Одење вегански 24 причини зошто веганското одење е добро за вас (ажурирање 2018)

добијте го вашиот мини-курс за видео сега

Кој е моментално вашиот најголем предизвик со веганската диета?

Е ви покажам систем со кој можете да откриете со сопствен пример како се хранам здраво и живеам.
Со овој систем добивате поголема разновидност во вашата кујна, живеете поздраво и исполнети со енергија.
Најдобро од сè, има одличен вкус и вашето семејство ќе го сака.

Ние никогаш не ги пренесуваме вашите податоци на трети лица. Можете да ја избришете вашата e-mail адреса од нашиот систем во секое време со само еден клик на глувчето. Пред да се регистрирате, прочитајте ги овие важни информации за заштита на податоците и информациите што се случува откако ќе ги внесете вашите податоци.

Willе ви покажам едноставен чекор по чекор метод со кој лесно можете да изгубите тежина со веганска диета и да добиете фигура што може да издржи на секое патување во капење. Без никаква диета.

Врз основа на над 30 интервјуа со професионални спортисти, ќе ви покажам едноставен чекор-по-чекор метод со кој лесно можете да го комбинирате фитнесот со веганска диета и кои вкусни вегански рецепти можете сами да ги направите, така што наскоро ќе пукате од фитнес.

Ве молиме изберете барем една од опциите.

Одење веганско има многу позитивни ефекти врз вашето тело и начин на размислување. Прочитајте ги искуствата на Натали со станување веган и научете од прекрасниот Фрау Клархајт алијас Мануела Старкман како сè уште можете да изгледате фит, здраво и одлично со веганска диета дури и на 50 години.

Ова е она што се случува кога ќе се префрлите на веганска диета

8 август 2017 година. Ако некој ми кажеше пред четири години дека имам 23 години вегански во живо, тежи триесет килограми помалку, живеј во Сиднеј и имај успешен профил и блог на Инстаграм, само што тивко ќе се насмеев.

Зошто вегански Диетата исто така може позитивно да го промени вашиот живот? Неверојатните 24 причини на Натали Соре може да се најдат тука:

Натали зрачи со вистинска радост. Прекинувачот на вегански Исхраната придонесе многу за нивниот среќен живот денес.

Структурирана диета? Здрава храна? Спорт? Ништо.

Промената се случи во средината на 2013 година без вистинска причина. Се разбира, се чувствував непријатно во моето тело. Како може да биде поинаку, со телесна тежина над 91 кг и висина од 174 см.

Почнав редовно да вежбам и го сменив целиот животен стил. Планирани и разгледувани оброци замени пица, хамбургери и чоколадо.

„Попладне на каучот беше разменето за спортска сесија на езерото. Последиците? Зедов. Не само малку. По 10 недели беше над 14 килограми “.

Каков стимул размислував и се охрабрував да продолжам. Така, за нешто помалку од една година изгубив околу половина од сегашната тежина - 30 кг. Големо достигнување, нели? И јас така мислев.

Конечно се чувствував пријатно во моето тело и исто така зрачев со оваа самодоверба и задоволство. Моето семејство и пријателите беа горди и сфатија колку сум се надминал себеси.

Неверојатна и веднаш видлива трансформација.

Како и да е, во главата постојано буеја мисли дека тоа не може да биде сè.

„Бев задоволен од надворешниот изглед, но не и од внатрешната состојба.

И одеднаш треба оди веган - Без предупредување

Март 2017. Искапен во пот и со силна болка во стомакот, се разбудив покрај пријателот ноќе. Без многу дискусии, возевме до болницата околу три часот. Безброј тестови и примероци на крв подоцна излегоа со резултат: тешко воспаление на гастричната мукозна мембрана.

Дежурниот лекар ми објасни дека пред се лесната храна е на план - многу варен зеленчук, нема производи од животинско потекло, нема млеко, јајца или слично.

„Треба ли сега оди веган?" Се прашувам.

Неволна мисла стана искуство

Следните неколку дена ми беа тешки. Без прашање. „Што јадам сега?“ - Тоа ме држеше зафатен цело време. Затоа, започнав да барам рецепти и предлози на Интернет.

