Одговарајте низ кризата со корона 15-те најдобри спортски апликации за iPhone Mac Life
Преземете ги најдобрите спортски апликации на вашиот iPhone и започнете нов тренинг. Вашиот iPhone ќе ви помогне да останете на топката, да ја подобрите вашата лична подготвеност и можеби да фрлите неколку килограми што ги изеде пандемијата.
Спорт во време на криза во Корона: ова е важно да се забележи (од 25 март 2020 година)
Осврнувајќи се на соодветната најава на федералната влада: Брзото ширење на коронавирусот во Германија е загрижувачко. Со цел да се спречи неконтролирано зголемување на бројот на случаи, клучно е да се намали бројот на контакти.
Федералните и државните влади се согласија за проширување на упатствата за ограничување на социјалните контакти што беа усвоени на 12 март 2020 година. Посебно внимание треба да се посвети на следново при спортување:
• Граѓаните се повикуваат да го намалат контактот со други луѓе надвор од нивното домаќинство на апсолутно неопходниот минимум.
• Јавно, каде и да е можно, одржувајте минимално растојание од најмалку 1,5 m од други луѓе, од оние во вашето домаќинство.
• Престојот во јавен простор е дозволен само сам, со друго лице кое не живее во домаќинство или со членови на вашето домаќинство.
• Начинот на работа, итна помош, шопинг, посета на лекар, учество на состаноци, потребни состаноци и испити, помош за други или индивидуални спортови и вежбање на свеж воздух, како и други потребни активности секако се уште се можни.
Бидете во тек со промените во оваа политика и постапувајте одговорно!
Најдобри спортски апликации: Страва
Страва е избор за фитнес за тркачи, велосипедисти и пливачи. Спортските часовници од Garmin, Suunto и други провајдери или Apple Watch можат да бидат поврзани за следење. На крај, но не и најмалку важно, Страва може да се користи и на iPhone со GPS - освен во базенот. Страва со право е водечка мулти-спортска платформа за триатлон. Примарниот фокус е на кардиоваскуларниот тренинг (т.е. трчање и возење велосипед). Како и да е, може да се забележи и компензаторна и дополнителна обука, како што се јога и кросфит. Во рамките на апликацијата можете да видите кој е на истата рута во исто време. На натпреварите можете да го видите водството на лидерите во евалуацијата, особено затоа што спортските клубови и велосипедските клубови се организираат со Страва. Индивидуални планови за обука, информативна статистика и безбедносни функции се меѓу функциите што се наплатуваат и можат да се резервираат индивидуално и месечно доколку е потребно.
цена: бесплатно * (Про: 65 евра/година) | веб: www.strava.com
Совет за читање
Хумор во домашната канцеларија: Интернетот им се смее на овие мемиња од корона
Рунтастичен
Апликацијата Адидас што ја стартувате сè уште можете да ја најдете под името Runtastic во продавницата за апликации. Откако Андер Армор се приклучи на „Ендомондо“ и „Асикс“ инвестираше во „Рункер“, спортскиот адидес „Адидас“ ја доби заедницата „Рунтастик“ - исто така затоа што го запреа сопствениот развој,.
Runtastic продолжува да работи под името „Adidas Running“ - со сите познати функции и карактеристики и фокус на трчање и кардиоваскуларен тренинг. После секоја милја или километар, апликацијата испраќа повратни информации за изминатото време до слушалките, а потоа продолжува да ја репродуцира плејлистата. Исто така, постојат приказни за трчање како „Zombies, Run!“ И моќната песна за последната милја што еднаш ја претстави Nike. Не само поради ова, Рунтастик е неопходен дел од германската заедница за трчање.
Како и Рункер, и Адидас бара плаќање на членарина за плановите за обука.
цена: бесплатно * (Про: 30 евра/година) | веб: www.runtastic.com
Зомби, бегај!
Апликацијата за трчање „Zombies, Run!“ Комбинира спорт со играта - радио претстава во чија нарација тркачот „Runner 5“ се наоѓа во сценарио за крајно време и собира предмети за време на трчањето, базирани на „zombiesrungame.com“ подобри Интервален тренинг како бегство од зомби и остри удари, како и црн хумор мотивираат да трчаат.
