Јога пилатес loveубов - DoR
Помирувањето вклучува напрегање на стомакот и извртување на 'рбетот.
Од Марија Берчеа
Илустрација на Јоана Шопов
Време на читање: 7 минути
13 септември 2013 година
Оваа статија е објавена во DoR # 13 (есен 2013)
Купете го списанието
Седам на подот, потпирајќи се на задниот дел од вратот и сечилата на рамената, со колената до ушите и дното кон таванот. Здивнувам кратко и се прашувам колку сум флексибилна. Чудно е удобно, особено што успеав да се наведнам. Забележувам дека многу од девојките околу мене не можат да се наведнуваат толку силно и горд сум на себе. Тогаш се сеќавам на она што Карлос Ла Абате, Аргентинецот, кој собира седмици студенти, корпоратори, хипстерки, фитнес, мајки и двајца или тројца мажи на поткровје во Котрочени, на овие часови по јогилатес: не е натпревар, н Не е важно колку сте еластични или колку добро ги изведувате движењата, важно е само да се чувствувате добро во вашето тело. И поминува покрај мене.
Тешко ми е да не се чувствувам во конкуренција со другите, го правам тоа најмалку 24 години, откако влегов во 1 одделение, во кој било контекст: училиште, работа, карате или часови по наративно новинарство. Веќе некое време, се чини дека немам со што да бидам награден, со директни последици врз моето самопочитување. Некој ме прашува што правам и дишам неубедливо „Добро“, кревајќи раменици. И сега кога најдов нешто во што навистина сум добар, не смеам да уживам.
Ги слушам меките „инструктори“: „Фокусирај се на музиката“. Она што го слушам се чини дека се ритмички тапани и жици кои штракаат суво. Кој инструмент го прави овој звук? Можеби некако симпатична. Не сум сигурен дека знам што е кретен. Се обидувам да го замислам и мојот ум лета од собата. Но, на јогилатес, вели Карлос, треба да се обидеш да ги замолчиш своите мисли, да го оставиш настрана крајниот рок, нервите што ги направи твојот соработник, списокот за шопинг и да бидеш тука и сега. . Дури и ако сте тука и сега седите со задник нагоре и колена до уши и не правите ништо. Не мора да размислувате за чудниот инструмент што ги создава овие звуци или за човекот што го свири. Можеби слаб Индиец завиткан во партали.
Дојдов на часови по јогилатес, односно јога плус пилатес, пред половина година, на покана за ПР. Беше бесплатно и сакав да вежбам долго време, особено да ослабем неколку килограми, па се појавив заедно со други сјајни уредници и продавачи на демонстративен час. Карлос зборуваше многу. Не знам веќе што. Потоа, тој нè замоли да направиме класични вежби за пилатес, гимнастика која се фокусира на зајакнување на стомакот и контролата на мускулите и да седнеме во свеќата и во други позиции со имиња што не се сеќававме. Неговиот рефрен - Ако не можете, немојте. Ако се уморите, одморете се - беше толку различно од она што обично ви го кажуваат инструкторите за фитнес, кои секогаш ве повикуваат да се повлечете посилно, што решив да се вратам. Заминав со чувство на акутна мускулна треска и минато убедување дека сум добро.
Доцнев вториот час. Станав црвен и испотен, застанав пред вратата. Карлос веќе го држеше својот вообичаен говор од почетокот на часот, во кој ја раскажува својата филозофија на живот на груб англиски јазик, за да ве натера да заборавите на грижите со кои дојдовте и да ја почувствувате сегашноста. Зборувајте за тоа како вие сте одговорни само за вашите гестови, а не за нивните ефекти. За тоа како не сте вие виновни ако не стигнавте на час последен пат, бидејќи има толку многу работи што треба да се случат за да пристигнете и толку многу што можат да ве спречат. Тој со насмевка ми покажа каде да седам. Мислев дека не е моја вина дури и ако пристигнав доцна, мало ослободување за вечно доцнење како мене.
Гимнастиката беше потешка од првиот час. Седев неколку минути во позиција на воин (сквот со рацете испружени настрана), потоа се потпрев на едната страна и го извртував 'рбетот, рацете на градите, како да се молев. Карлос помина меѓу редовите, велејќи: „Ногата е напред, грбот е исправен. Значи. Битуфил, Кристина. Вери наис, Јоана “. Ме достигна, ме натера да се спуштам и повеќе да ме извртуваше. „Биутифул, Марија“. Тоа, заклучив, беше дел од јогата.
