Одење - чиста терапија

Воопшто не е невообичаено лекарот да "препише", покрај третманот со лекови и одење. Оваа едноставна активност, која ја практикувате уште од околу една година, се смета за „најблиску до чудотворна дрога што ја имаме“, вели д-р Томас Фриден, директор на Центрите за контрола на болести (ЦДЦ). и превенција) во Соединетите држави.

Одење 2,5 часа неделно или 21 минута на ден може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 30%, смета за лекарите на Медицинското училиште Харвард. Покрај тоа, се покажа дека оваа практична активност е ефикасна во намалување на ризикот од дијабетес и рак, намалување на високиот крвен притисок и холестерол и одржување на остар ум.

6 изненадувачки придобивки од одење

Секаков вид физичка активност нуди многу придобивки за општото здравје, но одењето се покажа како ефтина и многу ефикасна алатка за одржување на здрава тежина и живот, според специјалниот извештај Медицинското училиште Харвард - „Одење за здравје“:

Текст: Мирабела Вијасу, уредник на медицина

---