Однесете го вашиот мозок на ново ниво Новопропика и вести за паметни лекови
Ноотропиците - исто така познати како „паметни лекови“ - се соединенија кои ја подобруваат функцијата на мозокот. Тие се сè попопуларен начин да му дадете дополнителен поттик на умот.
Додека ноотропиците се повеќе како додатоци во исхраната кои не содржат активни состојки на лекарски рецепти, паметните лекови спаѓаат во медицинската регулатива и содржат активни лековити супстанции.
На пример, според една студија, до 25% од студентите на водечките универзитети во Велика Британија земаат на рецепт паметен лек Модафинил. Производителите во Силиконската долина, исто така, пробуваат сè, од Адерал до ЛСД за да им помогнат на мозокот.
Јас навистина можам да препорачам некои ноотропии и огромен фан сум, но можам да предупредувам на други.
Проблемот со сите ноотропици или паметни лекови е што тие комбинираат сè. Дури и кофеинот и кокаинот се ноотропски лекови, но тие тешко се еквивалентни. Со толку многу начини за подобрување на функцијата на мозокот, од кои многу доаѓаат со значителни ризици, од огромно значење е да се погледне во ноотропиците од случај до случај:
1) Модафинил (Провигил), Армодафинил (Нувигил) и Адрафинил - фокус, мотивација, јасност, меморија
Првпат стапив во контакт со Модафинил кога отидов во Сан Франциско во мај 2017 година и посетив некои почетни компании во Долината. Кога почнав да земам Модафинил, се чувствував поенергично отколку што имав со години. Го земав во различни дози, скоро секој ден, неколку месеци додека не дојде дупката и станав свесен за зависноста.
Подобра алтернатива и со скоро ист ефект е дневното Bulletproof кафе. Сличен по ефект, но лесен за добивање, здрав и светски познат.
За Модафинил се вели дека го подобрува ослободувањето на допамин, но тој се врзува за рецепторите на допамин различно од зависните супстанции како кокаин и амфетамини. Ова може да биде дел од причината што Модафинил има многу придобивки од другите стимуланси, но не предизвикува зависност или симптоми на повлекување. Го зголемува фокусот, вештините за решавање проблеми и будност, но не е во иста класа на лекови со Адерал и не е класичен стимуланс. Модафинил не е патентибилен, па може да се добие генерички. Сепак, тоа е лек на рецепт, затоа треба претходно да разговарате со лекар.
2. NeuroMaster од Bulletproof
NeuroMaster е ноотропски базиран на екстракт од овошје од кафе. Екстрактот од овошје од кафе значително го зголемува нивото на BDNF во мозокот - дури и повеќе од само вежбање. BDNF е важен невропротеин кој помага да се зголеми невропластичноста и да се создадат нови неврони, со што се подобрува меморијата и фокусот.
Ова е важно за краткорочен развој и е од суштинско значење за долгорочен развој затоа што го губите BDNF како што стареете. Пониските нивоа на BDNF се поврзани со намалување на хипокампусот поврзано со возраста и пад на меморијата.
100 мг екстракт од овошје од кафе (црвеното овошје што ги опкружува зрната кафе) го зголемува нивото на BDNF за околу 140% за неколку студии. Туркањето траеше неколку часа.
3. Бакопа Мониери - внимание, расположение, стрес, меморија
Бакопа Мониери е мало водно растение од Индија. Бакопа е адаптоген - му помага на човечкото тело да се прилагоди на стресот. Исто така, ја подобрува меморијата кај здрави возрасни и ја подобрува будноста и расположението кај луѓето над 65 години. Научниците сè уште не разбираат целосно како работи Бакопа, но тие знаат дека има долгорочни ефекти. Учесниците на студијата ги почувствуваа ефектите врз меморијата по четири недели дневна употреба. Значи, ако сакате да ја испробате Bacopa, треба да се држите до неа најмалку еден месец.
Многу ноотропици ја користат Bacopa во своите купишта, но честопати не користат доволно за да ви донесат вистински придобивки. Треба да земете најмалку 750 мг дневно во комбинација со маснотии за да го зголемите внесувањето.
Дозирање на Bacopa Monnieri: Најмалку 750 mg на ден, заедно со извор на маснотии
4. Амфетамин (Адерал) - фокус ... но висок ризик и повеќе недостатоци
Фармацевтската индустрија со години препорачува амфетамин (Адерал) за пациенти со АДХД. За жал, тој станува сè попопуларен и без рецепт и од сосема различни причини. Скоро секој 2-ри студент во САД полага Адерал, особено за време на испитот. Навистина е срамота затоа што има многу подобри опции.
