Одење слободно време; форум за ген
Член од 25 февруари 2005 година
5.849 објави (1,02// ден)
Пешачам три недели и да ослабам.
Освен што ништо не сум изгубил и секогаш имам огромен глад, си го поставувам следното прашање.
Зошто сите други пешаци секогаш ме престигнуваат?
Doе го сторам тоа најбрзо што можам, но ако другите ме престигнат без никаков проблем, сигурен сум дека правам нешто погрешно. и ако направам нешто погрешно, тогаш ништо од ова не е добро.
Дали е нормално дека првично сум побавен од другите? Дали тоа ќе оди/трча побрзо?
Член од 13 март 2005 година
7.272 објави (1,27 фунти/ден)
ова го правите само 3 недели - колку често неделно?
u колку долго?
на почетокот, се разбира, прво треба да го пронајдете вистинскиот ритам
Најди
Не ви е гајле што другите ве престигнуваат, тоа не значи ништо
3 x неделно околу 3/4 часа би биле поволни за почетници.
интензивниот глад после тоа покажува дека имате пристојни калории
после тоа треба да јадете овошје, јогурт
пие многу
Член од 25 февруари 2005 година
5.849 објави (1,02// ден)
Еден час двапати неделно. И за време на викендите одам да трчам, нормално околу еден час.
Не ми е гајле што другите луѓе ме престигнуваат, сè додека знам дали го правам тоа правилно и дали внесувам доволно калории.
Па, мојот глад за тоа е огромен, тогаш би можел да јадам половина крава.
Член од 18.08.2003 година
5.784 објави (ø0,92/ден)
но дури и ако трчате уште неколку недели нема да забележите на вагата или на облеката дека слабеете.
И тоа затоа што добивате мускулна маса и мускулите се потешки од маснотиите.
И јас трчам веќе 3 недели и ништо не се смени за мене и исто така трчам побавно.
Мојата пријателка, која трчаше многу, многу подолго, секако е побрза од мене, но таа трча со мене сè додека јас не бидам колку што е таа.
Кога таа прави нордиско одење, јас возам велосипед настрана затоа што сè уште не можам да го сторам тоа, но не сум целосно здрав и денес повторно имам луда болка и веројатно нема да можам повторно да одам оваа недела, среќен сум за секој чекор што можам да го направам.
Одев во теретана 6 пати неделно и така можам да ти кажам, стори го тоа полека и полека изгради се и остави ги другите да трчаат колку што сакаат, затоа што она што го гледам понекогаш на патот, тогаш можам само да ти кажам дека им прават коски жал ми е.
Ви посакувам многу забавно трчање.
Член од 25 февруари 2005 година
5.849 објави (1,02// ден)
благодарам, наскоро оздрави се.
Тогаш сум уверен дека темпото ќе се зголеми, затоа што оној што трча со мене, хмм, таа е побрза и мислам дека можеби нема да сака да трча со мене и не ми се допаѓа сам. Мило ми е што најдов некого Не можам да замислам за најдобра волја дека можам побрзо, се смее.
Кога маснотиите се претвораат во мускули, прво сум среќен.
Член од 15 ноември 2002 година
984 објави (0,15/на ден)
Патем: секој го одредува своето темпо. Не дозволувајте овие преттекнувачи да ве полудат.
Член од 18.08.2003 година
5.784 објави (ø0,92/ден)
Значи, ако мојата девојка не одеше покрај тоа што трча многу подолго, моето копиле немаше ни да излезе, затоа што штом еднаш ја видите инвалидската количка пред вас, вие сте задоволни за сè што можете. Денес имам релапс кој не е лесен, затоа мило ми е што можам да ставам една нога пред другата, и ако тогаш имате драг пријател кој сè уште работи многу побавно со мене, тогаш тоа е многу вредно.
Покрај тоа, тогаш можете да имате добар разговор и тоа е добро за пријателството.
Затоа, бидете во тек и шетајте сами.Можеби има некое куче во вашето соседство на кое му треба вежба, прашајте дали можете да го понесете со вас.
Мојата девојка го прави тоа кога ќе ја помине самата голема јамка од 10 километри.
Член од 15 ноември 2002 година
984 објави (0,15/на ден)
Еј moniloewin:
тогаш препознаваш вистински пријатели или ? Мислам дека е одлично .
Член од 14.08.2004 година
3.291 објава (.50,55/ден)
Исто така, започнав да пешачам, околу еден час двапати неделно.
Темпото навистина не ми беше важно на почетокот. Само сакав да направам малку повеќе за мене.
Откажете од пушењето. сакаше да изгуби нешто.
Некако, преку еден пријател, завршив во NW, зедов курс и сум апсолутно воодушевен.
И @ Felddmaus. здивот е таму за да се забавувате. * среќен * .
Член од 22.05.2005 година
13.879 објави (2,45 ø/ден)
Треба да трчате на таков начин што сеуште можете да разговарате со некого; ако не можете повеќе да зборувате и имате целосно здив, трчате премногу брзо!
Секогаш трчајте постојано. Донесува најмногу!
Подобро да правите 1/2 час секој ден отколку 3 часа и сте целосно исцрпени. Може да го зголемите полека!
Исхраната не мора да биде диета, туку здрава мешана храна и помалку! Веројатно го знаете јо-јо ефектот! Вака можете безбедно да го направите тоа.
Член од 25 февруари 2005 година
5.849 објави (1,02// ден)
Се обидувам да ослабам половина година и ништо не се случува, апсолутно ништо. Еднаш изгубив 2 килограми, но тие брзо се вратија. Се обиде да јаде помалку, се обиде да јаде речиси ништо. но ништо не работи со овој Glyxxzeugs. Затоа мислев дека го симнав задникот од столот, но досега ништо не се случило.
Јас добив 10 килограми за половина година без да јадам повеќе, јади да плачеш.
се надевам дека одењето ќе промени нешто.
Член од 3 ноември 2004 година
1.189 објави (0,2 ø/ден)
Се надевате премногу. По три недели пешачење, не е невообичаено да не сте изгубиле тежина. Погледнете обратно, не сте се здебелиле! Сериозно, шетам повеќе или помалку редовно околу две години и во меѓувреме не добив тежина, што ја забележувам во облеката. Во минатото, мојата гардероба стануваше сè потесна и „гушкаше со фигури“, што не е случај сега.
Ако сакате да изгубите тежина, мора да ја промените вашата исхрана и евентуално да намалите нешто. Треба да го направите ова само по некое време, кога ќе го засилите метаболизмот со одење со цел да го избегнете јо-јо ефектот. И ако ве престигнат другите по три недели, сигурно ќе сторите сè како што треба, бидејќи почетниците не можат да започнат да тренираат доволно бавно.