Odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели - Форум

Дискутирајте за odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Што мислите за odоди Марш, која го намали процентот на маснотии во телото од 25 на 10% за 8 недели? Вашето тело е навистина без маснотии. и навистина

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Слабејте преку вежбање
  • Odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Што мислите за odоди Марш, која го намали процентот на маснотии во телото од 25 на 10% за 8 недели? Вашето тело е навистина без маснотии. и навистина мускулест. тоа е неверојатно.

недели

Прочитав дека таа веројатно јадела само протеински шејкови и јаболка секој ден. Направила кардио 3 часа на ден и направила дополнителен тренинг за мускули.

Веројатно и таа ги правеше Refeed Days?

П.с. Не земала лекови и сл. Затоа што била тестирана доста често и напорно.


Ме интересираат вашите одговори!

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Како и да е, можеше да земе лекови за губење на маснотии (нема да споменувам имиња), некои од нив не можат да се детектираат. Но, не треба да ја прочитате листата на несакани ефекти. * ужас *

Очигледно таа поминала 8 часа на ден во студиото. Ова е
а) За нас „нормалните луѓе“ не е изводливо
б) исцрпувачки, но јасно над здравото ниво.

Бодибилдерите поминуваат низ слична работа, но искрено, ако видите една од нив на блогот или слично. ќе забележите дека ова апсолутно веќе не е забавно. Тие се крајно гладни кон крајот (кратко пред натпреварот). Веднаш по претставата има и МЦДоналдс или слично.

Дури и odоди Марш нема (да сака) да ја задржи оваа форма засекогаш, бидејќи е едноставно премногу исцрпувачка.


Ако мислите дека протеинскиот шејк и јаболкото на ден ќе успеат, жал ми е што ве разочарав. Сè додека немате амбиции за натпреварувачка фаза, треба да го постигнете своето идеално тело со „нормални“ методи, т.е тренинг за сила, кардио и нормално (!) јадење.

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Таа спортуваше точно 8-9 часа на ден. вклучувајќи 3 часа кардио. но што правиш за преостанатите 5-6 часа? Зарем на тој начин не се премногу мускулни вежби? Зарем тоа нема да биде повторно контрапродуктивно ако таа вежбаше 5 часа мускулатура: - /

не, таа немаше 1 протеински шејк но (како што вели) пиеше 5-7 шејкови на ден. ако го измеша со вода, сигурно ќе има околу 1000 kcal. Ако тогаш направи 3 часа кардио на ден, таа е на -500 kcal: размисли за тоа:

Веројатно правеше суден ден еднаш неделно, што мислите?


Само се прашувам како успевате да јадете толку малку, а потоа правите 3 часа кардио + 6 часа мускулен тренинг на ден.

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Дали е тоа и да е. Но, ќе бидете изненадени за што е способно телото кога ќе го присилите со сета своја моќ.

Логично неколку тресења. Ако работите се богати, ќе излезе повеќе КЦАЛ. Но, добрата исхрана изгледа поинаку. Таа веројатно го вовлече само јаболкото во него, бидејќи протеините потешко се користат без додавање на витамин Ц.

Каква разлика би имало тоа? Мислам дека не го правеше ова еднаш неделно. Наместо тоа, дека таа го извлекла, со сите последици. Имам малку загриженост што барате нивни упатства тука за да можете дури и самите да ги пробате на крајот.

Погледнете погоре, телото е способно за неверојатни перформанси ако го присилите. Но, здраво е нешто друго. Јас не би бил изненаден ако таа падне тука и таму.

3 часа кардио би биле премногу глупави за мене, тогаш претпочитам јасна единица HIIT.

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Додуша - тоа звучи примамливо и да бидам искрен би сакал да го сторам тоа! Но, 9 часа вежбање и 3 од нив кардио. Може ли некое тело навистина да го направи ова под присила? Навистина е тешко!

Само што се распрашував (за мене) за малку јаглени хидрати и високо-протеинска исхрана/губење на тежината, па оттука и Денот на храна (со јаглени хидрати еднаш неделно).

Јас сум многу фасциниран од фактот дека таа го повлече толку брзо што е можно. Некако ме поттикнува, ме мотивира да го сторам истото - за мене тоа е секако добро.

но некако не знам како и каде да се обратам за тоа. Јас повторно би бил многу благодарен за совети во врска со оваа точка. барем веќе сум свесен дека правам диета богата со протеини + тренинг за мускули.

Ви благодариме за видео советите од вас во другата нишка.

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

после се што прочитав овде на форумот (од специјалисти за обука на сила) мислам дека целата приказна е апсолутно неверојатна.
Ништо од ова не се вклопува заедно. Градење на мускули, губење на маснотии, исхрана за тресење.

Пред некој ден таа беше на ТВ на РТЛ и рече такво нешто во ресторанот (каде што седевте и се сретнавте со колега за градење тело) само калориите на менито - но тоа се калориите и хранливите вредности кои се особено важни во програмата за екстремни спортови.
Не ми остави впечаток дека тие знаат што сакаат.
Дали некој ги познаваше порано? Постојат филмски записи кои го документираат развојот, вклучувајќи валидни датуми?

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Само затоа што некој се смета за „природен“ во САД (т.е. некој што нема ништо мерливо за време на мерењето + соодветниот период) не значи дека не јаде кабинет за лекови за појадок наутро.;-)

Верно на мотото „Само растенијата растат природно“, до такво тело не може да се стигне на нормални начини.

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

Не знам што земате, но тоа не е докажано со недели/месеци?
Покрај тоа, таа учествувала на натпревари и, како натпреварувачки спортисти во други дисциплини, овие не знаат кога ќе бидат тестирани: /

@ olip1976 да, така според датумот навистина беа точно околу 8 недели/2 месеци. Пред 2 месеци (сега околу 3 месеци) таа сè уште беше во движење со 25% процент на телесни масти. Таа сакаше да биде брза и екстремна. Во Англија таа има сличен статус на Кејти Прајс и бидејќи повторно и беше потребно внимание од печатот, таа ја однесе во друга крајност - и печатот беснее над неа. Вашето момче веројатно е и бодибилдер.


Дури и ако тоа не е здраво, би сакал да го сторам тоа, искрена сум:-) Сепак, не можам да ги разберам овие 9 часа вежбање на ден: - /

AW: odоди Марш - телесни масти од 25% до 10% за 8 недели

@ olip1976
Тоа е возможно. Проверете кој било BodyBuilder како подготовка за натпревар што е сличен на животот и правење токму такви луди работи. Но, здраво и пријатно е нешто друго. Затоа велам да, исто како и секој BodyBuilder има вонсезонска фигура, odоди Марш во одреден момент повторно ќе замине во сезоната. Или умрете од акутен недостаток на хранливи материи/преоптоварување.

@Jag
Таа нема прекумерни мускули, изгледа природно. Со нејзиниот KF%, се разбира, на жената и ’изгледа малку помасовно (особено со тен на него). Дали би се класифицирале во насока на класа на фигури (бикини се слабите девојки со рамен стомак и малку мускули)
Но, тоа не значи дека не зела неколку ХХХ блокатори за маснотиите да се стопат побрзо. Ако правите шејкови и 10 часа вежбање, исто така свиркате нешто такво.