Прв пат слушнав за јога од татко ми, истражувач по индолог, кој избегнал поврзаност со сомнителните подземни форми од 1980-тите, кои излегоа и се множат по Револуцијата. Така, ми остана идејата дека околу нас имаме само „сомнителни“ работи. Постери на Лотус на секој столб. Харе Кришна. Спирала MISA. Гурул Биволару, во ирелевантно сродство со политичарот Биволару и во релевантни сексуални односи со малолетници. Никогаш не сум прелистувал книга за јога во библиотеката на татко ми, но на телевизија ја добив сликата на скелетниот јоги, кој медитираше со денови без да јаде и пие, целосно растргнат од она што се случува околу него. Кога му го спомнав ова на Карлос, тој воздивна многу неимистично и ми рече дека тоа е еден од стереотипите создадени на Западот за јогата. Целта на јогиите, сепак, не е да се лишат од храна, туку да имаат „тивок ум“ што ќе им овозможи да разберат некои вистини.
Аргентинецот не е стереотипен практикувач на јога. Тој има 47 години, висок, пржен и виткан, со кратка сива брада и неверојатно рамен стомак. Таа носи очила, спортска облека и фармерки, вози велосипед и понекогаш ужива во кроасан и кафе. Livedивеел и предавал гимнастика во Аргентина, Шпанија и САД, а потоа се оженил со Романка и се преселил во Букурешт, каде предавал јогилати веќе неколку години. Тој ми вели дека јогата, како што е познато на Запад, е сведена на гимнастика, иако тоа значи ментална, духовна и физичка подготовка за разбирање на универзалните вистини. За него, физичката страна на јогата е нешто што ви овозможува да го замолчите умот, а не да го внесувате минатото или иднината во сегашниот момент. И целта на неговите часови е да ви го олеснат животот малку.
Тој чуден инструмент што ритмички рика се нарекува висат. Тоа е метален тапан, голем колку гума, во форма на летечка чинија, што го игра шпански спектаколог. Го слушам повторно, овој пат погласно, придружуван од виолина. Јас сум на 18-та сесија на јогилати, ги бројам како бројаници. Стојам со стапалата и карлицата близу до подлогата, рацете исправени, туркајќи се на подот и главата крената до таванот. Јас сум кобра. Го поздравуваме Сонцето. Ми требаа неколку часа да разберам дека она што Карлос го вели е „поздрав за сонцето“, а не „шанса лутешон“. Постојат низа позиции (маса, кобра, куче со лицето надолу) кои го истегнуваат грбот, а потоа стомакот, бараат мускули на нозете и особено на рацете, бидејќи тие вклучуваат некои лебдечки. Длабоко вдишувам и ја гледам сликата со стол на розова позадина на ова поткровје што служи и како продавница за современа уметност. Карлос кажува нешто за тоа како вредностите на општеството се наопаку отколку што треба, дека ве предизвикува секогаш да одите подалеку од себе, иако треба да бидете што е можно повеќе поврзани со себе, бидејќи среќата доаѓа одвнатре, не однадвор.
Неговите идеи почнуваат да ми влегуваат во главата. My велам на мајка ми едно утро да не стреси, дека проблемите не се проблеми сами по себе, тие се само ситуации што треба да се решат, фактот што се грижиме за нив ги претвора во проблеми. Одлучувам да не се нервирам кога ќе добијам непријатно барање на работа, затоа што избираме како ќе реагираме на нешто, не сме принудени да се вознемируваме. И не мислам толку многу што треба да ослабам, да читам повеќе или да се организирам подобро. Не е важно што би можел да станам или што сум, но што сум сега: ниту слаба ниту многу ефикасна, интровертна, малку лабава, но ентузијастичка. Важно е дека јас самиот се допаѓам.
Стигнав на 30-та сесија на јогилати. Повеќето движења можам да ги направам, но сè уште не научив како да го запрам умот. Понекогаш се будам среде вежба, размислувајќи за висината на која мора да се монтираат кујнските ормари што треба да се обноват. Или на заоблениот заден дел на предната девојка. Карлос вели дека кога премногу размислувате, се појавуваат несигурност, jeубомора, вознемиреност, сите погрешни толкувања на светот околу нас што нè прават несреќни. На пример, почнувам да се споредувам со девојката пред себе и повеќе не го сакам својот грб толку многу.
По шест месеци јогилати, јас не ослабев и имам помалку целулит, но движењето и медитацијата на крајот од секој час ме прават да се чувствувам подобро со мојот целулит. Сè уште не научив да ги замолчувам сите мои мисли, само тренирав да размислувам колку што можам најмалку 24 години. Но, на крајот од часот, кога Карлос нè тера да легнеме што поудобно на килимот, тој го гаси светлото, ја вклучува музиката погласно и ретко ни вели, со мек глас, да ги оставиме работите како што се, да престанеме да се бориме, да не ние се обидуваме да бидеме различни, само за да бидеме, кога тивки бранови на белешки ќе го нападнат мојот ум, ми се случува, понекогаш и само за неколку моменти, да не размислувам за ништо.
И кога некој ќе ме праша што правам, можам да одговорам „Добро“, па дури и да бидам вистина.