Се чувствувате лошо за време на диета и вежбање форум за слабеење
Јас ја правам мојата диета веќе 1 недела, што беше многу лошо пред (ќебап и ко) до „нормална“ храна што е можно помалку масна (пилешка мисирка и сл.). Јадам помалку од вообичаено, но веќе сум прилично сит. Покрај тоа, возам домашен тренер еден час на ден. Малку е исцрпувачки, но всушност е релативно лесно да се направи. Само јас често се чувствувам тапа, имам малку главоболка, итн. .
Сега јадам добро, спортувам и се чувствувам полошо од порано, како може тоа?
бејли
Секој ден еден час домашен тренер? Дали некогаш сте се занимавале со некој спорт? Мислам дека само очекуваш премногу! Секој ден, исто така, правев велосипед за вежбање или крос тренер и во одреден момент бев само уморен и истрошен. Сега кога „само“ се занимавам со спорт (џогирање) 4 пати неделно, се чувствувам одлично. Мислам дека вашето тело ви покажува дека е премногу вежбање. И три тела треба да се навикнат на промената. Бидете сигурни дека пиете доволно! Тоа исто така треба да содржи главоболка.
Дајте си време и на вашето тело и не бидете премногу строги кон себе
Блескав црв
се додека не јадете премалку
и имате успех со она што го правите, не мора да сметате на точните калории
е важно
- јаде балансирана исхрана
- пијте добро