Одделете ја табелата за компатибилност на напојувањето

Застапниците на теоријата за одделно јадење веруваат дека не е потребно истовремено да се јаде некомпатибилна храна, поради што често има потешкотии при нивното варење. И, за возврат, тоа е полн со појава на згура и мрсни наслаги во телото. Ова се објаснува со кардиналната разлика во условите за варење на производите. Сепак, во написот за "Одделна храна: табела за компатибилност", ќе ги разберете основните принципи на посебна диета, исто така, ќе ги дознаете групите на кои се поделени производите и дали се комбинирани едни со други.

Запомнете ги принципите на посебна храна?

Сумирајќи го горе кажаното, укажуваме на комбинации што не се дозволени во храната:

Табела за компатибилност на производот, што е тоа?

Сега, од фундаменталниот фактор на одделна храна - табелата за компатибилност на производите, јасно знаете кои комбинации се добредојдени или не се дозволени во храната. Неопходно е да се направи мала резервација во врска со употребата на некомпатибилни производи. Факт е дека тие треба да се земаат во редовни интервали во траење од неколку часа, овој пат доволно е целосно да се вари претходната храна и не би се мешало во асимилацијата на новата храна.

Одвојување на производите според табелата за компатибилност

Можни комбинации на производи - дел I

Група 1: Месо, риба, живина - дозволено е само во форма на посни јадења. На крајот на краиштата, при обработката на овие компоненти, главната задача е целосно отстранување на надворешната маст. Без оглед на видот, месото, како и зелениот зеленчук (во кој нема никаков скроб), вреди да се напомене дека оваа комбинација ќе ги неутрализира негативните својства на животинските протеини, покрај тоа, промовира варење и отстранување на вишокот холестерол. Поважно, не обидувајте се да комбинирате месо со алкохол, бидејќи тоа преципитира пепсин, без кој варењето на животинскиот протеински процес е едноставно тешко.
Група - №2: Мешунките, особено, зборуваат за грав, грав, соја, грашок, леќа и други производи. Бидејќи содржат скроб, овие производи се совршено комбинирани со сува крема и лесно сварливо растително масло. Не помалку успешна комбинација ќе бидат мешунките со зеленчук или билки скроб, бидејќи тие се извор на растителни протеини.
Група - №3: Крем и путер. Првично сакам да кажам дека ваквите состојки не се препорачуваат да се чуваат во про transparentирни конзерви со масло, бидејќи сончевата светлина има негативен ефект и во текот на денот може целосно да ги уништи сите витамини и хранливи материи. И да, изберете само природни производи без додавање на адитиви.
Група - №4: Таков кисел млечен производ во форма на крем содржи вредни витамини, елементи во трагови и никотинска киселина. Оваа компонента можете да ја вклучите во вашето дневно мени, но во ограничен број.
Група №5: Растителното масло е многу корисен производ, особено ако се користи во сурова и сурова форма.

Можни комбинации на производи - Дел II

Можни комбинации на производи - Дел III

Група - # 11: Зеленчук без скроб и зеленчук е многу голема група. Впрочем, тоа е апсолутно врвовите се сите вистински растенија за храна - зелена салата, копра, магдонос, целер и цвекло и ротквица, кромид и зелен кромид и модар патлиџан, краставици, лук, пиперки и зелен грашок. Во истата група, лесно можете да вклучите ротквица, репа, ротквица и репа, дури и покрај фактот што тој сметаше зеленчук "polukrahmalistymi", но во комбинација со сите видови храна правилно доделени на групата.
Група - №12: За зеленчук со скроб препорачливо е да вклучува цвекло, моркови, целер и магдонос, рен, тиква, овошен сок, тиква и карфиол. Со комбинација на овие производи, со голема веројатност шеќерот да предизвика силен квасец, иако другите комбинации се сметаат за успешни или валидни.
Група № 13: Многумина се убедени дека млекото е пијалок, но во реалноста тоа е храна. По ингестијата, млекото се распаѓа под влијание на кисели сокови, но ако во овој момент е присутно во желудникот, храната е различна, зрната од млеко се обвиваат, со што се изолира од дејството на желудечниот сок. Ова се случува сè додека чистото млеко не се свари целосно. Но, тоа го проширува процесот на варење во значителна мера.
Група - 14 фунти: Кисело млечни производи и кравјо сирење (високо квалитетен протеин, што е многу тешко да се вари за организмот). Во овој случај, млечните производи - сирење, крем и бринза - се целосно компатибилни.
Група - 15 фунти: Значи, најприфатливи се домашните сирења, чија конзистентност зазема средна позиција помеѓу тврдо сирење и урда. И стопените сирења не се препорачуваат бидејќи се неприродни и преработени јадења. Бринза, пак, е корисен протеински производ кој бара долго натопување во ладна вода за да се отстрани вишокот сол.

Можни комбинации на производи - Дел IV

Како да јадете и да изгубите тежина

Приближна диета

Така, за појадок можете да користите крем, сирење, урда, сендвич (извалкан исклучиво со путер), безалкохолно овошје или овошна салата.

Но, вечерата треба да биде заситена со протеини, односно јадењата со месо се добредојдени. Но, повторно, важно е да се запамети дека не им требаат гарнитури во форма на компири или тестенини. Како прв курс, лесно можете да користите супи од зеленчук и чорби, но десертот е идеален за незасладено овошје. Овошните пијалоци се погодни за пијалоци.

Говорејќи за вечера, важно е да запомните дека не се препорачува да јадете пред спиење. Ако сакате храна со јаглени хидрати, изберете ги само оние што лесно се апсорбираат од телото. Врз основа на горенаведеното, можете да јадете домашна макарони, сирење или морков за вечера или можете да јадете слатко овошје за вечера. Од пијалоци, дадете предност на природен сок.

придобивки

Употребата на заеднички производи придонесува за нивно брзо поминување низ дигестивниот тракт, така што телото не ги спроведува процесите на ферментација и гнилост на храната, со што се намалува интоксикацијата на телото. Префрлување на посебна храна, многу наскоро лично ќе забележите позитивна промена во здравјето и добра тежина на „фрлање“.

И, ако постојано се придржувате до принципите опишани погоре за посебна исхрана, резултатите од губење на тежината може да се заштедат долго време. И во присуство на нарушувања и болести на гастроинтестиналниот тракт овој вид на исхрана ќе биде невообичаено корисен.

Постојат недостатоци?

Првично сакам да кажам дека е доста тешко да се навикнеш на ваква диета и бара голема волја и посебно темпо на живот. Се чини дека преку таквата исхрана телото ги прима сите потребни супстанции, иако многу луѓе често се соочуваат со глад. И да, од таква храна е доста тешко да се забавувате.

Не сите лекари сметаат дека таквата исхрана е корисна. Така, некои критичари велат дека употребата на оваа техника доведува до вештачко кршење на нормалното варење. Ова се објаснува со фактот дека, од првиот момент, луѓето се појавиле како биолошки вид, се хранат со мешана храна. Како резултат, самата природа помогна да се прилагоди дигестивниот тракт на потрошувачката на таков оброк.

И излегува дека ако долго време строго ги следите правилата за посебна храна, тогаш по некое време, вашето тело не може да се справи со храна како што се пелмени, борш и богати салати. Затоа, ако одлучите да станете поддржувач на новите методи на исхрана, отсега ќе мора да го одбиете вашето задоволство, да уживате во вкусот на традиционалните јадења и raznosolov. Обична личност која јаде вкусна пита на некој празник може последователно да го расипе празникот.