Одговара во домашната канцеларија: најдобри апликации за фитнес за почетници и професионалци
Деновите се кратки, есента и зимата прилично сиви. Вежбањето помага да се одржи вашето тело во форма и душата во сончева состојба на умот. Дали дома или на чист воздух. Не ви е потребна теретана или спортски курс за лице место. Можете исто така да направите вежби и обука за сила или издржливост дома. Апликациите за спорт и фитнес за iOS и Android обично нудат разнобојна мешавина од индивидуални тренинзи или детален план за обука со тврдење „се-во-едно фитнес“.
Понуда за корона: Мекфит со специјална понуда
Пандемијата на короната продолжува да се шири. Со мало движење и многу домашна канцеларија, на многу луѓе им е уште поважно редовно да спортуваат. Ако сè уште се плашите од фитнес студија и слично, може да го донесете и студиото што сте го резервирале во вашиот дом - на пример Мекфит.
Студиото нуди разни апликации, вклучувајќи ги „LOOX“ и „Киберобик“. Со второто, ја добивате тековната премиум понуда бесплатно само за време на периодот на заклучување. Ова значи дека можете да ги искористите часовите во живо и тренинзите на барање и да повикате обучувачи директно за помош. Сепак, веќе мора да бидете клиент за да можете да ја користите понудата на Cyberobics 'Corona. Може да им дадете на пријателите кои исто така сакаат да ги користат спортовите, 50% попуст код и да им дадете пристап до Cyberobics Premium во поповолни услови. Но: Новите клиенти исто така можат да ја тестираат програмата 30 дена бесплатно.
Алтернативно, апликацијата за фитнес „LOOX“ е достапна. Овде можете да изберете помеѓу различни видови влез и да креирате сопствен план за обука. LOOX работи со вас за да развие соодветни вежби што ги исполнуваат вашите цели. Со цел да ги исполнат сопствените барања за професионализам, креаторите се потпираат на знаењето за експерти за спортски науки за видеа за обука, слики, анализи и планови. Апликацијата чини 1,99 евра месечно. Но, има и доволно алтернативи кои исто така чинат малку или ништо.
Апликации за спорт и фитнес за почетници
Секој може да влезе во фитнес само со правилен вовед. За да не се претерате на почетокот, апликациите што служат на здравјето во најширока смисла се погодни за почетници во спортот. Тука спаѓаат калкулатори за калории, планери за исхрана и педометри. Бидејќи дури и личен тренер би ве советувал да започнете полека.
MyFitnessPal
Апликацијата „MyFitnessPal“, која е бесплатна за сите оперативни системи, има најголема база на податоци од овој тип со евидентирани шест милиони храна. Досадните пресметки се скоро целосно елиминирани и корисниците можат да се концентрираат директно на слабеењето. Бидејќи оваа цел е во фокусот на „MyFitnessPal“. Оброци и разни вежби може да се снимаат така што бројачот на калории прецизно ја пресметува потрошувачката. Производителите се потпираат на функции како што се калкулатори на рецепти, интегрирани скенери за баркодови за анализа на храна и долгорочни дијаграми со цел да надвладеат над конкуренцијата.
Фитнес за телесна тежина
Фактот дека бесплатната апликација „Bodyweight Fitness“ е толку пријатна за оние што започнуваат со спорт, првенствено се должи на фактот дека интензитетот на вежбите може индивидуално да се прилагоди. Но, фактот дека тренирате само со сопствена телесна тежина ја прави оваа апликација за фитнес на англиски јазик идеална за почетници. Не е потребна дополнителна опрема. Концептот на „Фитнес на телесна тежина“ зрачи со едноставност и соодветност за секојдневна употреба. Сепак, дневникот за перформанси е исто така едноставен: сите снимени податоци за фитнес може да се извезат како CSV-датотека, на пример од мобилниот телефон iPhone или Samsung Galaxy. Но, нема функција за увоз.
8fit: Тестирајте ја премиум-сметката бесплатно
Фитнесот како таков може да се сфати како комбинација на спорт, вежбање и исхрана. Апликацијата „8fit“ е алтернатива, особено за почетници. Постојат персонализирани планови за вежбање, програма за исхрана и - тоа е поентата - многу добри и поедноставени упатства за сè.
Основната верзија на апликацијата може да се инсталира бесплатно за Android и iOS. Сепак, дополнителна и специјално прилагодена содржина чини пари - отелотворена во премиум верзијата. Пристапот чини околу 25 евра. Сепак, во моментов можете да ја тестирате премиум верзијата на 8fit за три месеци бесплатно.
Ние го тестиравме 8fit и особено го испитавме карактерот на почетно ниво:
Трчање (порано Runtastic) - трагач, џогирање и фитнес тракер
Бесплатното водење (попозната како „Runtastic“) е една од најпопуларните и најпознати апликации за трчање за iPhone и мобилни телефони со Android со над десет милиони преземања. Софтверот е наменет за спортисти на издржливост кои сакаат да го оптимизираат својот тренинг. Оваа апликација за фитнес го бележи времетраењето на тренингот, искачената надморска височина, поминатите растојанија, моменталната брзина или потрошените калории. Програмерите се потпираат на дополнителни функции, како што се GPS-тракерот, следење на чевли, дневник за лични обуки, гео-означување и поддршка на Apple Watch. „Трчање“ има концепт да го видите вашиот напредок визуелизиран пред вас и да извлечете мотивација од него да останете активни.
Спортски апликации за почетници
Ако во изминатите неколку месеци немаше време да одите во теретана или спортска сала, спортските апликации за паметни телефони можат да ви помогнат да се вратите во бизнисот. Со многу апликации, корисниците се поштедени да ја спакуваат својата спортска торба и да планираат состаноци. Бројни вежби обезбедуваат краток тренинг дома или во парк, без опрема или дополнителен напор. Враќањето во старата форма е брзо и лесно со овие помошници:
Pumatrac
Апликацијата не само што се нарекува како производител на спортска облека Puma, туку доаѓа директно од компанијата. „Пуматрак“ донесе речиси 20 професионални спортисти и фитнес влијатели на бродот, така што можете да тренирате со Луис Хамилтон или Памела Риф во вашите четири ownида, на пример. Покрај популарните обучувачи, можете да изберете помеѓу различни нивоа на тежина и цели - во зависност од тоа кој дел од вашето тело сакате да го тренирате. Покрај програмите за градење мускули или слабеење, Pumatrac нуди и единици за трчање, пилатес или вежби за балет.
Pumatrac е целосно достапен бесплатно и за iOS и за Android.
Седум - предизвик за обука од 7 минути
Како прво, се чини неблагодарно што бесплатната спортска апликација „Седум“ за iOS и Android го враќа напредокот во спортот во првобитна состојба доколку корисникот прескокне три тренинзи месечно. Но, токму овие тешкотии треба да обезбедат враќање на планот за обука да успее. Името на апликацијата кажува сè: концептот е да тренирате седум минути на ден седум месеци со само еден стол и wallид. „Седум“ ве води низ минутни вежби со илустрации, тајмери, упатства и повратни информации. Посебен додаток на оваа апликација од Шведска е што не е потребна никаква интернет-врска за завршување на различните единици.