Од маснотии и шеќер - колку калории како парче Гауда - Stiftung Warenest

содржина

Со маснотии и шеќер: Колку калории како парче сирење Гауда

Чоколадо за леб. 20 грама крем нугат од ореви на парче мешан леб од 50 грама - ова е основата на нашата проценка на исхраната. Сите креми исполнуваат задоволително на оваа точка за тестирање. Тоа значи: Нема ништо лошо во повремената употреба на крем за нугат од ореви. Секој што го јаде овој дел сè уште не го исцрпил ограничувањето на енергијата за појадок. Сè уште има простор за овошен јогурт, чаша млеко или овошен сок.

како

Споредба на преливот. Крем за ореви и нугат се состои од околу половина шеќер и околу третина маснотии. Порција од 20 грама има околу 115 килокалории. Истата количина мед или џем содржи многу шеќер, но нема маснотии, па затоа и помалку енергија од намазот од орев-нугата - под услов оние со сладок заб да не претеруваат со путерот. Патем: Парче Гауда (33 грама) исто така обезбедува околу 115 килокалории. Сирењето не содржи шеќер, туку многу високо квалитетен протеин покрај маснотиите.

Многу креми постигнуваат резултат со масло од репка. Маслото од репка е најздравото масло за јадење. Има најдобар спектар на масни киселини и содржи многу вредна алфа-линоленска киселина. Луѓето не можат самите да ги произведуваат овие полинезаситени омега-3 масни киселини. Му требаат за да изградат клеточни мембрани. Кремите од Kaufland, Real, Lidl, Netto Marken-Discount, Norma, Rewe, Aldi Süd, Penny и Edeka како и Minus L, Nussenia и Schlagfix исто така се состојат од масло од репка. 20 грама од него обезбедуваат околу една петтина од препорачаниот дневен внес на алфа-линоленска киселина.

Оваа статија е корисна. 165 луѓе сметаат дека ова е корисно.