Одговара и е активен во пролет
Кога сонцето и неговата топлина повикуваат, ние сме вовлечени во природата и спортските активности. За жал, ние често не сме навикнати да вежбаме во текот на зимските месеци и да се чувствуваме уморни и истоштени. Но, тоа не е доволно како изговор - може да се направи нешто за тоа!
Куц по долгата зима
Постојат неколку причини поради кои се чувствуваме толку слаби и необучени:
- Недостаток на светлина во зимските месеци и придружното пониско УВ зрачење имаат негативен ефект врз психата и физичките перформанси. Ако деновите повторно станат подолги, ден-ноќниот ритам се меша, v. а ако тогаш има и нагло менување од зимско во летно сметање на времето.
- Неизбалансирана исхрана и чести инфекции во зимските месеци го нарушивме нашиот имунолошки систем. Покрај тоа, може да има дефицит во снабдувањето со витамини, минерали или елементи во трагови.
- На Промена на температурата и префрлување на потопла, посветла сезона може да доведе до главоболки, вртоглавица или проблеми со циркулацијата.
Забрзано започнете ја пролетта
Еве неколку совети за тоа како сè уште можете да имате добар почеток во претстојната сезона:
Повеќе статии
Ажурирано: 05.05.2012 година - Автор: Дагмар Рајче