Одличен сојузник за диетални лушпи од банана Диета и губење на тежината, Лизгач на почетната страница, Уникатно здравје

Секој знае колку е добра бананата за нашето тело. Не само што добиваме добра количина на калиум, толку неопходен за организмот, туку добиваме и голема доза на хранливи материи кои ни даваат енергија во текот на денот.

диета

Сепак, експертите велат дека 40 проценти од количината на калиум во бананите доаѓа од кора, а оваа количина е доволна за да му помогне на организмот полесно да ја метаболизира храната. Значи, таа е совршена фигура за луѓе кои сакаат да ослабат. Покрај тоа, имате енергија што ви е потребна за вежбање и согорување на калории. Всушност, се знае дека е омиленото овошје на спортистите.

Лушпите од банана содржат витамини Б и А, антиоксиданти и, како што реков погоре, помагаат во метаболизмот. Тие се полни со растителни влакна, дури се побогати со растителни влакна од овошјето, па затоа се создава чувство на ситост во стомакот. Високо зрелите банани се корисни во борбата против ракот, бидејќи тие го регулираат производството на бели крвни клетки.

Зелените банани од друга страна, односно не многу зрели, се препорачуваат за оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи содржат многу пробиотици, многу важни за здравјето на дигестивниот систем. Исто како што лушпите од зелена банана помагаат за зголемување на нивото на допамин и серотонин за 15 проценти.

Додека многумина би ја одбиле идејата да јадат кора од банана, треба да знаете дека е многу поздрава од самиот овошје.

Смути со кора од банана

Пред да ја консумирате кората, исечете ги нејзините краеви и измијте ја многу добро со топла вода. Ставете ја кората и бобинките во блендерот и вклучете го апаратот. Chooseе изберете пијалок чиј добар вкус ќе ве заборави дека сте на диета.

Чај од кора од банана

Не заборавајте да ја измиете кората од банана многу добро пред да ја користите за медицински цели. Изберете школка без пукнатини или дамки на неа, бидејќи е премногу зрела. Откако ќе го измиете, исечете го на мали парчиња и ставете го да зоврие. Оставете го на шпорет околу 10 минути. Откако ќе го тргнете чајот од оган, исцедете го пијалокот, додадете малку мед и… добар апетит!