Одговара преку менопауза - здравје - глас
Совети за жените кои преминуваат во менопауза
ОД НАШИОТ УРЕДНИК
ВАЛЕРИСКА ЦРВЕНА
Тоа е тема што влијае на секоја жена во текот на нејзиниот живот: менопауза - фаза од животот, чии карактеристики обично се забележуваат во нејзините доцни 40-ти. Не сите жени страдаат од симптоми на менопауза. Околу една третина не чувствуваат оштетување, третина чувствуваат благи симптоми. Во преостанатата третина, менопаузата е забележлива со сериозни симптоми кои можат да го отежнат животот на некои луѓе, како што објасни докторката од Лош Вимфен, enени Холвек за време на вечерното предавање „Медицина одблизу“ под пирамидата на Крајспаркасе.
СИМПТОМИ
Класични симптоми се топлотни удари, тешкотии во концентрацијата и спиење, лесна раздразливост или депресивно расположение. Надворешниот изглед исто така се менува во оваа фаза: косата станува потенка, кожата олабавува, фигурата ги губи женските карактеристики и многумина добиваат на тежина. Менопаузата не е лесна фаза. Некои жени веќе не се толку продуктивни на работа, но често наидуваат на неразбирање од колегите и претпоставените. Покрај тоа, многумина одеднаш се чувствуваат дека веќе не ги забележале и жалат за наводната загуба на нивната привлечност.
Големо прашање што влијае и на партнерот: секс. Theелбата за тоа значително се намалува кај поголемиот дел од жените со менопауза. „Од 50 година па наваму, сексот повеќе не игра главна улога за многумина“, вели Холвек. Но, не само физичките промени што можат да доведат до сувост на вагината се одговорни за ова. Често партнерството едноставно не работи правилно по долга врска и во стресно секојдневие.
Совет на лекарот: разговарајте едни со други. „Ние жените сакаме да зборуваме за тоа што емоционално не вознемирува и навистина е важно да разговараме за тоа со вашиот партнер. Објаснете му дека ви требаат повеќе прегратки, повеќе милувања, предигра за време на сексот, кажете му како да ве допре и што ве прави напалени “, изјави Холвек.
ДВИЕ
Што треба да стори жената за да се спротивстави и да ги ублажи класичните симптоми во менопаузата? Вежбањето се смета за природен лек. Спортот е добар за психата и го расчистува вашиот ум. Кардиоваскуларниот систем и мускулите исто така имаат корист од редовното вежбање. Според препораките на Светската здравствена организација, секој возрасен човек треба да направи најмалку 150 минути умерено вежбање или 75 минути интензивно вежбање двапати неделно - исто така се препорачува тренинг со сила двапати неделно.
За жените, ова е важно за да се спречи остеопорозата, губење на коските. Апелот на лекарот е: подобро е да се започне денес отколку утре, а потоа пред сè да се држиме до тоа: „Нема изговор. Направете го тоа, само вие можете да промените нешто “.
Хормонската терапија за замена може да им помогне и на жените кои страдаат сериозно. Сè уште има некои стравови во врска со ова. Сепак, составот на препаратите е значително променет во споредба со порано. Денес жените исто така можат да пробаат дали можат да се справат со администрацијата на хормони и во каква доза има смисла.
Јасен критериум за исклучување за земање хормони: терапија за рак на дојка што би требало да ги потиснува естрогените. Ова намерно ги става пациентите во менопауза. И тука има смисла редовното вежбање; може во одредена мерка да ја замени хормоналната терапија.
ПРОЦЕС
НАСТАНИ
Спречување несреќи и управување со итни случаи
Пон, 16 март, 19.30 часот, VHS во Заберфелд, Здравствен дом, Мишебахер Страже 63, предавање на Др. Андреа Клајнман, специјалист по општа медицина и хирургија, итна медицина, 7 евра.
Овошје и зеленчук наместо лекови
Сред, 18 март, 19 часот, VHS во Бад Фридрихшал, Кочендорф, Алтес Ратхаус, Хаупстраше 4, предавање на Дорис Дротлеф, здравствен советник (ГГБ), 6 евра.
депресии
Четврток, 19 март, 19 часот, VHS во Мекмул, медиумска библиотека, предавање, Биргит Хилсведе, специјалист по психијатрија, главен лекар во МВЗ Клиникум ам Вајсенхоф, модерирање: Др. Мартин Уелнер, претседател на лекарското здружение во Хајлброн, 3 евра.
Исцедете и детоксикувајте
Втор, 31 март, 19 часот, VHS во Лангенбреттах, Бретах, зграда на старо училиште, семинар со алтернативна практичарка Карин Старклоф, 7 евра.
Болка во грбот! Која терапија помага и зошто?
Пон, 27 април, 19 часот, VHS во Вајнсберг, VHS-Haus, Zehntgasse 10, E08 (1 кат), предавање, Др. Стефан Хакел, специјалист по ортопедија, 3 евра.
деменција
Вторник, 28 април, 19 часот, VHS во Бракенхајм, Бургерцентрум, Австралија 21, предавање Биргит Хилсведе, специјалист по психијатрија, главен лекар во МВЗ Клиникум ам Вајзенхоф, модерирање: Др. Мартин Уелнер, претседател на лекарското здружение во Хајлброн, 3 евра.
Здрава исхрана за дијабетес мелитус тип 2
Втор, 28-ми Аптил, 19 часот, VHS во Лангенбретах, Бретах, Алтес Шулхаус, Шилерстрае 1, вечерен семинар со Карин Старклоф, алтернативен практичар, 7 евра.
Болки во грбот: прашувате, одговара ортопед!
Четврток, 29 април, 18 часот, VHS во Бракенхајм, Едукативна и семејна средба, Бургертурмстраше 6, Др. Стефан Хакел, специјалист по ортопедија, 8 евра.
Ортопедски прашања и одговори на болки во грбот
Четврток, 6 мај, 19 часот, VHS во Вајнсберг, VHS-Haus, Zehntgasse 10, Dr. Стефан Хакел, специјалист по ортопедија, 3 евра.
Чести болести во староста и домашна нега
Четврток, 14 мај, 17 часот, Клиника за геријатриска рехабилитација во Бракенхајм, 1-ви подрум, молитвена сала, предавање со постариот лекар др А. Куглер и тимот. Област за нега: Помош при нега на тело и облекување. За повеќе информации јавете се на 07135 1012101.