Одговара тим

Ако имате добро основно ниво на подготвеност и подготвени сте да извлечете максимум од вас, тогаш тренингот со висок интензитет е за вас. Исто така, не постои подобар начин за слабеење.

ХИТ е многу интензивна форма на обука во која можете да го доведете вашето тело до своите граници за само 30 - 45 минути. Тешко дека ќе најдете поефикасен начин да ги зголемите перформансите и да изгубите тежина.

Поради брзата потрошувачка на кислород за време на тренинг со висок интензитет, метаболизмот се зголемува, а калориите дури и се согоруваат по тренингот.

И покрај помалата потрошувачка на калории во единицата ХИТ во споредба со кардио тренингот, вкупната потрошувачка на калории со тренинг со висок интензитет е многу поголема како резултат на согорувањето.

Покрај тоа, вашиот метаболизам е толку интензивно стимулиран што на вашето тело му треба повеќе енергија дури и на денови без тренинг и со тоа демонстративно троши повеќе калории отколку порано. Резултатот е губење на обемот на телото.

Вашата основна метаболичка стапка се зголемува и вашето тело работи поактивно од кога било порано. Освен високата ефикасност при слабеење преку согорување на маснотии, обуката со висок интензитет во Минхен е исто така особено соодветна за едноставно исклучување на главата.

---