Лазар Ангелов, човекот со најимпресивен стомак на светот - слаб или дебел
Кога Лазар се согласи да ни даде интервју исклучиво за Романија, знаевме дека ќе имаме многу да научиме од оваа светска фитнес starвезда, со над 9 милиони обожаватели ширум светот на Фејсбук. И, како зачин, дека сликите со него ќе бидат уникатен „борец“ за читателите на нашето списание! Господа, но особено дами, ви го претставуваме Лазар, во неговото прво интервју дадено за романско издание!
Посно или дебело: Ние сме многу задоволни да ви ги претставиме на нашите читатели! Која е најважната порака што сакате да им ја пренесете?
Лазар Ангелов: Добивам многу позитивни повратни информации од Романија и би сакал да им ги испратам на моите фанови најдобрите мисли! Мојата порака до нив би била: што и да одлучите да правите во животот, без разлика дали станува збор за фитнес или што било друго, дадете 100% од себе за таа цел. Ако не го дадете најдоброто од себе, не можете да очекувате одлични резултати. Така е и во животот - добивате онолку колку што давате.
С.Г: Игравте професионална кошарка 10 години пред да станете бодибилдер и личен тренер. Како ја одбравте оваа кариера?
Л. А.: Практично бев принуден да го изберам овој пат. Мојот сон да станам успешен кошаркар исчезна поради проблеми со коленото и фактот што излегов од форма за време на армијата. Па морав да најдам алтернатива. За личност која цел живот е во областа на спортот, многу е тешко да имате редовна работа, најмногу затоа што сте навикнати на динамичен начин на живот. Затоа, сакав да направам нешто близу до спортот, а фитнесот беше мојот избор.
С.Г: Вие сте признати ширум светот за еден од најпознатите дефинирани стомачни мускули во светот - како ја постигнавте оваа изведба?
Л. А.: Уште како дете, ценев убави стомаци и секогаш се трудев да го имам истото. Со текот на годините, научив што работи, а што не, но ми требаше долго време да ја откријам вистинската формула за обука и исхрана.
Мојата неделна рутина за обука:
Понеделник: градите и стомакот
Вторник: грб, трапез и подлактици
Среда: рамења и стомак
Четврток: раце и подлактици
Петок: нозе, нозе и стомак
Понекогаш правам мали промени: додавам вежби за горниот дел на градите на тренингот за рамо за да ја тренирам таа група двапати неделно. Сè зависи од мускулната група што е оставена во тој период.
Моето мени на редовен ден:
Појадок: јајца, овесна каша, путер од кикирики, грејпфрут
Вкус: ориз, пилешко, брокула
Ручек: тестенини со туна и авокадо
Ужина по тренинг: ориз, пилешко
Вечера: лосос со зелена салата
Ужина пред спиење: домашно сирење со брокула