Одлична храна во исхраната
Пребарај за:
Не, не гладувам. Барем, не од моја гледна точка. Но, вистина е, јадам нискокалорична или калорична храна, со добри маснотии, храна што, дури и ако, од калориска гледна точка, ја прескокне мојата линија, е многу здрава. Здравјето е единствената причина што сè уште го намалувам бројот на калории. Инаку, цело време брои. Пресметувам, множам калории со стотици грама, имам мали трикови за да избегнам преоптоварување со калории наречени храна. И не, не ми е тешко, тој стана рефлексен гест и сега ми е многу лесен.
Еве три од намирниците што не ми недостасуваат.
Јас го обожавам. Уште кога научив едноставен рецепт, само добар вкус кога сте премногу гладни и се чувствувате како да јадете јам во целиот фрижидер, мојот пријател од авокадо е мој добар пријател. Јас навистина не сакам гвакамоле, но крем од авокадо со маслиново масло? Оооооо, да! Ви дава добар дел од витамин Е, калиум и содржи мононезаситени олеински киселини, односно здрави масти кои, згора на тоа, ви даваат чувство на ситост.
Дехидрирани црвени плодови.
Внимателно, дехидрирани, и не захаросани, тоа е голема разлика. Дека станува збор за гоџи, брусница или огрозд, или можеби нивни комбинации (Мега слика има прилично интересен избор), не ми недостасува. Ги земам во чанта, грицкам навечер (огрозд и брусница; повеќе сакам гоџи наутро или на ручек), ретко ги мешам со јогурт. Ми дава енергија, витамини и тие се вкусни, па ја задоволува мојата желба за слатки. Гоџи има 500 пати повеќе витамин Ц од просечен портокал, околу 2о минерали, бета-каротен, аминокиселини.
огрозд се ултра мега супер uber антиоксиданти, имаат доволно витамин Ц за да нахранат африкански народ, калциум, фосфор и многу витамини од групата Б.
брусница имаат секакви корисни работи - шеќери, лимонска киселина, млечна киселина, витамини, протеини, соли и минерални масла.
Извинете, тие ќе имаат 100 калории парче, но проклето ако ми е гајле. Ги конзумирам како такви, не можам да замислам денот да го започнам без банана, веднаш ме уверува, ја задоволува мојата потреба за слатки. Јас ги исекувам на парчиња и ги замрзнувам (идеално, тие треба да бидат со белешки и да се направат НАЈВЕСНИОТ ДИЕТЕН ЛЕД КРЕМ, буквално, рецептот тука). Тие имаат витамин А, витамин Б, калциум, калиум. Се сомневам дека имаат и некои големи вреќи со енергија.
Имам уште една серија. Ако сакате и би ве интересирале, известете ме и ќе ви кажам за нив.