Одржливо слабеење без операција, без диета, без лекување и лишување Одржливо слабеење;
Одржливо слабеење
Одржливо губење на тежината со употреба на самопровоцирано транспрограмирање на транс
Одржливо слабеење користејќи репрограмација на само-индуциран транс
Резултатите добиени со сегашните методи на губење на тежината се привремени, бидејќи тие дејствуваат врз ефектите, а не врз причините (најдете детали во „Презентација на пилотираниот метод за релаксација“).
Презентација на пилотираниот метод за релаксација креиран од Михахоријан
http://www.scribd.com/doc/21536717/
Прирачник Ревидиран пилотски прирачник за релаксација
http://www.scribd.com/doc/21536063/
Слабеењето е метод што се покажа како небезбеден, ефикасен и одржлив на долг рок, бидејќи го учи телото да прави повеќе резерви („лишувањето од храна предизвикува камила да прави резерви“) и промовира зголемување на телесната тежина и зависност. на производите од фармацевтската индустрија (повторување на лекот).
Откако овие производи ќе се покажат како неефикасни, тие преминуваат на хируршки методи (липосукција, серклажа, балон, намалување на желудник), кои исто така не ја решаваат причината, бидејќи дејствуваат во смисла на ефектите (следуваат со враќање на претходната тежина, откако ќе се отстранат прстенот, балонот)
Всушност, најдобрата „диета“ е да не следите каква било диета.
Враќањето на посакуваната тежина се случува ако телото се враќа во нормална работа, доколку се суспендира процесот на акумулација и зголемување на резервите. Назад кон времето, регресијата се јавува само на одржливи начини на лекување и може да се постигне само ако системот за обработка на информации се врати во почетниот момент, пред нарушувањето или вирусот (што може да биде резултат на шок или психоафективна траума, соматски, физиолошки стрес: исцрпеност, преку напор, хроничен замор, труење, заразна болест .)
Диететичарите денес препознаваат дека кога станува збор за губење на тежината, не постои диета која одговара на сите.
Но, клучот за успехот не е да најдете диета што одговара на вашиот животен стил, туку да се вратите во првобитната состојба, во која какво било осцилирање на диетата останува без ефект во однос на акумулацијата на резервите.
Едноставно, најдобрата диета е природна, бидејќи само со неа можете да останете безбедни и реални на долг рок.
Само здравата природна храна е доволно различна во зависност од сезоната, избалансирана (ние сме се прилагодивме на неа со милиони години), флексибилна, за да може да се прилагоди на нашето реално секојдневие. .
Диететичарите нè охрабруваат да уживаме во омилената храна секојдневно, ако тоа го правиме рационално и умерено, односно ако сме свесно загрижени за механизам што тргнал на лошо.
Таквата свесна грижа, да јадеме рационално и умерено, е како болест, бидејќи само кога ќе се појави болест, знаеме дека имаме стомак, црн дроб и сме загрижени за нешто друго, освен целта за која дојдовме на Земјата...
Методот на репрограмирање во самостојно предизвикана состојба на транс ни овозможува да се вратиме во природната состојба, да заборавиме на преокупацијата со храната.
Овој дезидератум е исто така мета на диететичари кои ни препорачуваат „да заборавиме на слабеењето и да мислиме дека можеме да јадеме повторно што сакаме“.
Во реалноста, за да ја постигнеме оваа цел, диететичарите препорачуваат да правиме трајни пресметки, со цел да го задоволиме нашиот глад со што помалку калории. Таквата стратегија не може да ја спречи борбата против гладот (бидејќи телото или телото не ги менува своите потреби според идеите, стратегиите и препораките за однесување што нашиот ум ги открива во книгите за диети, по совет на пријатели, лекари и експерти).
Инсталирањето на борбата со сопственото тело/организам е симптом на губење на мирот, спокојството, помирувањето, хармонијата, односно на инсталацијата на болеста.