цена: бесплатно * (Про: 22 евра/година) | веб: www.zombiesrungame.com
Обука со Apple Watch
Вашиот Apple Watch е совршен партнер за обука - особено затоа што ве придружува во текот на целиот ден. Како педометар, gadget на Apple обрнува внимание на вашето движење, но вие не само што можете да покажете за што сте способни за време на обуката. Повеќето од апликациите за iPhone претставени подолу, имаат апликација за часовник кои се дизајнирани да го подобрат понатамошниот успех во обуката.
Најк трчање клуб
Соработката помеѓу Најк и Епл за апликацијата за трчање „Nike Run Club“ е блиска - има дури и специјална „Apple Watch Nike Series“. Плановите за лична обука и неделните предизвици ги мотивираат во апликацијата и/или во врска со Apple Watch. Исто така, постојат програми за статистика и тренери со водени трчања.
цена: бесплатно | веб: www.nike.com/nrc
Парк трчање
Идејата доаѓа од Англија: Трчањата по паркови се јавни, бесплатни состаноци за трчање кои се одржуваат на многу места низ светот. Веќе има 31 локација во Германија каде трчате во сабота наутро. Апликацијата охрабрува учество на патека од пет километри и помага да организирате сопствен трчање низ парк во парк во соседството.
цена: бесплатно | веб: www.parkrun.com
личен тренер
„Личен тренер за здравје на жени“ е апликација за обука со 150 тренинзи и над 700 вежби специјално за жени. За мотивација, различни вежби и планови за обука даваат инспирација секој ден. Сепак, потребна е претплата на апликација за планови за обука насочени кон целите, индивидуална статистика и пристап до упатствата за видео.
цена: бесплатно * (Про: 30 евра/година) | веб: womenshealth-personaltrainer.com
Следење на игри со голф
Со апликацијата „Следење на игри со голф“, компатибилна со турнирите, од спортскиот аутфетер Форе, голферите добиваат значајна статистика за нивната јачина на игра. Апликацијата знае околу 40.000 терени за голф ширум светот и ја подобрува технологијата со анализа на маици, користи сензори за забрзување во iPhone и Apple Watch и ги означува позициите на маиците со помош на GPS.
цена: бесплатно * (Про: 50 евра/година) | веб: fore.foresightsports.com
Пауза
Само извадете ја брзината од бурното секојдневие. Апликацијата Пауза ја исполнува оваа потреба. Со показалецот следите растечко тркало во боја на екранот на iPhone. По околу две минути, апликацијата ќе ве замоли да ги затворите очите и да продолжите да се движите. Овие се релаксирачки вежби за прсти за внимание и медитација.
цена: 2,30 евра | веб: www.pauseable.com
Фрилетика
Многу малку можат да си дозволат личен тренер - така што апликацијата Freeletics започнува со работа веднаш: Кога ќе се регистрирате, избирате три од пет цели помеѓу градење мускули и намалување на стресот. Во следниот чекор веќе сте на дванаесетнеделно фитнес-патување. Обука со Freeletics Телесната тежина се заснова на кратки вежби со висок интензитет кои се однесуваат на главните компоненти на физичката подготвеност. Во итен случај, сите вежби можат да се изведуваат без помош и затоа се исто така погодни за службени патувања. Фокусот е на силата, издржливоста и мускулната издржливост. Типичната вежба ќе ви одземе од пет до 30 минути.
Индивидуалните планови за исхрана ја надополнуваат разноврсната обука со мешавина на сила, телесна тежина и циркулација. Колку повеќе тренирате, толку подобро апликацијата се прилагодува сама по себе. Кога ќе ја извадите тримесечната претплата во апликација, ќе бидете придружувани од вашиот „личен“ тренер.
