Од воодушевувањето од откажувањето
Пијте чај и ослабете: Цврстата храна е исто табу за време на терапевтскиот пост како кафето или црниот чај. Но, билен чај - тоа може да биде. Секој што го направил тоа зборува за чувство на леснотија и смиреност.
Пијте чај и ослабете: Цврстата храна е исто табу за време на терапевтскиот пост како кафето или црниот чај. Но, билен чај - тоа може да биде. Секој што го направил тоа зборува за чувство на леснотија и смиреност.
"> '> Фото: ФИНДАЦИЈА НА ТИНКСТОК/АКЦИОНПРЕС/МАРИА БУКИНГ | Пијте чај и ослабете: Цврстата храна е исто табу за време на терапевтскиот пост како кафето или црниот чај. Но, билен чај - тоа може да биде. Секој што го направил тоа зборува за чувство на леснотија и смиреност.
Кога д-р. Франсоа Вилхелми де Толедо постел за прв пат на 17-годишна возраст, за неа било „како откритие“. Зошто? „Затоа што тоа беше спротивно на агонијата“, објаснува таа. „Се чувствував креативно, расположено, отворено за другите луѓе.“ Таа почувствува „чувство на леснотија и внатрешен мир“. Тоа беше, опишува таа, како одеднаш да излегоа на виделина најдобрите делови од нејзината личност.
Лекар постот, кој сега е во брак со Раимунд Вилхелми, внук на легендарниот пост-лекар Ото Бучингер, и кој ја води клиниката Бучингер во Аберлинген на езерото Констанца, исто така, има среќни искуства со своите пациенти. Откако навистина ќе влезат во метаболизмот на постот, и тие ќе се чувствуваат добро од малку високи до еуфорични моменти, вели таа. „Луѓето се среќни и весели за разлика од она што може да се очекува.
Пациентите доаѓаат на клиниката во текот на целата година, не само за време на постот. Една група страда од болести и метаболички нарушувања како што се дијабетес, висок крвен притисок или дебелина, втора група од мигрена или од хронични воспалителни болести како артритис. И третата група доаѓа психички и физички исцрпена од желбата за длабока релаксација. Не само што болестите се мотивација за пост, туку и впечатокот за движење помеѓу „веќе не здраво“ и „сè уште не е навистина болно“, како што вели Вилхелми де Толедо.
Ото Бучингер, основач на истоимениот терапевтски пост, страдал од тежок ревматоиден артритис во тоа време во 1917 година. Како целосно инвалидно лице, тој мораше да биде отпуштен од службата на Царската морнарица на 40-годишна возраст. Страдајќи лошо, тој изведе пост. Во своите мемоари, Бучингер подоцна напишал: „Овој лек од 19 дена навистина ми ги спаси животот и екстремитетот. Бев слаба, слаба, но можев повторно да ги придвижам сите зглобови “, цитира Вилхелми де Толедо во нејзината книга„ Бучингер Хајлфистен. Оригиналниот метод ". Тој остана способен да работи до крај и достигна благословена возраст од 88 години.
Правилата за терапевтски пост Бучингер што тој ги создаде сè уште важат. Луѓето кои постат сè уште трошат само околу 250 калории на ден во форма на супа од зеленчук или сок. Исто така има и многу билни чаеви, понекогаш со лажица мед или чиста вода. Сепак, според Вилхелми де Толедо, методот понатаму го развиле три последователни генерации лекари. Терапевтскиот пост Бучингер, кој произлезе од лично искуство, сега се заснова на солидна научна основа и е дополнет со бројни процедури како што се психотерапија, масажи и натуропатски елементи - на пример од традиционалната кинеска медицина.
Образовната област е исто така значително проширена: Пациентите сакаат да знаат како да се хранат здраво, како правилно да се движат и соодветно да се обучуваат. Дали има несакани ефекти? Ако сè е направено правилно, не мора, се вели. Ако пациентот има доволно да пие, доволно одмор, доволно тишина и доволно вежбање, тогаш постот може да биде целосно без проблеми, објаснува лекарот. Енергетски флуктуации или евентуално мали главоболки се најверојатно можни во првите неколку дена - и исто така зависат од „состојбата во која доаѓате на клиниката“.
Дали на пациентот му е тешко да се откаже од храната, дали има проблеми со упорност? Воопшто не, тврди Вилхелми де Толедо. „Имаме нула стапка на напуштање.“ И што е најтешкото нешто за пациентот? Според експертот за пост, некои кои се многу цврсто приврзани за материјални работи на почетокот може да немаат храна, како и „вентили“ како што се работа или шопинг. „Но, најмногу во првите неколку дена, повеќето луѓе не пропуштаат ништо.