Други совети од експерти за диети кои „не можат повеќе да ја гледаат шумата поради дрвјата“
Препорачуваме да користиме книги за диети, само како упатства за идеи, стратегии и препораки за однесување. Меѓународно реномирани диететичари препорачуваат бесплатно да ги следат следниве три чекори подолу:
1. Анализирајте се и идентификувајте ја вашата „слаба точка“. Повеќето луѓе ги знаат своите слабости кога станува збор за храна - премногу закуски, големи порции храна, премногу алкохол, премногу слатки, трајно грицкање итн. Обидете се да идентификувате што доведе до зголемување на телесната тежина и обидете се да се фокусирате на овој аспект. Потрудете се да се фокусирате на вашите слабости, само тогаш ќе успеете.
На пример, ако јадете премногу поради стрес, научете нешто за управување со стресот
Заклучок за ДМ:
Препорачани ни се два начина на управување со стресот:
2. да ги засилиме излезите, да најдеме метод за елиминирање на конфликтите, борбата, начинот на пацифирање, помирувањето со самите себе, да се вратиме дома, како што е методот на релаксација, но ние сме воведени во постојан стрес: напори да се фокусирате на вашите ранливости, само тогаш ќе успеете “
2. Пронајдете 1-3 мали промени што можете да ги направите сега во вашата исхрана и физичка активност. Дури и ако сакате брзи резултати, овој метод се покажа како безбеден, ефективен и долгорочно одржлив.
Заклучок за ДМ:
Никој не ја менува својата исхрана и седентарен начин на живот ако не почувствува потреба да ги прават овие работи природно одвнатре. Секој вовед од умот значи исцрпувачка борба, дополнителна грижа, т.е. грижи, стрес.
3. Повторно проценете се по неколку недели за да проверите дали работеле промените што сте ги направиле. Потоа направете неколку дополнителни промени. Само по околу 12 недели ќе можете да забележите вистински напредок, ова е трет момент кога треба повторно да воведете некои промени.
Заклучок за ДМ:
Забележуваме дека не е земено предвид дека храната може да биде извор на задоволство (задоволство) за луѓето кои изгубиле други природни извори на награда (професионално, духовно, сексуално, .).
Стратегијата за воведување трајна преокупација за слабеење, следење на напредокот, борба предизвикува многу поголеми загуби во другите рамнини: се губи достапноста, приемчивоста (човекот е секогаш зафатен), добро расположение, убавина, релаксација, лицето е трајно напнато, во борбата со сопственото тело, се губат капацитетите на концентрација, учење, медитација и се појавуваат грдоста, нервозата, губењето на хумор).
Будење на аудицијата во пилотираната држава за релаксација
Будење низ слухот во државата на водена релаксација,
http://mirahorian.ning.com
ПОРТА НА ТРАНС/ПОРТА НА ТРАНЦЕ
http://poartatransei.ning.com
Во продолжение го презентираме мислењето на експерти за исхрана за да видат дека тие го постигнале истиот заклучок во врска со ограничувачките диети и оставиле простор за лекови и хируршки решенија без да забележат дека враќањето на поранешните навики на јадење го покажува решението (болеста го кажува својот лек: презакажување)
Најлошите диети
http://www.ginecologie.ro/www1/Default.aspx?&articolid=170&id=442&tabid=127
Експертите ги идентификуваа следниве 5 видови диети кои не даваат долгорочни резултати на повеќето луѓе:
1. Диети кои користат само неколку намирници или групи на храна (на пр. Диета со супа од зелка, диета од грејпфрут, строго вегетаријанска диета, диета со сурова храна, како и многу хипогликемични диети, т.е. диета без слатки). Избегнувајте каква било диета што забранува одредени групи на храна. Потребна ви е варијација на храна за да ги имате сите нутриционистички принципи неопходни за здравјето.
