Однесување по вакцинирањето Германски зелен крст за здравје д
Велосипедизам да, Тур де Франс бр.
Прашање:
Повремено по вакцинацијата, се слуша упатството: „Една недела без алкохол и без спорт!“ Тоа секако е претерување и не е потребно. Но, на што всушност треба да обрнете внимание?
Одговор:
Освен студии за спортска медицина за поврзаност помеѓу спортот и вакцинациите, тешко дека има значајни студии за ова прашање. Но, како што често се случува, здравиот разум може да помогне тука.
Вакцинации: рутина за имунолошкиот систем
Вакцинацијата е всушност рутинска задача за имунолошкиот систем. Ова работи постојано во позадина без ние да забележиме многу од тоа. Со вакцинација, некој сака да постигне изразена реакција на имунитетниот систем, што нуди добра заштита од соодветната болест.
Со ослабена вакцина, „жива вакцинација“, ова се постигнува со производство на многу мала „инфекција со вакцинација“, која повремено се манифестира како „нормална реакција на вакцинација“ со зголемување на температурата што трае неколку дена. Понекогаш се појавуваат 1 до 3 недели по вакцинирањето, се појавуваат благи знаци на вакцинална болест како минлив осип или благ оток на паротидната жлезда или проблеми со колен зглоб по вакцинацијата против сипаници, заушки и рубеола и варичела.
Во случај на инактивирана „мртва вакцинација“, ова се постигнува со помош на додатоци, меѓу другото. И тука може да се појават нормални реакции на вакцинација, како што се црвенило, оток и болка што трае 1 до 3 дена (ретко подолго) на самото место на вакцинација и евентуално и општи симптоми кои обично траат од 1 до 3 дена како мала треска, главоболка и болки во телото, како и замор и малаксаност. Повремено се забележува и оток на лимфните јазли.
Сето ова само покажува дека имунолошкиот систем работи напорно. Како што реков, ќе помине брзо и не бара никакви посебни мерки. Ако температурата е висока, можете безбедно да препорачате парацетамол или соодветна супозиторија за треска за новороденче или дете (видете исто така препорака на STIKO стр. 316).
Болка, оток, компликации?
Ако има болка и оток на местото на вакцинација, можете да се оладите. Но, ништо од ова не мора да биде случај, вакцинираното лице во секој случај обично забележува многу малку, а симптомите исчезнуваат сами по себе.Во случај на какви било реакции или симптоми што надминуваат ова, пациентот дефинитивно треба да го извести вакцинаторот Сомнежот за компликација со вакцинација мора да се пријави до одговорното одделение за здравство. Ако ова сомневање се појави во многу ретки случаи, пациентот може да поднесе барање за надомест на штета до одговорната канцеларија за пензии. Колку спорт може да биде?
Значи: телото веќе е вклучено во вакцинацијата. Затоа, не треба да го оптеретувате премногу. Бидејќи се појавуваат болни симптоми како мускули на местото на вакцинација, би било препорачливо да се откажете од одбојкарскиот турнир, кој и онака може да се планира. Често ме прашуваат дали вакцинираната личност Б. може да трча. Мојот одговор тогаш е: „Трчај да, маратон не; Велосипедизам да, Тур де Франс не “. Се разбира, секогаш зависи од тоа колку е вообичаена физичката активност за поединецот. Во секој случај, треба да се напрегате само физички, за да можете да зборувате и да останете далеку под ограничувањето на перформансите.
Ова ограничување се препорачува за вакцинирање во живо околу една недела или се додека постои реакција на вакцинација. Во случај на мртва вакцинација, треба да се повлечете неколку дена или сè додека се чувствувате оштетени.
Студиите за спортска медицина покажаа дека, и за обучени спортисти и за необучени лица, умерената физичка активност нема никакво влијание врз формирањето на антитела. Спротивно на тоа, екстремниот физички напор може да доведе до намален имунолошки одговор.
Што е со сауна и солариум?
Одењето во сауна е исто така одредена количина на физички стрес, чиј обем зависи од тоа дали некој е редовен посетител на сауна или дали тоа го прави ретко. Сè додека забележувате нешто во врска со вакцинацијата, треба да бидете повнимателни. Посетата на солариум исто така може да биде исцрпувачка за телото. Составот на зраците се разликува од оној на природната сончева светлина и интензитетот е релативно висок. Не треба да претерувате во првите неколку дена по вакцинирањето.
Туширање, капење и пливање секако не се забранети по вакцинирањето.Оваа целосно застарена препорака, која се слуша одново и одново, е остаток од времето на вакцинацијата против сипаници и целосно преживеа.
Алкохол: Дозволена е чаша вино
И, конечно, што е со потрошувачката на алкохол? Секој треба да знае дека големи количини алкохолни пијалоци се штетни за здравјето. Тогаш алкохолот исто така го ослабува организмот. А, за да се распадне, на телото му треба енергија, која треба подобро да ја искористи за производство на антитела. Сепак, не е потребно целосно да се воздржувате од алкохол по вакцинирањето. Им велам на моите пациенти: „Треба да третирате алкохол како што треба: уживајте и не претерувајте.“ Една или две чаши пиво или вино сигурно не претставуваат проблем се додека некој не е алкохоличар. Треба да се избегнуваат алкохолни ексцеси - не само по вакцинирањето.