цена: бесплатно * (3 месеци: 35 евра) | веб: www.freeletics.com
Бунтовничката Асана
Постојат многу студија за јога, но со понудата на Асана Бунтовник, можете да обучите комбинација на флексибилност и сила со медитација и подвиг во удобноста на вашиот дом со вашиот iPhone или iPad. Нема потреба да одите кај наставникот. Апликацијата од почетната компанија во Берлин ви ги покажува како виртуелен тренер сите вежби без никакви езотерични важничене и бара годишна членарина по првите пробни лекции - така што сè е скоро како да сте во студио. Повеќе од 100 тренинзи поддржуваат цели за личен тренинг, како што се силата, флексибилноста и циркулацијата, при што обуката не станува досадна, бидејќи вежбите секогаш варираат и сепак остануваат прилагодени на личните цели. Вашите јога сесии се разновидни и постојано се прилагодуваат и прошируваат. Во зависност од формата на денот, можете флексибилно да завршите кратки, релаксирачки или долги и испотени сесии на јога мат - благодарение на апликацијата Apple TV, дури и пред телевизорот.
цена: бесплатно * (Про: 59 евра/година) | веб: www.asanarebel.com
Фитбод
Fitbod сака да го оптимизира вашиот тренинг во теретана. Врз основа на достапната опрема и примарните мускулни групи, апликацијата поставува личен тренинг без да ги занемари секундарните мускули. Циркулацијата, силата и релаксацијата се во рамнотежа. Покрај тоа, апликацијата нуди она што често се занемарува на опремата во фитнес центарот за попусти: упатства и разновидност. Анимираните видеа исто така покажуваат во бесплатната верзија како правилно да се изведуваат вежби на машини.
На обука, Fitbod работи во четиридневен циклус со координирани повторувања и оптоварувања. Ова спречува повреди и обезбедува одржлив успех во обуката. Покрај тоа, Fitbod ги евидентира сите вежби со постоечка претплата во апликацијата, што може да се прилагоди ако сакате да тренирате без опрема.
Минатата година апликацијата Fitbod во Apple Store со право ја доби наградата „Апликација на денот“.
цена: бесплатно * (Про: 62 евра/година) | веб: www.fitbod.me
Врчар
Бостон не само што го има најстариот годишен настан за трчање, туку има и една од најдобрите апликации за водење од Бостон, Рункер, што пред извесно време го презеде производителот на спортски производи Asics. Водачот ги регистрира вашите трчања, патувања со велосипеди и скокање како апликација со GPS. Со Apple Watch или спортски часовник од Garmin или Fitbit, iPhone исто така може да остане дома. Покрај тоа, Рункер спојува податоци од други фитнес портали и на тој начин служи како нивен квази-штаб. Фокусот на Рункер е јасно на трчање и кардиоваскуларни тренинзи. Предизвиците како што се виртуелните натпревари се мотивирачки во обуката со апликацијата. Статистиката дава информации за напредокот. Индивидуалните планови за обука - прилагодени на учеството во трки со настани и се влечкаат соодветно во забавно трчање (5, 10 километри), полумаратон и маратон - бараат претплата во апликација, што исто така привлекува со обемни проценки.
цена: бесплатно * (Про: 40 евра/година) | веб: www.runkeeper.com
Lifesum
За поздрав и поспортски живот е потребен личен план за исхрана, што апликацијата Lifesum го создава врз основа на вашите сопствени цели и преференции. Оброците и потрошените делови исто така може лесно да се снимаат благодарение на скенирањето со баркод. Сепак, Lifesum ги ослободува само разновидните скандинавски и медитерански рецепти со претплата во апликацијата.
цена: бесплатно * | веб: www.lifesum.com
Седум
Седум минути интензивна обука дневно треба да биде доволно. Ова го докажува спортската наука. Основната верзија нуди десетина вежби и наградува редовен тренинг по седум месеци со нови тренинзи, под услов да не сте прескокнале три тренинзи месечно. Сепак, можете да измамите со купување на таканаречени срцеви точки во апликацијата.
цена: бесплатно * | веб: www.seven.app
Тренинг на ленти
Streaks Workout е одличен начин да започнете со редовни вежби што можете да ги правите со сопственото тело без помагала. Изберете од низа вежби за различни мускулни групи и правете краток или долг тренинг секој ден без да се обврзувате на месечно членство во теретана.