Одбивање на децата да јадат
Исто како што возрасните имаат право да сакаат или да не сакаат одреден прехранбен производ и децата мора да бидат слушани кога систематски одбиваат одредена храна. Исто така, мора да верувате ако тие речат дека се полни. До 5-годишна возраст, рефлексот на глад и чувството на ситост совршено им сигнализира на количината храна што им е потребна, па затоа вашето инсистирање да јадат сè од чинијата, само ги менува нивните природни инстинкти и ги предиспонира за дебелина.
Одбивањето на децата да јадат вклучува секојдневно одбивање на храна 3 пати по ред, 10 последователни дена.
Децата не можат и не треба да бидат принудени да јадат!
Со забавување на стапката на раст и апетитот на детето ќе се намалат пропорционално, до очај на родителите, кои мора да разберат дека тоа е само преоден период. Ограничување на закуски (особено слатки и калорично насочени) и упорност да се обезбеди малото разновидно и здраво јадење, на крајот ќе доведе до зголемен апетит и потрошувачка на енергија што е задоволителна за потребите на детето.
Причини што можат да ја одредат рамнодушноста на детето кон храната
- Тој го зголемува својот интерес за светот на сметка на храната
- Тој беше неактивен, не трошеше доволно енергија и тогаш не е гладен
- Тој е премногу уморен
- Тој е премногу вклучен во нови, возбудливи активности и нема трпеливост да јаде
- „Грицкаше“ разни јадења помеѓу оброците и го „уништи“ неговиот глад; 1-1,5 часа пред оброкот детето не треба да пие или да јаде ништо
- Тој има нагласена состојба на вознемиреност, со инхибиција на апетитот, одредена од присуството на вознемирени или стресни луѓе во близина на него.
- Тој добива премногу внимание од оние околу него; детето може брзо да научи дека одбивањето на оброкот е загарантиран метод за земање предвид и тогаш тој го користи ова „оружје“ секогаш кога ќе почувствува потреба.
До 5-годишна возраст, децата имаат тенденција да фиксираат одредена храна што опсесивно ја прашуваат на секој оброк, одбивајќи ги остатокот од производите, дури и ако претходно ги консумирале со задоволство. Оваа навика е одредена или од досадата што ја инспирира дневната исхрана, или како знак на независност. Не обрнувајте премногу внимание на нив, бидејќи тие може да го протолкуваат како награда и да истрајат со истиот став. После 2 недели консумирање на „омилената“ храна, започнете да воведувате нова храна покрај неа, на секој оброк. Обидете се да поканите други деца на маса во надеж дека тие ќе функционираат како позитивен пример.