Одвикнување од никотин Зошто добиваме тежина кога ќе престанеме да пушиме
ГАЛЕРИЈА
Пушењето го потиснува чувството на глад. Кога ќе се откажеме од пушењето, постои посилно чувство на глад бидејќи центрите на глад и ситост, како и метаболизмот, се враќаат во нормала. Поранешните пушачи, исто така, имаат тенденција да го заменат гестот на пушење со гестот на јадење. Подобрувањето или решавањето на овие проблеми се постигнува со замена на задоволството од пушење со друго задоволство, но не со задоволство од јадење и вежбање. Оние кои се откажуваат од пушењето, исто така може да страдаат од запек, придружено со надуеност, главоболки, нервоза, општа непријатност, сето тоа е манифестација на синдром на повлекување. Колку траат манифестациите на повлекување на никотин и кои решенија се достапни за полесно да ги надминете, дознајте во следната статија.
Акутна потреба за пушење
Акутната потреба за пушење е најчестиот и типичен симптом, тоа се должи на намалувањето на концентрацијата на никотин во крвта, времетраењето е кратко (1 - 3 минути) и може да се појави неколку месеци по откажувањето од пушењето. Интензитетот на симптомот зависи од степенот на зависност од никотин, но исто така и од психички фактори (толеранција на стрес и болка, мотивација, социјален контекст, зависност од гестови итн.). Неговото подобрување или решение се постигнува со трпеливост и разбирање на причината, како и со администрација на лекови (бупропион, варениклин, итн.).
Кашлањето назад во нормалните цилии на дишните патишта, кое ја расчистува бронхијалната оска и го отстранува спутумот, може да трае до неколку недели. Понекогаш е потребно да се посети лекар за да се разликува ова враќање во нормалните дишни патишта од некоја болест.
нервоза
Нервоза, раздразливост, лутина, фрустрација се предизвикани од недостаток на супстанции вдишени преку чад од цигари, што влијае на целиот централен нервен систем. Овие симптоми (обвинувања) можат да траат неколку дена, но отсуството на ритуал, тик или навика ги поттикнува овие состојби кои понекогаш можат да траат со месеци, во зависност од способноста на лицето да се прилагоди. Нивното подобрување или решавање се врши со помош на психолог, преку техники за релаксација или лекар (администрација на благ седатив во екстремни случаи).
Депресија и несоница
Анксиозност и депресија, како и првите симптоми, често се јавуваат кај луѓе кои не се доволно подготвени или немаат силен личен мотив, времетраењето зависи од периодот на сместување до новите услови на поранешниот пушач. Подобрувањето или разрешувањето се постигнува со набvingудување и прифаќање на придобивките, позитивно размислување, потсетување на причината за откажување од пушење, па дури и лекови против депресија.
Главоболки и вртоглавица
Вртоглавица и главоболка објаснети со зголемен проток на крв и концентрација на кислород во мозокот, со исчезнување на вазоконстрикција на никотин и јаглерод моноксид. Вртоглавица може да се појави еднаш или двапати на ден во првата недела и трае една до две секунди. Нивното подобрување или решение се постигнува со администрација на симптоматски лекови, доколку се премногу интензивни.
Хипотензија и ситно треперење на рацете
Брадикардија (побавно чукање на срцето) и хипотензија (понизок крвен притисок) се објаснува со недостаток на никотин кој ја зголемува фреквенцијата и крвниот притисок. Финиот трепет на рацете и прстите и потењето може да траат неколку недели и да се решат со нивно трајно окупирање и со чести топли бањи.