Одговара за пролет Пост по зимата
За многумина, пролетта е најдобро време во годината. Деновите конечно стануваат подолги, сонцето се покажува со нова сила и духовите повторно се будат. По бесконечно долги и мрачни зимски денови, сите копнеат по светло и свежо зелено. Пролетното време многумина го сметаат за идеално време на постот за да се извлече наследството на зимата од телото. Willе ви покажеме како да ја започнете потоплата сезона во годината нова и подобра преку терапевтски пост.
Пролет - време за нов почеток
Како луѓе, ние сме природно вклучени во циклусите на природата, дури и ако не секогаш ја перципираме така. Колку посвесно можеме да се поврземе со него, толку е полесно за целиот организам. Во зима, виталните процеси во вегетацијата се повлекуваат и одат во фаза на одмор. Штом деновите се подолги и светлината станува посилна, тие повторно се будат и новите пукања на растението никнуваат. Започнува нов животен циклус.
Според тибетската медицина, промената помеѓу сезоните има силно влијание и врз човечкото тело и имунитетниот систем. Во зима е важно телото да остане топло, ова е поддржано од срдечна и малку повеќе мрсна диета. Со цел да се намали оваа тешка енергија на пролет, се наведува одредена активирачка храна, како и вежбање, детоксикација и чистење.
На пролет, обично сме добро расположени и се радуваме на нови пролетни инспирации. По долгиот период на она што се чувствува како зимски сон, сакаме да излеземе во воздухот - сосема природен рефлекс што го имитираме на природата. Кога сè е зелено и цвета, ние сакаме свежи бои, кои исто така сакаме да ги покажуваме во форма на пролетна мода. Бојата на годината 2019, која секоја година ја избира компанијата Пантоне, е овојпат светло-црвена корала. Прекрасна боја со порака - и совршена пролетна боја. „Living Coral“ е една од многуте свежи бои на трендови оваа година, што исто така поставува импулси кои стимулираат живот во просториите за живеење.
Постот започнува
Така што телото може оптимално да се снабдува со свежи хранливи материи, препорачливо е да се детоксицира и да се обезбеди холистичко чистење во организмот. Постот е најдобриот начин да го направите ова. Со пост ограничено време и избегнување на цврста храна и пијалоци, не само што телото може да се регенерира. Во текот на овој процес, променетите навики честопати доведуваат до еден вид ментално чистење.
Во нашите кругови, почетокот на пролетта секогаш се совпаѓа со Марди Грас. Глупавите денови на Марди Грас во средината на февруари или почетокот на март не само што ги истераат мрачните демони на зимата, туку тие ringвонат во постелната сезона до Велигден. Во христијанската посна традиција, оваа фаза означи време на одрекување и ослободување од ограничувањата. Постот традиционално се изразува со нејадење раскошна храна, алкохол или месо. Во меѓувреме, овој период од шест недели се користи и за други посни импулси, како што се откажување од пушење, Интернет, паметен телефон или социјални медиуми.
Гледано во оваа светлина, пролетниот пост е добра можност да се изостави на повеќе нивоа сè што е стресно и го одвлекува вниманието на умот - суштински и корисен елемент на постот.
Корисните ефекти на постот
Постот е во основа погоден за секого. Секој што сè уште немал искуство со пост, прво може да се запознае со основите на терапевтскиот пост. Доброволното одрекување од цврста храна и луксузна храна се случува само за одреден временски период. Класичните шест недели пост не се индицирани за целосно избегнување на храна за ова време, туку за избегнување на одредена храна. На повеќето од денешните луѓе не треба да им биде лесно да го сторат своето сакано кафе или друга луксузна стока. За тоа е потребен одреден став. Покрај тоа, секој што сака да пости треба претходно да изврши лекарски преглед.
Елиминација и празнење
Терапевтски пост е да му помогнеме на организмот во сите процеси на елиминација. Зафатени се сите екскреторни органи: цревата, кожата, црниот дроб, белите дробови, бубрезите и мукозните мембрани. Празнењето на цревата и денот на празнењето обично се на почетокот на постот.
Пијте многу!
Така што сите акумулирани токсини и отпадни производи може да се исфрлат од телото, потребни му се многу течности. Затоа, главното правило за време на терапевтскиот пост е да пиете што е можно повеќе. Покрај вода, можете да имате и сокови од овошје и зеленчук, како и чорби од зеленчук.
Мир и одвраќање од секојдневниот живот
За време на постот ќе доживеете целосно ново однесување во исхраната, од кое некои бараат целосно внимание. Особено на почетокот ќе почувствувате вистински симптоми на повлекување и главоболки со откажување од вообичаената храна или вообичаените луксузни предмети како кафе, алкохол и шеќер. Ако е можно, треба да излезете од секојдневниот живот за време на постот и да направите малку пауза во работата за да можете целосно да се вклучите во новите процеси.
Воспоставете движење
Со редовно вежбање значително го поддржувате вашето тело во детоксикација. Ова го обновува метаболизмот и лимфниот проток и сите производи за распаѓање се распаѓаат побрзо. Физичката активност исто така спречува намалување на мускулната маса и исто така има ефект на балансирање. Избегнувајте многу напорни спортови и претпочитајте нежни видови на движење како што се пешачење, јога, таи-чи или лесен велосипедизам.
Излезете во природата
Во пролетта сè е во излегувањето во воздух! Доволно снабдување со кислород се бави со клетките и престојот во природата што се буди има балансирачки и релаксирачки ефект врз душата.
Храна за поддршка
Одредена храна може да направи чуда за време на постот. Користете ја лековитата моќ на испробаните и посветени посни агенти за да ве поддржат. Тие можат да помогнат да се врати варењето на храната, а исто така да промовираат чистење на дебелото црево на повеќе начини. Посебно за ова време, важно е да се внесат и важни витамини и минерали за да можете да ја започнете новата година здрава и здрава.