Од скитник до удар
01.02.2014 година 21:00 часот
Од скитник до удар
Кампањата на С "„ 10 000 чекори “предизвикува трчање по чекормерите во спортските продавници. Дали уредот навистина помага?
Од Кевин Шварцбах
Ако одите 10 000 чекори на ден, нема да се разболите - тоа е тезата на професорот на универзитетот во Дрезден, Питер Шварц. Повеќе од една година тој внимателно го следи обемот на работа со помош на педометар. Во јули минатата година, СЗ ја започна кампањата „10 000 чекори“. Сега читателите на СZ од Риеса исто така станаа свесни за извештајот за тековната кампања во делот СЗ „Lifeивот и стил“ - и упаднаа по полиците во Интерспорт Донат.
„Недела пред Божиќ, клиент го купи единствениот педометар во нашиот инвентар“, вели Вернер Донат, управен директор на Интерспорт Донат. „Искуството покажа дека педометрите се купуваат толку ретко, што таму сме го имале само некогаш. Кога ќе се продаде, веднаш ќе нарачам нова “, објаснува Донат. „Сепак, следниот ден одеднаш имаше пет клиенти пред нас, сите сакаа да купат педометар“, вели тој. Брзањето го направи менаџерот сомнителен - праша тој. „Клиентите тогаш ни раскажаа за овој напис за СZ, кој известува дека 10 000 чекори на ден штитат од болести како дијабетес“, вели Донат. Вернер Донат не се двоумеше и нарача повеќе од десетина педометри. „Потоа почнавме да пишуваме листа на чекање“, вели тој. Но, зошто 10 000 чекори на ден помагаат во спречување на болести?
„Целото тело, нашиот биолошки систем е изградено врз движење. Кога почнуваме да одиме, 90 проценти од клетките се во движење “, објаснува професорот на универзитетската болница во Дрезден, Питер Шварц. „Метаболизмот работи, се ослободуваат хормони и ендорфини. Телото произведува супстанции кои не одржуваат здрави, ја ублажуваат болката и го намалуваат воспалението “, рече Шварц. „Секој што трча 10.000 чекори секој ден од 25-та година од животот спречува скоро секоја хронична болест“, вели тој.
Но, дури и во староста не е доцна да се прават 10 000 чекори на ден. „Никогаш не е доцна за повеќе вежби. Движењето работи уште подобро во староста: колку е постаро лицето, толку побрзо се формираат нови мускулни клетки. Тие го разложуваат шеќерот и се намалува ризикот од дијабетес и артериосклероза “, вели Питер Шварц. Неколку непостојани причини за брзање.
Вернер Донат и денес е изненаден од неочекуваната лудост за купување на чекор-мерач. „Чувам списоци во кои ги бележам продажните вредности на сите производи“, вели тој. „Тука е таканаречениот скитник, најмалку продаден производ и хит, најчесто продаваната ставка“, објаснува Донат. „И со шалтерите на чекор беше некако како да се искачувам од скитник до тркач“, објаснува тој со смеа. „Неделата пред Божиќ продадовме 25 парчиња. Колку што не во последните десет години “.
Брзината не е одлучувачка
Но, откако ќе го имате педометарот, ќе се запрашате: Зошто треба да биде точно 10 000 чекори? „Строго кажано, има уште повеќе, имено 10 159 чекори. Но, 10 000 чекори се добро упатство. Не е важно дали се движите брзо или бавно - самото движење се брои “, вели Питер Шварц. Тој исто така истакнува дека при одење, типичниот поглед на потрошените калории не е одлучувачки фактор. „10.000 чекори согоруваат околу 480 калории. Тоа се два BigMac. Но, тоа е прилично споредно. Вежбањето има многу повеќе ефекти отколку само согорувањето на маснотиите “, објаснува Шварц. И бројот на чекори е лесно податлив за повеќето, ако тие сакаат, како што вели Шварц. „Луѓето се создадени да одат секој ден до 36.000 чекори“.
Сепак, 10 000 треба да бидат доволни за почеток. Вернер Донат веќе се погрижи за залихите, така што секој од Риеса, кој сака да се соочи со оваа секојдневна задача, може да го контролира својот број чекори. „Се чини дека првото брзање сега се сплеска. И покрај сè, сè уште имаме десет педометра во нашиот инвентар “, вели тој. „Сега чекам само централниот магацин на Интерспорт да ми се јави и да ме праша што се случува со нас со нарачките на педометарот“, вели Донат со смеа.