Одговара на пролет Што носи на знаење за диети - Штутгартер Нахрихтен

Одговара за пролет Што носи која диета?

одговара

Диета Аткинс, диета со ананас, нула диета: има многу различни диети. Сите тие го ветуваат истото - килограмите треба да паднат. Но, не се сите безопасни, вели нутриционистот Ханс Хаунер.

Штутгарт - Повеќето Германци веќе биле на диета. Не беа сите успешни. Која е поентата на која диета? И, што вели експерт за најчестите форми? Преглед.

Пијте само: диети со течност

За тоа станува збор: Вода, билни чаеви, овошни сокови и супа од зеленчук се дозволени за време на постот на сок. Диетата со формули вклучува протеински пијалоци збогатени со протеини, витамини и минерали пет пати на ден на менито. Со нулта диета, на постите е дозволено да пијат само вода и чај. Предностите: Можете брзо да се ослободите од неколку килограми. Лесно е да се направи. Ризиците: Навиките во исхраната не се менуваат, веројатно е јо-јо ефект. Симптомите на недостаток се закануваат како резултат на недостаток на хранливи материи. Поради недостаток на протеини, телото брзо ги распаѓа мускулите. Ова го вели експертот: „Здравите луѓе можат брзо да сокуваат една недела“, вели Ханс Хаунер, директор на Центарот за нутриционистичка медицина „Елсе Кронер Фрезениус“. Може да биде опасно за стари лица или болни. Формула диетите може да се користат пред промена на диетата за брзо губење на неколку килограми, вели Хаунер: „Протеинските пијалоци ги содржат сите важни хранливи состојки.“ Сепак, бидејќи имаат многу едностран вкус, тие не се погодни за долготрајна употреба. Хаунер не верува во нулта диета: „Тоа не вклучува ништо друго освен ризици.“ Во минатото веќе имало смртни случаи.