Следење претходно; После Божиќната жена одговара
За да биде уште попривлечно, решив да добијам награда. Лицето одредено со ждрепка, од оние што ја одржуваа својата тежина, постепено ќе добиеше БЕСПЛАТЕН пристап до новиот водич Fit Woman: Оддели се од Дулце .
Првично не сакав да го започнам од страв дека дури и јас нема да можам да го исполнам ваквиот предизвик. Дека ќе ми биде тешко да се справам со примамливиот мирис на торта во кујната на мајка ми и дека чувството на празници и празници ќе ме натера да се откажам.
Но, тогаш помислив: „Кој може да биде подобар сметководител на мојата тежина од читателите на„ Fit Woman “. И, кој поголем мотиватор треба да имам од тоа да дадам сметка пред вас, n-видовите луѓе што ме читаат.
Па така, без понатамошно размислување започнав Предизвик пред и после Божиќ и јас, со моите 56,5 кг, го прифатив предизвикот ... или како што вели Барни: Предизвикот прифати!
Дури и кога предизвикот беше во пораст, одев на одмор and и каков волшебен одмор беше.
Отидов на планина со моите баби и дедовци на кратка посета и замрзнатата слика го стопли срцето со носталгијата на моето детство.
Ви се допаѓаат овие вежби?
Подготвивме БЕСПЛАТЕН водич со 3 рутини за абдоменот што нема да ве повреди грбот. Преземете го преку е-пошта:
Ги добивате веднаш по е-пошта заедно со други совети за да се ослободите од стомакот
Јас ја направив елката во ритмовите на Хруска со Бубле во мојот дом - боите од сезоната 2012-2013 беа црвена и златна - и се изненадив кога видов дека сум добар и добив и подарок….
Утрата ги поминав со мојот добар пријател во кафулињата полни со приказни, планови за идни празници или интересни книги за читање.
Јас ги дувнав свеќите и моите пријатели ми подготвија вистинска изненадувачка забава, каде парчето отпор беше тортата 🙂 🙂 🙂
Мојата ЗЕЛЕНА торта во форма на гира
Ги изедов сите можни добрите специфични за сезоната и можам со срце да кажам дека околу 2 месеци не сакам да слушам за сармал. Не можев да одам во теретана, но танцував затоа што не можев повеќе да ги чувствувам моите нозе и направив кругови во куќата .... затоа што едноставно морав некако да ги надокнадам сите колачиња што ги пробав, а чашите Jегер се поклонија во чест мојата.
И по 2 недели хаотично јадење, многу поразлично од она што обично го работам, дојде моментот на вистината… .СОЧИЈАТЕ WE .ТАМ-там-там-там….
На мое изненадување, на 7 јануари, првиот ден од салата оваа година, тежев 55,5 килограми… Суупер.
Ако ја оставам настрана мојата загриженост дека можеби немам изгубено мускулна маса (иако јадев протеин од совест) ќе ти кажам која беше причината што веќе 3 години не добив тежина за време на празниците.
Сè е поради мене и мојата работа во теретана. Секоја капка пот, секој час мускулна треска и сите напорни сесии во кои се борев со умот да работам понапорно и да не се откажувам од дадени резултати.
И целиот овој напор ми донесе добра основа на мускулна маса. Да, дамки, мускулна маса, значи мускули, значи оној од кој се плашите да прераснете премногу, што ми помага да не се здебелам секој пат кога ќе изедам дополнителна залак торта.
Мускулите се единственото активно ткиво кое троши калории дури и кога спиете и ако сакате да не полудите со вашите флуктуации во тежината, добро би било да започнете да градите силна основа на мускулите.
Но, овој напис не е посветен на моите постојани напори да ве охрабрам да имате храброст да тренирате со тегови за да имате секси форми и малку целулит .... Оваа статија е наменета да го открие резултатот од предизвикот Пред и после Божиќ.
Предизвикот беше прифатен од мене, како што се очекуваше, и од друг верен читател на страницата. Бидејќи не беше потребно да се прават повеќе ждрепки, се спасив ... лесно беше да го назначам Дијана како што победник на Пред & После Божиќниот предизвик.
Кога го прифати предизвикот, Дијана тежеше 64,9 кг, а по две недели можам да кажам дека бев пријатно импресионирана и исто така среќна за неа што успеа да изгуби 2 килограми.
Како успеа? Letе дозволам да ја сподели својата приказна со вас:
Ви благодарам многу на Дијана за овој успех и јас сум многу горда на сите читатели кои се свесни дека здраво тело со идеална тежина не се добива преку апсурдни диети или апчиња за диети, туку преку здрава исхрана и ПОДОБРАСТ.
Затоа, мојот совет до вас е да бидете внимателни и смели да ги прифатите идните предизвици на „Fit Woman“ за кои можам да се обложам дека ќе бидете победникот.
До следниот пат, ве охрабрувам да бидете убави, да бидете силни, да бидете фит жена!