Одвикнување од телесната тежина Прашање до консултантот за лактација Кристина Вреди
Одговор од Кристина Вреде, консултант за лактација
Здраво.
Јас сум мајка на две деца. Мојот голем наполни 2 години на 22 јануари, а помалиот се роди на почетокот на септември. Бидејќи бремените жени беа толку блиску заедно и зошто имам проблем со тежината, сега имам 30 кг. Премногу на скалата. И со уште ниту еден грам не опаѓа. Така беше и со првиот. Јас само треба да се стави во мојата исхрана. Секако кога доите не треба да држите диета, но кои се опциите? Лесна диета? Се чувствувам толку непријатно и секако дека се пренесува на моето расположение и и и.
Но, имам и лоша совест дека не дојам повеќе од 6 месеци. Што да правам? Што е правилно?
од Лиутуке на 16 февруари 2018 година, во 15:09 часот
Одвикнување од телесната тежина
Го знам проблемот:-)
Но, секако, доилка може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Статистички гледано, жените кои дојат побрзо ја враќаат тежината пред бременоста отколку жените кои не дојат и исто така е можно намалување под нивната тежина пред бременоста.
Флеш и модни диети, како и брзото слабеење, не се препорачуваат на доилки. Иако сега има понови студии кои повеќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи на мајчиното млеко, диетите за несреќи сè уште не се препорачуваат Само за да бидете сигурни дека ги имате сите потребни хранливи материи. Вашето бебе дефинитивно ќе биде добро згрижено со вашето млеко.
Како по правило, балансирана диета со целосна храна, одрекување од слатки и „празни“ калории е доволна за да се намали телесната тежина. Особено ако редовно вежбате и умерено.
Во зависност од тоа какво момче сте, може да ви помогне ако намалите „празни“ јаглехидрати (како во леб, тестенини или ориз) со цел да јадете повеќе зелен зеленчук или салати. Или кога ќе намалите маснотии. Поголемиот дел од времето навистина нема потреба од специфична диета, но пред се свесно избегнување храна што може да придонесе за фактот дека трошиме премногу калории. Слатка . чипс. можеби веднаш ќе знаете што може да биде со вас.
Значи, не треба да престанувате со доењето за (полека) повторно да ја достигнете посакуваната тежина:-)
Kубезно почит,
Криситна
Kубезно почит,
Кристина
од Кристина Вреде, консултант за лактација на 16 февруари 2018 година
Слични прашања до Биги Велтер и Кристина Вреде за доењето
Одвикнување од понатамошна желба да има деца
Здраво, мојот син сега има 15 месеци и јас целосно го доев од неговото раѓање. Се разбира, тој исто така јаде толку многу што повеќе не му треба мајчино млеко како дополнителен извор на храна. За него е поважно дека треба да биде близу. Бидејќи јас му давам .
од Leafcat 13.02.2018
Дали треба да престанам со доењето за следната бременост?
Почитувани советници на Сил, мојот син сега има 20 месеци и се покажа дека сè уште сакам да го дојам кога е потребно (навечер, наутро, околу еднаш во текот на денот). Сега размислуваме за второ дете по нас, прашањето е дали сепак ќе останам бремена за време на бременоста .
од Хцти 13.02.2018
Целосно доење - како одвикнување?
Добра вечер, тука напишав претходно дека мојата ќерка, која сега има 11 месеци, не сака да јаде каша (ја обидовме одново и одново од 7-ми месец) и затоа сеуште е целосно доена. Таа одбива цуцли и шишиња за пиење, но млеко во шишиња .
од Лебкучен0000 02/12/2018
Одвикнување грутки и болка по една недела
Здраво, го одвикнав синот минатата недела затоа што морав да одам на тринеделен престој во болница. Левата дојка ме повреди од вчера и е исто така тврда и трнлива одвнатре. Многу се обидувам да оладам. Што друго можам да направам .
од кадрава 1987 година 09.09.2018
Како најдобро да се одвикне или намали
Здраво, имам прашање во врска со прекинување на доењето или доење помалку. Јас сеуште многу го дојам својот 16-месечен син, ми се чини дека ќе биде повеќе наместо помалку. Еднаш на ручек и обично тој би сакал да го стори тоа повторно откако ќе стане. Можеби затоа што е премалку .
од Ајлин2425 08.02.2018
Одвикнуваме ноќе?
Почитуван Биги, драга Кристина, мојата мала ќе има 2 во април и сè уште не зборува и сомнежот дека тоа може да се должи на белите дробови на увото сега го потврди ОРЛ . Малото треба да се оперира затоа што рчи и прави паузи во дишењето дали го добива тоа .
од Хатот 08.02.2018
Нежно одвикнување
Здраво. Мојот син има 8 месеци и за жал не е обожавател на комплементарна храна. Кашата апсолутно не е негова работа. Храната за прсти работи подобро, но исто така и не во големи количини. Соодветно на тоа, сè уште не беше можно да ги намалам моите понекогаш времиња. I'llе го пробам тоа .
од Монима 08.02.2018
Одвикнување на мало дете
Почитуван тим, пред 6 дена започнав да го одвикнувам моето дете (15 месеци) навечер. Се разбира, имаше протест, но, во голема мера, тој работеше и таа дури спиеше неколку часа одеднаш. Сепак, таа има потешкотии да се смири и плаче пред да заспие и .