Однесувајте се кон себе природно со вознемиреност - Здравје; Психијатрија
Особено е важно да одите на лекар за да ви дадат соодветна дијагноза и да избегнете други здравствени проблеми предизвикани од вознемиреност.
Еве некои од природните лекови кои се тестирани и даваат извонредни резултати против анксиозноста.
Цветот на страста
Цветот на страста (Пасифлора) е еден од традиционалните методи за лекување на анксиозност и несоница. Две студии во 198 луѓе ја разгледале нејзината ефикасност во анксиозноста.
Според една студија, цветот на страста може да се спореди со лекови со структура на бензодиазепан. Поради ова, има подобрување во перформансите утврдени од овој цвет во споредба со лековите за несоница, и оваа точка не беше забележана од ниту едно истражување.
Несакани ефекти на производите што содржат супстанции од цветни страсти се: гадење, повраќање, поспаност и зголемен ритам на срцето .
Безбедноста на цвеќето на страста кај бремени жени, деца или луѓе со заболување на бубрезите или црниот дроб сè уште не е потврдена.
Производите што содржат екстракт од пасионичен цвет не треба да се земаат со седативи, освен под надзор на лекар. Исто така, може да се интензивираат ефектите на пентобарбитал, лек што се користи за одмор и олеснување на нервните нарушувања.
Валеријана (Valeriana officinalis) е особено позната по своите извонредни лекови против несоница. Исто така се користи кај пациенти кои страдаат од вознемиреност во средна фаза, но специјалистите препорачуваат ограничена употреба на валеријана во третманот на анксиозност.
На пример, истражувачите спроведоа студија која траеше 4 недели, при што тие споредија валеријана, лек дијазепан (валиум) и замена за тоа.
Студијата е спроведена на 36 лица погодени од општа состојба на анксиозност. Не се најде значајна разлика помеѓу 3-те производи, иако студијата беше детално анализирана.
Обично, производите што содржат екстракт од валеријана се администрираат еден час пред спиење, 2-3 пати неделно за да се дадат најдобри резултати, а третманот трае најмалку 3 последователни месеци.
Несакани ефекти предизвикани од земање производи од валеријана вклучуваат: варење, главоболки, палпитации и вртоглавица. Иако се препорачуваат производи од чај од валеријана или екстракт од валеријана, повеќето луѓе не можат да го поднесат мирисот на валеријана и претпочитаат да се лекуваат со таблети од валеријана.
Валеријаната не треба да се зема со други лекови, особено со оние кои го ослабуваат централниот нервен систем, како што се седативи или антихистаминици. .
Исто така, кога се лекувате со валеријана, не треба да пиете алкохол, не треба да возите и дури не треба да седнувате зад воланот. Во исто време, специјалистите препорачуваат да не се администрира валеријана пред операција или кај луѓе кои имаат проблеми со црниот дроб. Консултирајте се со лекар пред да започнете со третманот.
кава
По потекло од Полинезија, кава (Piper methysticum) има извонредни ефекти против анксиозноста. Администрацијата за храна и лекови на САД изјави дека луѓето со заболување на црниот дроб се изложени на ризик од влошување доколку вклучат кава во нивната секојдневна исхрана.
Опсег - аминобутитинска киселина (ГАБА)
БАГА е аминокиселина позната по својата важна улога во психологијата на вознемиреност. Некои од лековите пропишани за лекување на анксиозност делуваат преку стимулирање на BAGA рецепторите во мозокот.