Јога, против маснотии во стомакот - Клуб за слабеење - број 614 - Формула АС
- 5 кг минус, со чај од рузмарин -
Јас се викам Јулија и сакам да им помогнам на читателите на „Формула Ас“, особено на оние кои имаат проблеми со маснотии во стомакот. И јас го имав овој проблем, но успеав да го решам со помош на едноставна вежба за јога:
* Вдишете длабоко и отстранете го воздухот од белите дробови.
* Задржете го здивот и движете го стомакот напред и назад, цицајќи го што е можно повеќе.
* Престанете со вежбата.
* Земете неколку вкупни вдишувања, одморете се една минута и продолжете со циклусот на инспирација-блокирање на истекот на стомакот. Повторете три пати. Оваа вежба се изведува наутро или навечер, на празен стомак. Со постојана пракса, слојот на маснотии на стомакот се намалува, но исто така се зајакнуваат и мускулите во оваа област. Внимание: Срцеви пациенти и оние со нарушувања на напнатоста не треба да го практикуваат!
Исто така, успеав да ослабам 5 кг за еден месец, со помош на чај од рузмарин. Направете инфузија од 50 гр цвеќиња во еден литар топла вода. Пијте 3 чаши на ден после секој оброк. Шок чајот е исто така ефикасен, во отсуство на чај од рузмарин. Со среќа!
Јулија Панаитеску - ул. Генерал. Магеру бр. 7, стр. Ц6, ск. А, ап.5, Барлад