Одмор VS
Одговори наспроти слабеење врвни совети. Оваа дилема ни се појавува секоја година. Ние сакаме да си одиме и да уживаме во одморот, но сепак имаше наши решенија. Слабејте, конечно тргнете ја тежината. Но, што треба да направите сега? Фрли сè преку брод? Да се биде заложник на одмор, иако толку долго се радувавте на одморот?
Ако ме прашате, премногу размислувања за ништо. Бидејќи како што веројатно веќе сте забележале: колку повеќе размислувате за слабеење, толку повеќе добивате. Симтс? Затоа сакам да ви одземам некои од овие погрешни мисли со мојот напис во блогот и да ви дадам добар дел од позитивниот начин на размислување за вашиот одмор.
Мит 2
„Потоа сè уште можам да започнам да губам тежина“
Дали некогаш сте се фатиле да размислувате или да го велите ова? Мислам дека многумина го знаат тоа. Не зависи од вас ниту дека не можете да успеете да изгубите тежина. Тоа е вашата зона на удобност сама по себе, вашата потсвест обидувајќи се да ве заштити и да ви биде пријатно. Но, зошто и онака треба да се мачите со такви мисли? Дали е тоа навистина потребно? Колку повеќе се обидувате да го одложите, толку повеќе ќе добиете тежина на одмор.
Зошто? Бидејќи со секоја мисла се појавува идејата: о, ајде, сепак ќе го јадам тоа, па ќе почнам да губам тежина. Треба ли да ти кажам нешто? По одморот следува следната покана и следниот проблем. Затоа, престанете да го вознемирувате и направете ја вашата работа во секој случај. Многу важно: Вие не мора да изгубите тежина на одмор. Но, не треба да јадете сè безгрижно, бидејќи е време за годишен одмор и веќе си дадовте дозвола да јадете пред тоа дури и да се појави на дискусија. Не и давајте на храната ова големо значење, туку јадете после добро чувство и обидете се да ја задржите вашата тежина природна.
Мој совет за размислување: „Јадам свесно, уживам во секој залак и ја одржувам својата тежина“
Мит 3
„Платив за тоа, па морам да јадам и да пробам сè“
Искрено, дали некогаш сте размислувале за тоа или сте им рекле нешто на другите? Дали навистина мора да свртите секој денар? Дали навистина е важно финансиски дали одите на бифе еден, два или три пати? Дали тоа менува нешто во парите што ги потрошивте на одмор? Или на крајот на одморот тоа само го менува бројот на вагата, лошата совест и досадната принуда навистина да морате да направите нешто сега?
Мислам дека ако си искрен, знаеш дека тоа е апсолутно бесмислен изговор. Извинете за обичниот текст, но еве повторно на: Одморот, релаксацијата и одморот немаат никаква врска со количината што ја јадете. И не зборуваме за добар сладолед, десерт и копродукции, зборуваме за тоа што не се најде крај на бифето, се натовари третата чинија и се мина долго време покрај задоволството. Сето тоа е прашање на ставови кон јадење и слабеење на одмор.
Совет за мојот начин на размислување: „Ох, колку е убаво, не мора да готвам сам, имам време и можам да уживам во избрани работи“
Мит 4
„Само сакам да бидам мрзлива на одмор“
Дали некогаш сте помислиле или сте го кажале тоа на некој што сака да ве охрабри да вежбате додека сте на одмор? Или можеби веќе сте се заканиле дека тој или таа сака многу да се пресели на одмор? Честопати ја доживувам оваа ситуација со парови кои се со мене во советување.
За некои луѓе, одморот значи: О, добро, имам време за себе и сакам да видам многу и да бидам активна. Но, за другиот, кој не сака да се движи, тоа е токму спротивното. Ова често станува помал конфликт во односите. Но, дали навистина навистина се движиме дома колку што ни се чини? Или, повеќе е нашиот секојдневен стрес што не исцрпува? Можеби тоа е само уште еден изговор за да не мора да се движите?
Времето за вежбање никогаш нема да биде полесно или повеќе. Ако ме прашате, сето тоа е прашање на став. И не станува збор за фактот дека мора да ги понесете сите спортски настани со вас на одморен инклузив. Тоа е за, да го истражите следниот град, да прошетате убава вечер или да пливате малку, наместо само мрзливо да легнувате и да спиете од јадење до јадење.
Мој совет за размислување: „Имам доволно време за вежбање кога сум на одмор“
Гледате, сето тоа е прашање на став. Ве советувам: не грижете се премногу пред тоа. Обидете се да ги ставите сите мисли за слабеење на одмор и да го слушате вашето тело. Уживајте во секој залак, бидете среќни што сте разгалени и не мора да готвите или да се чистите. Seeе видите: колку помалку се грижите и уживате во вашето време, толку подобро ќе функционира со оброкот.
Потребна ви е индивидуална помош?
Дали сакате да изгубите тежина, без разлика дали е тоа Божиќ, новогодишна ноќ или одмор? Потоа едноставно резервирајте ги вашите овде индивидуални совети за исхрана и добијте субвенција од вашата компанија за здравствено осигурување.
Затоа, уживајте во вашиот одмор и убаво поминете со многу одмор, релаксација и вежбање.