Рестриктивните диети функционираат првично, но на долг рок не успеваат. Можете да изгубите тежина со диети кои користат само едно јадење (на пр. Супа од зелка), но колку супа од зелка можете да јадете? За кратко време од почетокот на диетата ќе се уморите од истото јадење секој ден и ќе имате желба за омилената храна. На крајот, ќе се вратите на старите навики на јадење.
Запомнете: целата храна одговара на здрав начин на живот ако се консумира умерено. Дури и сланина, сладолед и чипс. Кога диетата забранува одредена храна, фактот дека веќе не можете да конзумирате дури и неколку омилени намирници ве тера да не успеете на крајот. „Запрениот плод“ е секогаш најпосакуван!
Што мислите за рестриктивните диети што ви даваат „слободен ден“? Многу диететичари овие диети ги означуваат како апсурдни.
Нема смисла да се обидувате да бидете совршени (без оглед на тоа што значи тоа) од недела до петок, живеејќи трајно со опсесијата што ќе јадете во сабота.
2. Диетите за детоксикација „Детокс“ се екстремни режими кои користат процедури како што се миење на црниот дроб, чистење на телото, миење на цревата, инјекции на хормони, итн. Овие диети се крајно сомнителни. Еве зошто:
Сите миења и плакнења немаат смисла и нема научна основа за овие препораки, велат лекарите. Вашето тело е добро опремено со органи, како што се црниот дроб и бубрезите, како и имунолошкиот систем, само за да може самостојно да ги елиминира потенцијалните токсини. Вашето тело се чисти многу добро, без потреба за плакнење и миење.
3. Диети со „магична“ храна или состојки (на пр. Додатоци, фруктоза вода, горчлив портокал, зелен чај, јаболков оцет). Сите луѓе кои сакаат да ослабат постојано бараат храна, апчиња или додатоци кои ќе им помогнат да ослабат, но за жал нема такви чудесни состојки. Ниту една храна или група на храна комбинирана или проголтана во одредено време од денот не влијае на слабеењето.
Бидете скептични кон кој било план што препорачува цела полица на додатоци, ензими или диетални пијалоци.
Не ви требаат скапи додатоци на храна. Ако сакате, за нутритивна безбедност, можете да земете една мултивитаминска таблета на ден. Препорачуваме да ги земете другите принципи на исхрана од вашата исхрана.
4. Посни и исклучително нискокалорични диети (екс вегетаријанска диета). Постот е културна и религиозна традиција датирана со векови, дури е добредојден 1-2 дена, но постот како диета е контрапродуктивен.
Кога трошите премногу малку калории, вашето тело страда од глад и го прилагодува метаболизмот. Кога ќе се вратите на нормална исхрана, метаболизмот не се прилагодува и затоа ќе ви требаат помалку калории отколку порано. Овој феномен се нарекува Јо-Јо синдром.
Што е уште полошо: губењето тежина за време на постот обично вклучува губење на маснотии, течности и мускулна маса, но килограмите што ќе ги добиете по постот веројатно ќе бидат само маснотии. Не сте убедени? Beе ве убеди фактот дека за време на постот нема да се чувствувате добро, нема да имате многу енергија и нема да можете да бидете физички активни.
Што можеме да кажеме за исклучително нискокалорична диета, односно диета во која имате за цел да внесувате многу малку калории? Овие диети кои ветуваат дека ќе изгубат тежина за над половина килограм неделно, се едноставно нереални.
Да се намали телесната тежина за 2-7 кг за кратко време не е реално. Во зависност од тоа колку килограми имате за цел да изгубите, првично ќе изгубите вода од телото. Но, со текот на времето, просечното губење на тежината ќе биде околу 500 g неделно.
5. Диети кои звучат премногу добро за да бидат вистинити. Ако планот за диета звучи толку добро за да биде вистина, тогаш веројатно е така. Диететски планови кои тврдат дека имаат „тајна“, оние планови кои обвинуваат други планови за исхрана, особено медицински, или што даваат препораки што се косат со официјалните научни препораки - тие диети се сомнителни. Пазете се од нив !