Одговара на прочистување - компир ден
Ден на компир
На овој ден треба да одите во Детоксикација Јадете само компири и сирење со малку маснотии, урда или посно сирење (до 30 проценти маснотии на суво) со свеж магдонос. Дневно може да се јаде приближно 8-10 компири со средна големина. Ве молиме, не отстранувајте ја лушпата, во спротивно важни витамини ќе се изгубат.
Прирачник:
Компирите се чистат со вода, се сушат и се завиткуваат во фолија. Загрејте ја рерната на 200 до 250 степени. Потоа додадете печен компир. Компирите се подготвени за јадење по околу 20-30 минути. Како што споменавме погоре, компирот може да го консумирате со урда и свеж магдонос. Никогаш не треба да ги посолувате, бидејќи солта складира вода во ткивото. Патем, ако имате само можност да го подготвите целиот компир првото нешто наутро, тоа не е важно: овие печени компири можете да ги јадете ладно во текот на денот.
Преку едно од тие Ден на компир целиот организам ќе биде добро исцеден. Ако сте згрешиле пред тоа, тоа ќе делува како лек на вашиот стомак. Компирите се многу основни и ја регулираат нашата киселинско-базна рамнотежа. Тие исто така содржат многу витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот.
Урда, урда со малку маснотии или посно сирење имаат малку калории, лесно се варат и прават добра комбинација со печен компир. Магдоносот додава малку вкус, содржи многу железо и има дополнителен дехидрирачки ефект.
Исто така, дозволено ви е (на пример, за појадок или помеѓу нив) - како и со Ден на патување - јадете колку јаболка сакате.