина пилешко, шницел, стек од лосос, пилешко ражен, рибино филе или омлет направен од 3 јајца. Со зеленчук или салата. Забрането: јаглехидрати (леб, ориз, компири, слатки и сите видови овошје).