Оди бос и роса Кнајп
Излезете таму и облечете ги чевлите! Мислиме сериозно - на крајот на краиштата, станува збор за вашето здравје. И како дете не бевте срамежливи за тоа. Дали се сеќавате на мирисот на свежо исечена трева што ти скокотка под нозете? Утринската роса што ви ги лади стапалата на стапалата? И сега држете ја оваа меморија - како поттик да ги олабавите врвките за чевли и да трчате боси низ тревата.
Што прави бос одење:
- го зајакнува имунолошкиот систем (стврднување)
- обезбедува рефлективно зајакнување на абдоминалните органи
- помага против главоболки
- ги зајакнува мускулите на стапалото, ги зајакнува тетивите и лигаментите
- го подигнува лакот на стапалото и со тоа ги спречува рамните стапала и рамните стапала
- служи како пумпа за мускули на вените и телето
- ги масира рефлексните зони на стапалата
- служи за намалување на стресот
- помага против испотени стапала и го спречува стапалото на спортистот
Бос во роса или снег - вака се прави:
- Започнете да газите роса во лето ако е можно.
- Осигурете се дека вашите нозе се топли пред да одите боси.
- Откако ќе станете, одете преку росната трева 2-3 минути. За старите fansубители на Кенип, одење во снег е алтернатива. Неколку до максимум 30 секунди бос во свежо паднат снег е доволно.
- Чувствувајте се многу свесно колку ладна роса или леден снег ги освежува нозете и постепено ја зголемува вашата циркулација.
- За да не ви се ладат стапалата по роса, подгответе ги сувите чорапи и чевлите и продолжете да се движите. Брзото одење брзо ги загрева нозете.
- Одете боси колку што е можно почесто во текот на денот.
Опасност:
Во случај на болести на бубрезите и малата карлица, росањето може да се изврши само по консултација со лекар, ако воопшто.
Совет:
Валкано време и нема желба да се излезе надвор? Потоа натопете ги стапалата во ладна вода и прошетајте се во просторијата без да се исушите. Но, бидете внимателни: не лизгајте. И обезбедете повторно затоплување потоа; суви чорапи се доволни.