„А, знаете што? Бев неверојатно изненаден. Скоро ентузијастички. Еуфорично “.

Без оглед дали е пире од сладок компир, кари од наут, убав крем или овесна каша, се чинеше дека скоро се е можно. Толку многу варијации и јадења со вкусен звук. За прв пат сфатив дека апсолутно немам претстава што “оди веган “ всушност значеше.

Сепак, само премногу добро ги знаев гласините „еднострана исхрана“, „премалку протеини“, „ги губите сите мускули“. Сакав да се научам подобро и почнав да се креативно.

За прв пат по многу долго време, застанав во кујната со исчекување. И покрај болката во стомакот. Имаше нешто во врска со оваа тема што ме привлече.

Одењето веган е тешко пред да стане лесно

Пред да започне, морав прво да одам во супермаркет. Лесно, помислив. „Не може да биде толку тешко, нели?“ Како што веќе споменав, никогаш не сум се занимавал со темата „оди веган„Отпрвин се справив и не знаев за содржината на производот од„ Назад кон основно “, најлесен начин за мене. Купив многу овошје, зеленчук, кафеав ориз, компири, растително млеко, тофу, ...

„Прво сфатив колку преработена храна обично завршува во количка.

Поминав часови во продавницата. Времето навистина помина. учев Нутриционистички вредности и не можев да верувам што има во некои производи.

Мојата iosубопитност се разбуди и добив чувство дека ова може да биде огромен и нов дел од мојот живот. Назад дома, ги договорив моите први житни култури за појадок. Со млеко од соја и јогурт од кокос. Одамна не го започнав денот толку добро.

Секој оброк беше испланиран и одземаше многу време во барање. Секако, на крајот на краиштата, сè трае малку подолго, ако сè уште не сте запознаени со оваа тема. Поминаа недели и сè повеќе заборавав дека се држам до одредена диета.

Стана нормално. На моето секојдневие. До мојот живот.

Ние ќе ви испратиме книги со рецепти со над 50 рецепти за слабеење, зацврстување и градење мускули во замена за вашата e-mail адреса.

Да се биде слаб е дозволено

Патувавме во Германија за да ги посетиме моите пријатели и семејство. Отпрвин ми беше лесно таму да одиме вегански. Зголемениот 'притисок' што го добивате ненамерно не ме остави рамнодушен.

„Луѓето треба да јадат месо“, „Каде ја собравте оваа глупост“, „Дали е ова повторно нов тренд?“

Треба постојано да се правдам и објаснувам за сè. Исцрпувачки и кршење на нервите. Некако исто така тажно. Оставив да ме понесат да јадам 'нормално' повторно или треба да кажам 'социјално прифатена'.

По првите неколку дена, се чувствував полошо. Не физички, повеќе внатрешно. Не сакав така. Месото, рибата и слично веќе не ме привлекуваа.

Ексклузивни совети на Кристијан Вензел за тоа како најдобро да се чувствувате кога патувате Вегански храна:

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Одете веган: вратете се на вистинскиот пат

3 недели подоцна, назад во Австралија, ми беше доволно. Јас се имав со моите вегански Диетата се чувствуваше толку бесконечно добро. Вегански до волја беше искуство што ме возбудува многу повеќе отколку што некогаш мислев дека е можно.

„Вратете се на вистинскиот пат - овој пат во право. На крајот на краиштата, тоа е моја одлука, мојот живот и моето тело “.

Бев решена и мотивирана како никогаш порано. Речено и готово. Така, почнав сè повеќе да се занимавам со детали и навистина се за inубив во овој начин на живот.

Моите 24 неверојатни причини зошто оди веган најдобрата одлука во мојот живот беше:

Одлуката јас вегански да се хранат и вегански до волја, беше една од најдобрите одлуки во мојот живот. Забележав толку многу несакани ефекти што не би ни помислувал порано:

По моето префрлување на вегански Диета, исто така, изгубив тежина. На почетокот навистина не го забележав, но сепак беше убав ефект Одете веган.

Биди болен? Што е ова?