Особено во критичната почетна фаза, внимателно придружени од медицински и медицински персонал, постените на крајот се фокусираат на можноста да уживаат. И: Да се има време, на пример за планинарење, масажа или добра книга, е најголемо задоволство за оние кои постат. Ако ги снема сите напори за подготовка на храна - од шопинг, готвење и јадење до миење - има доволно простор за разни други активности.
Дали Вилхелми де Толедо веќе доживеа неверојатни работи со болни луѓе, дали се сеќава на посебни случаи? „Секојдневно доживувате неверојатни работи“, одговара лекарот што пости. Повторно и повторно има луѓе кои доаѓаат со болка во зглобовите или грбот ", а потоа одат дома - без симптоми". Лекарот исто така смета дека зачудува „метаморфозата“ на нејзините пациенти „одвнатре“, како тие повторно „добиваат контури“, изразите на лицето и лицето стануваат појасни. И бидејќи постот ги мобилизира моќта на само-лекување, тој работи не само за проблеми со грбот или зглобовите, туку и за широк спектар на болести.
На клиниката Бучингер во Аберлинген, не само што слават славните, туку и „нормалните“ луѓе кои се надеваат дека постот ќе има позитивни ефекти врз телото и умот. Докторката посна Ева Лишка објаснува како се прави тоа. Секој лек за пост започнува со празнење на цревата или со сол на Глаубер или со клизма. Тоа е непопуларно, но потребно. Веќе го намалува апетитот за храна. „Многумина се скептични прв пат дали е можно да не се јаде седум дена. И, тогаш тие се многу изненадени колку добро работи “, вели Лишка.
Постот е храна одвнатре. За тоа време, телото живее од резервите што ги собирало со текот на времето. Тој исто така ги користи нездравите маснотии во стомакот што многу луѓе ги имаат собрано со текот на годините. Сепак, префрлувањето на ова предизвикува стрес за телото - и ова осигурува дека првите неколку дена од постот може да бидат непријатни.
Главоболки со различен интензитет се чести. Насилните напади не се невообичаени кај мигрена. Спротивно на тоа, помагаат одморот, клизмите и јапонското масло од нане. Оние што преживеале овие денови често се наградени со подолга фаза без миграција, според експертот. Главоболката исто така може да биде предизвикана од благи симптоми на повлекување, бидејќи ниту кафе ниту црн чај не смее да се пие за време на постот. Многумина се калибрирани за кофеин и чај во нивниот професионален живот. Ако падне, телото известува. Повеќето симптоми се повлекуваат по два до три дена.
Проблемите со крвниот притисок се чести и кај луѓето кои веќе имаат низок крвен притисок. „Тоа ви помага прво да возите велосипед малку во кревет и дури потоа да станете“, објаснува лекарот. Наизменичните тушеви се исто така добри, бидејќи повеќето луѓе повеќе замрзнуваат кога постат. Ладна вода за нозете, потоа рацете, можеби трупот или барем лицето се будат и повторно ги затегнуваат крвните садови - и со тоа го зголемуваат крвниот притисок.
Вежбањето и обилното пиење се многу важни кога постите. „Постот создава многу киселина затоа што телото ги отфрла старите клетки“, вели Ева Лишка. Резултирачката урична киселина мора да се исплакне со многу течност, така што нема камења во бубрезите. Движењето исто така помага да се ослободи од отпадот. Не е за ништо што зголемувањето на постот е толку популарно.
Треба да постите на одмор - барем за почетници. На работа тоа е исцрпувачко на страна, а вие сè уште не знаете како реагираат вашето тело и психа. Во секој случај, Лишка, која постела секоја година веќе 29 години, гледа еден од главните аспекти на постот во психолошкото чистење. „Тоа е како да вклучуваш и исклучуваш прекинувач за светло“, вели таа.
Многу луѓе кои доаѓаат на Клиниката за посни Оберлингер имаа сериозни мозочни удари зад нив - смрт на нивниот партнер или дете зависник од дрога, можеби: настани што можат да исфрлат некое лице од курсот. Постот го зајакнува парасимпатичкиот нервен систем, антагонист на симпатичкиот нервен систем, кој го стимулира телото и го одржува буден. „Овие луѓе стануваат помирни“, вели таа.
Постот, сепак, бара храброст. Ако сте исплашени од целосно отсуство на храна, како и многу луѓе, можете да пробате „светло за пост“ - на пример со откажување од алкохол, цигари или чоколадо.