Одење, неверојатни придобивки за срцето; Доктор експрес

Придобивките од одење се очигледни за губење на тежината, тонирање на нозете и релаксација. За разлика од одење во теретана, не е потребна специјална опрема или претплата. Лекарите тврдат дека 30 минути пешачење ни помага да согориме до 200 kcal. Пешачењето значи не само долги прошетки во паркот, туку и неколку чекори што треба да ги правиме на секој час кога сме во канцеларија. Според food.ntv.com, истражувањата во последниве години покажаа дека одењето е сигурно дека никој друг вид на движење не нуди. За возврат, ризикот од мозочен удар и развој на кардиоваскуларни болести се намалува. Според резултатите од експериментот спроведен на Медицинскиот факултет Харвард, пешачење само 2,5 часа неделно, односно 21 минута на ден, ризикот од развој на срцеви заболувања се намалува за 30%.

Некои би рекле дека одењето е најлесната форма на движење, но во реалноста се докажува како исклучително ефикасна вежба за луѓе кои сакаат да ослабат. Лекарите од школата за јавно здравје на Харвард покажаа дека генетската тенденција за зголемување на телесната тежина е намалена до 50% со одење.

---