Одиме против килограмите, кандидатите на WeWiWe трчаат заедно со ХАДИ - Весел
Обуката за сила и издржливост е основна за намалување на телесната тежина - за ова учесниците се поддржани од Весел со помала тежина, но не само од Клеверфит. Пријателите кои трчаат HADI се исто така дел од кампањата и ги поддржуваат трупите со одење.
Секој вторник и четврток, пријателите со трчање HADI се собираат на Auestadion во Весел да шетаат и да џогираат заедно. Неодамна, некои кандидати за WeWiWe исто така се приклучија на групата. Заедно со тренерот на ХАДИ, Уте Хајнен, ќе научите да одите правилно и на тој начин да работите на вашата издржливост. "Пешачењето и нордиското одење се многу здрави, околу 80 проценти од телото е активно. Затоа е многу погодно за градење на издржливост и за слабеење", вели Хајнен. Редовната обука е важна со цел да научите правилно да одите. Уте Хајнен го опишува текот на обуката на следниов начин: "На почетокот ќе ги запознаете стапчињата и прво ќе ги влечете зад себе. Постепено добивате чувство за нив и можете сè повеќе да ги интегрирате во трчање".
„Трчај подолго, не побрзо“
На прашањето што треба да внимавате при одење, Уте Хајнен истакна две точки особено. Покрај чистата низа движења - што можете да ги научите како што е опишано погоре - особено е важно да се фокусирате на издржливоста. Ова значи дека ако добро напредувате треба да ја зголемите растојанието, а не да ја зголемувате брзината. Ова обезбедува брзо подобрување на издржливоста и добар напредок, на пример кога губите тежина.
Ако вие, како војниците на Весел, помалку имате тежина и сакате да направите нешто за нивна издржливост, вие сте срдечно поканети кај пријателите кои трчаат HADI. Секој вторник и четврток започнува во 18 часот на Оестадион. Тука, во Веселер, секако, сè уште можете да дознаете како самите кандидати ќе го продолжат патот.