Одмор за телото Vc целосна храна
Искрено, што не прави вашето тело за вас? Размислете за изминатите три месеци. Тој ви дозволи да уживате во сите деликатеси на Божиќната сезона, потоа расклопи сè или го чуваше за лоши времиња. На новогодишната ноќ тој преработи пиво, шампањ или фонду што ве натера да поминете одлична вечер. Сега во Марди Грас ве третира со секоја крофна, без разлика колку бои и адитиви има во замрзнување. И повторно е Велигден на пазарите со храна ...
Дајте му одмор на вашиот прекрасен брод на животот!
Црниот дроб, бубрезите и лимфниот систем ќе ви се заблагодарат за три до четири недели закрепнување од сè што не е добро за вас: хемиски адитиви, премногу шеќер, премногу маснотии, алкохол, кофеин и чај. Заради нивниот метаболизам, некои луѓе одлучуваат да учествуваат во христијанскиот пост (оваа година од 5 март 2014 година). Се разбира, чистењето и детоксикацијата исто така функционираат според многу индивидуален план.
Основните правила за нежна детоксикација се едноставни:
1. Започнете го режимот со сок ден или два. Сок од зеленчук кој е зачуван со млечни киселини бактерии е идеален, како и другите органски сокови со ниска киселина. Оние кои се решени, исто така, можат да пијат сок од бреза или да земат три лажички дехидрирачки еликсир во Шведска на ден. Не мора да постите во оваа почетна фаза, но менито треба значително да се рационализира. Во секој случај, следново се однесува на целиот третман: пијте многу, така што бубрезите навистина одат.
2. Отстранете ја готовата храна (замрзнати пици, конзервирани оброци, кесички супи и сосови) и сè што содржи засилувачи на вкус, конзерванси и неприродни адитиви. Наместо тоа, варете свежи органски производи. Црниот дроб е среќен! И пупки за вкус, бидејќи природните јадења едноставно имаат подобар вкус.
3. Избегнувајте масни, тешки јадења (месо, јајца, мрсна риба) секогаш кога е можно и заменете ги три пати неделно со сулфурен, горчлив зеленчук - како што се аспарагус, артишок, глуварче, црна ротквица. Киселите јаболка исто така му помагаат на метаболизмот да се ослободи од токсични материи. Ако сакате да бидете особено темелни, можете да пиете и две лажички лековита земја растворена во вода наутро и навечер. Ова активира киселини, врзува загадувачи и му помага на гастроинтестиналниот тракт во неговата работа.
4. Алкохолот, кафето и црниот чај треба да останат во плакарот цели три или четири недели.
Може и некој да го прочисти умот! Hotешката глава од работа и забава е среќна да прошета на свеж воздух, по можност на планина, покрај реки и езера. Со своите негативно наелектризирани јони, природата што се движи го однесува ѓубрето како со магија.
И, зошто целата работа се прави само еднаш годишно? Истражувачите од Универзитетот во Крит покажаа дека луѓето кои постат три пати годишно следејќи медитеранска диета (овошје, зеленчук, цели зрна и здраво маслиново масло) имаат значително подобро ниво на холестерол и се помалку изложени на ризик од развој на срцеви заболувања.
Од време на време помалку е повеќе!