Сакам да ослабам 17 кг за 6 недели
Здраво, јас сум марина, имам 14 и сум 1,56 висок и тежок 78 кг, јас сум дебел, понекогаш ме малтретираат на училиште, ме навредуваат и така натаму, пробав да јадам помалку, издржав една недела, не сакам ни да одам фитнес студио, но морам да почекам една година, би сторил сè за да бидам слаба и секси како и другите девојки затоа што не можам повеќе да го сторам тоа кога ќе го погледнам Спилгел, тогаш мислам дека си премногу дебела марина и едноставно не знам што да правам стомачен стомак мои дебели горните бутови носам исти панталони на училиште секој ден затоа што се толку широки и не можеш да ги видиш моите дебели бутови и некој лестер од бох ги носи истите панталони и затоа би сакал да не други ставаат но тогаш сите гледаат колку ми се дебели горните бутови јас не носам шорцеви затоа што имам толку дебели нозе е лето и се прашувам дали би имале зима да трчам во пауза со Интервестете се со црн џемпер дека едноставно не гледаат колку сум дебел, може ли да ми помогнете? Од марина
Obипчиња со слабеење
Значи, јас сум премногу дебел (за жал тоа е поради шмркање и табелирање), и го познавам овој проблем премногу добро.
Она што јас едноставно не можев да го препорачам (Хесе, за не-Хесе Нед = не) е радикална диета или брзо губење на тежината.
Само што гледам дека диетите имаат јо-јо ефект, јас едноставно изгубив 5 кг, а потоа додадев 7 кг!
Затоа, само сменете ја исхраната, семето од топчиња и НЕМА повеќе Мекдонелс!
Она што навистина бараше почит од мене е колешка од работа на која и беше отсечен стомакот. Потоа изгуби неверојатни 39 кг.
Но, тој е ЕКСТРЕМЕН и мора да биде одобрен од компанијата за здравствено осигурување.
Извинете, таа исто така повторно добива тежина!
Се надевам дека ќе ти помогнам малку.
Марина
Еј, имам 14 години и тежам 77,9 кг, но висока сум 1,65. Веќе ослабев 13,5 кг јадејќи помалку и џогирајќи еднаш дневно (ако имате iPod, ќе ми недостасуваше Apple Nike iPod Sport Kit моделот 2010 ми донесе многу) додека јас сè уште слабеам. Само некаде моите родители рекоа дека се доволни само 5 кг и сакам да изгубам уште 13,5 кг. Затоа, јадете помалку, пијте повеќе и одете џогирање еднаш дневно.
Ако имате повеќе прашања, можете да стапите во контакт.
Се надевам дека би можел да ти помогнам
груЯ
сок од портокал
Тоа не е лошо!
Хммддел имаш добра цел пред твоите очи ^^ Мислам дека и тоа е навистина добро, имам цела драга убав пријател кого многу ми се допаѓа, зборуваме многу и се договараме да се сретнеме со нас се навистина добри пријатели & таа е висока 85 кл и 167 см xdd UNN тоа е многу, многу убаво и исто така популарно кај нас во училиште и стилски ^^
но не сите како нив секогаш! ^^ Ви посакувам многу успех во слабеењето
mfg: Вика
ако сакаш да разговараш со мене и да научиш повеќе.
Почитувана Марина,
Здраво, јас исто така сум 14-та и минатото лето конечно добив волја и отидовме. Почетната тежина беше 91 кг. (шокантно) на висина од 1,70 см. изгубив 16 кг во рок од 2 месеци:) сега имам 75 кг и би сакал да изгубам уште 5 - 8 кг:) како го направив тоа? СПОРТ драга моја, спортот е најважно, спортот не е убиство туку LИВОТ! - барај спорт што ти се допаѓа, не мора да е џогирање (о да, сите велат, да оди џогирање, блабла ... епа тогаш џогираш 500 м. после тоа и онака не можеш да бидеш таков како дебела личност;) Препорачувам пливање -> не срамете се од својата, секогаш размислувајте кон вашата цел!, Велосипедизам, одбојка и сл.
Исхрана, пијте многу! јадете зеленчук, овошје, риба, производи од цели зрна, не откажувајте работи што ви се допаѓаат, како чоколадо или што било друго . исто така е дел од тоа!, јадете помалку, вежбајте повеќе и пијте многу! - Се надевам дека веќе успешно изгубивте тежина, помина веќе некое време откако го напишавте тоа, драги поздрави и целиот драг сон