Одводнување со компири - против задржување на водата; да се детоксицира

одводнување

Исцедете го со компири

Компирот не е само вкусна, разноврсна храна и, спротивно на многу предрасуди, апсолутно нема храна за гоење. Не, компирот се состои од 78 проценти вода, има малку маснотии и има многу малку калории. Има дехидрирачко и детоксицирачко дејство и идеално е за цели на слабеење.

ефект

Компирот содржи многу есенцијални витамини. Пропорцијата на витамин Ц е особено висока. Вреди да се споменат есенцијалните минерали во компирот, а содржината на калиум од 440 мг на 100 гр компири е особено значајна. Додека калиумот помага во дехидрација, натриумот ја врзува водата во организмот. Сепак, процентот на натриум во компирот е само 3 mg/100 g. Идеална основа за стимулирање на бубрежната активност со компири и со тоа дехидрирање на организмот.

апликација

Ако сакате да го дехидрирате и прочистите организмот со компири, треба да користите сол многу ретко. Наместо тоа, зачинете со свежи билки.

Совет: Најдобри се компири од јакна или печен компир. Тука хранливите материи во голема мера се задржуваат.

Заклучок: Компирите се фантастичен дехидратор поради нивната висока содржина на калиум. Тие треба да се консумираат со додатоци со малку маснотии и, ако е можно, без додавање сол.