Во Сиднеј е зима, што значи дека многу луѓе се болни. Без оглед дали станува збор за настинка, грип, воспалено грло или слично. Луда, нормално никогаш не бев поштеден. Сега е поинаку.

„Наместо да фрлам апчиња, јадам здраво.

Јадам многу растителни влакна (растителни влакна од жито, зеленчук или овошје отечени во стомакот, правејќи побрзо и подолготрајно чувство на ситост) и сум здрав. Колку убаво чувство.

Одење веган е мојот заклучок

Мојата физичка промена се случи пред да се одлучам вегански до волја/ Ивотот. Моето духовно задоволство и чувството да бидам во мир со себеси дојдоа само со оваа промена. Дури и ако понекогаш наидете на сомнежи, критики или неразбирање, не дозволувајте да бидете оттргнати од вашиот пат. Позитивните страни ќе преовладуваат и ќе бидете горди на себе.

„Вие сами одлучувате дали ќе издржите или ќе се откажете.

Секое патување започнува со првиот чекор и секоја патека води на различно место. Секој ден учам нови работи за себе, за своите идеи и идеологии. Важен дел од ова е надминување на пречките и учење на лекцијата од нив.Подготвен сум и отворен за уште многу позитивни случувања. Сè уште не знам каде ќе ме однесе моето патување. Она што можам да го кажам, сепак, е дека погледот досега е прекрасен и драго ми е што го направив првиот чекор.

Колку долго си жив вегански? Што ве натера да го прифатите овој животен стил? Какви искуства сте имале/сте имале? Напиши ми го во коментарите тука, на мојата веб-страница или остави ми коментар на Инстаграм.

VEGAN PODCAST со Мануела Старкман: здрав и фит на 50 години

Здрав и фит на 50 години: Интервју со Мануела Старкман, Дел I.

Кликнете на копчето подолу за да го вчитате Libsyn Podcast Player. Со кликнување на копчето, ја прифаќате политиката за приватност на Libsyn.

Liveивејте ја јасноста: Интервју со Мануела Старкман, Дел II

Во епизодите на Мануела ќе научите:

Која е Мануела Старкман Како останува во форма со својата саморазвиена спортска програма Зошто отиде веган Колку е важна внатрешната јасност Како им помага на луѓето да ја пронајдат својата јасност

Повеќе за Мануела:

Мануела Старкман, експерт број 1 на оваа тема ЈАСНОСТ, нејзините клиенти со atelyубов ја нарекуваат „Госпоѓа јасност“. Таа работи како независен водич и исцелител од 1999 година.

УПАТСТВОТО што го развила е понатамошен развој на традиционалното тренирање и ги води луѓето кон нивната јасност. Оваа јасност е основа за една бесплатен, здрав живот полн со значење, забава и дух.

Бројни компании веќе имаат корист од соработката со Мануела Старкман, бидејќи јасните менаџери се автентични и ги инспирираат своите вработени.

Приватните клиенти одеднаш водат сосема поинаков живот откако сфатија што ги забавило во водењето.

Над 200.000 луѓе беа инспирирани на Јутјуб, Фејсбук, нивните книги и јавните настани.
Вашиот подкаст "LИВЕЕТЕ ја вашата јасност!„Опишете ги слушателите како освежувачки, повеќеслојни и уникатни.
Со Фрау Клархајт, луѓето наоѓаат ориентација, самодоверба и радост на животот.

Мои препораки за вас:

Претплатете се на подкастот на Андроид! | Претплатете се на подкастот на iTunes!

* Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на врските што ги препорачувам, ќе го поддржите постојаното постоење на овој блог. Некои врски се т.н. врски за препораки. Не плаќате ништо дополнително. Но, ако купиш нешто, добивам мала провизија. Јас препорачувам само производи што ги користам, сакам и верувам во себе.

Дали ви се допадна статијата?
Прочитајте овде:

Тука го опишав сопственото искуство. Ова се ефектите што ги чувствував врз себе. Овие можат да бидат различни за секого. Опишените искуства не се научни наоди и не се фактички тврдења. Ниту една од содржините на овие страници не е изјава за лекување и е исклучиво информативна, тие во никој случај не се наменети како замена за медицински третман. Повеќе за тоа овде