Одржливо слабеење - бидете во тек, и покрај стресот
Едноставно, не се чувствувате добро со себе во моментов, па затоа одлучувате да изгубите тежина.
Вие сте целосно мотивирани и навистина полетувате. Ја менувате вашата исхрана и започнувате да вежбате. Чувствувате како нешто се менува - резултатите се опипливи и видливи.
Одлично чувство!
Но, неколку недели подоцна сте заглавени во стресна ситуација на работа, приватно или со вашето семејство - се движите, имате многу стрес на работа и машината за перење починала.
Фокусот на вашиот проект одеднаш згаснува во позадина. Приоритетите многу се менуваат - постојниот стрес и недостатокот на време не ви дозволуваат да продолжите да работите на вашето тело од соништата.
Како успевате да не фрлате во крпа и да се држите до вашиот проект дури и во ваква стресна ситуација?.
На крајот на краиштата, таквите посебни ситуации се појавуваат цело време. Да бидам искрен, повеќе е исклучок кога едноставно не се случува ништо.
Во повеќето случаи, особено во такви стресни ситуации, сè е целосно фрлено во вода - повеќе не се обрнува внимание на исхраната, а обуката исто така е откажана.
Тоа е цело црно-бела ситуација
Од една страна, внимавате на вашата исхрана со полн гас и тренирате со полна моќ, во следниот момент сте целосно заплеткани во старите навики.
Она што помага тука е структурата
Структура што ви овозможува да бидете во тек со вашиот проект, и покрај фактот дека ви недостасува фокус и време.
Свесно минимизирајте ги деновите кога вежбањето е на дневниот распоред. Исто така, го скратувате времетраењето на обуката - го менувате планот за обука така што сè уште можете да го достигнете својот целосен потенцијал со само неколку кратки единици за обука.
Што се однесува до исхраната, вие свесно закажувате денови во кои сè оди како што е потребно за да се постигне својата цел. На почетокот свесно планирате колку такви денови се реални за вашиот проект. Повеќе сакате да испланирате неколку дена помалку за да можете реално да ги спроведете.
Значи, се отцепувате од принципот „сè“ или „ништо“.
Вака успевате да се држите до вашиот проект - дури и ако овде направите побавни чекори - важно е чекорите да одат во вистинската насока.
Ако сега сакате да знаете како можете да го постигнете вашето тело од соништата без диета, глад и без откажување. И за да ги одржиме овие резултати одржливи со кратки, ефикасни единици за обука, со задоволство ќе ви објасниме во бесплатна консултација како можете да го направите токму тоа.