Амфетаминот носи значителни ризици. Кај здрави возрасни, тоа ја подобрува будноста, фокусот, мотивацијата за работа и краткорочната меморија со зголемување на ослободувањето на допамин и норадреналин во префронталниот кортекс. Амфетаминот исто така го намалува заморот, но исто така ве прави нервозни и може да ја зголеми анксиозноста.
Но, она што навистина загрижува амфетаминот е неговиот потенцијал за зависност и фактот дека може да предизвика стрес и вознемиреност. Студиите покажаа дека луѓето со дијагностициран АДХД веројатно нема да станат зависни, но практично не знаеме ништо за потенцијалот за зависност кај здрави возрасни лица.
Амфетамините предизвикуваат симптоми на повлекување, па затоа е потенцијално зависно. Адералот припаѓа само на рацете на лекарите кои го препишуваат за своите пациенти, но сигурно не е во рацете на студентите, па дури и на децата само за да добијат подобри оценки.
5. Форсколин и екстракт од артишок - меморија, фокус, учење
Бидејќи паметните лекови како Модафинил, Никотин и Адерал имаат недостатоци, има многу подобри алтернативи како Forbose и SmartMode од Bulletproof, CILTEP од природни оџаци или Alpha Brain од ONNIT. Овие додатоци се безбедни, широко достапни и не бараат рецепт. Форсколин, на пример, (Forbose), е дел од индиската медицина Ајурведа илјадници години. Покрај зголемувањето на забавата, форсколинот го зголемува и цикличниот аденозин монофосфат (cAMP), молекула неопходна за учење и формирање на меморија.
Форсколинот е особено ефикасен кога го комбинирате со екстракт од артишок. Екстрактот од артишок го инхибира PDE4, ензим кој го распаѓа cAMP. Инхибиторите на PDE4 го прават cAMP подостапен и ако ги додадете ефектите на екстрактот од артишок што го зголемуваат cAMP. CILTEP се базира на пр. На екстракт од артишок. Учењето, меморијата и мотивацијата може значително да се зголемат.
Bulletproof, SMART MODE, исто така, содржи екстракт од артишок и други состојки за подобрување на когнитивноста.
6. Л-теанин - мирна будност, време на реакција, ментална упорност
Л-теанинот е клучна состојка на црниот и зелениот чај. Теанинот промовира релаксација, будност и возбуда и работи синергистички со кофеинот. Заедно, и двајцата го подобруваат времето на реакција, меморијата и менталната издржливост.
Ако сакате да консумирате теанин преку зелен чај, тоа треба да биде најмалку две чаши; или земате соодветни ноотропии базирани на L-теанин, како што е Зен-режим. Ако изберете зелен чај, тој треба да биде чај што се одгледува во сенка, бидејќи зелениот чај во сенка обично има поголема содржина.
Што друго треба да знаете за ноотропиците
Првиот пат кога експериментирате со ноотропици, може да има моменти кога некако ништо не се случува. Без натприроден мозок, без ментални дарови. Ова е сосема нормално. Ако потоа запрете, веднаш ќе забележите отсуство на ноотропик, кое одеднаш недостасува. Кога вашиот мозок работи подобро, тој се чувствува толку природно што е тешко да се забележи.
Од друга страна, штом земете таблета, понекогаш добивате голем когнитивен поттик. Поттик што го зајакнува нормалното однесување. Во добро и во лошо.
Ноотропиците исто така можат да ве направат депресивни. На пример, еден од ноотропиците, Луцидрил, има одлични придобивки против стареење и когнитивност за некои луѓе, но други се длабоко тажни откако ќе го земат. По три дена на Луцидрил можете да се чувствувате потполно безнадежно, но брилијантно.
Постои својствен ризик при експериментирање со лекови или нелегални лекови како што е ЛСД. Ризикот е поголем отколку кај повеќето природни супстанции. Овие можат да предизвикаат психотично искуство. Сепак, поверојатно е дека едноставно ќе добиете силна главоболка ако земете премногу билни супстанции кои стимулираат холин.
Многу ноотропици, од друга страна, не само што го подобруваат квалитетот на животот, туку го прават и мозокот поотпорен на влијанија од околината.
Како продолжувате сега? Сега.
- Започнете со основните работи: Прво, ослободете се од работите во вашата исхрана и живот што ги намалуваат когнитивните перформанси. Тоа е најлесно.
- Потоа додадете енергетизери како мозок октан (кафе без куршум) и исчистете ја вашата исхрана.
- Следно додавате билки и други природни ноотропии како што се салони (Four Sigmatic) во исхраната
- И само по консултација со лекар треба да користите други супстанции, ако воопшто ги имате. Темелно направете го вашето истражување!
Мој личен фаворит е ЦИЛТЕП. Иако неодамна се повеќе се занимавам со Алфа мозок, бидејќи ефектите на луцидното сонување исто така се опфаќаат овде.