Јогиската диета за модерен начин на живот
Јогиската диета беше проследена со античките јоги. Но, како можете да го синхронизирате со модерниот начин на живот? Продолжете да читате.
Диетата со јога е балансирана диета за која античките јоги верувале дека имаат големо влијание не само на физичкото здравје, туку и на умот и, на крајот, на емоционалната и менталната благосостојба на една личност. Оваа диета може да се нарече и лакто-вегетаријанска, што значи дека се состои од храна без храна, освен млечни производи и мед.
Со континуирана свесност за организмот преку јога, можете да откриете дека вегетаријанската храна е природен избор. Исто така, може да ви помогне да го одржувате истото енергично, лесно чувство постигнато преку јога.
Вашата потреба за Ахимса или ненасилство може да го надмине вашето духовно патување. Вегетаријанската храна може да ви помогне да постигнете повисоко ниво на духовност преку генерирање позитивна енергија, бидејќи не-вегетаријанската храна многу побрзо ја губи праната по смртта, додека вегетаријанската храна ги одржува подолго.
Прочитајте исто така: 4 Невообичаени придобивки од масажа на стапалата
На многумина им е тешко да преминат на диета без животни. Сепак, не треба веднаш да престанете да храните. Постепено намалете ја оваа храна во вашата исхрана. Сепак, сештојадна диета не значи дека не можете да јадете јогика. Почестете ја храната што ја јадете, одберете го најсвежото месо произведено етички, локално и на отворено. Користете ја неговата пранична моќ за лекување и зајакнување на вашето тело.
Јогиската литература покажува дека храната корисна за нас е сатвична или чиста. Храната од Сатвиќ прави идеална диета, го одржува телото хранливо и истовремено лесно се вари. Тие создаваат нова енергија, јасност и јасен и мирен ум, што ни овозможува да ги користиме сите наши ментални, физички и духовни способности. Храната од Сатвиќ вклучува житарки, свежо овошје и зеленчук, млеко, путер, ореви, семиња, леќа, ориз, житарици и мед.
Прочитајте исто така: Исцрпеноста е вистински здравствен синдром, вели СЗО. Еве начини како да се борите против горењето
Нечистата храна што може да пречи во нашата физичка или емоционална рамнотежа се нарекува Тамашиќ (стара) и Рајашиќ (стимуланс). Премногу од оваа храна може да предизвика немир, возбуда и расеаност, што ја зголемува телесната тежина или хиперактивноста. Храна од оваа категорија е кисела или зачинета храна како кромид, лук, кари, риба, месо, јајца, солена или зачинета храна или пијалоци како алкохол, кафе и црн чај.
Но, одржувањето диета што го одржува вашето тело светло и умот не е јасно, не мора да значи да јадете само сатвичка храна. Според Ајурведата, телото се состои од три дошавати, пита и кафа. Уставот на Вата има физички и ментални квалитети што ги рефлектираат основните квалитети на просторот и воздухот и е тенок, брз и брз за размислување. Личностите на Пита ги рефлектираат карактеристиките на огнот и имаат светли личности и мрсна кожа. Тип кафа и физички цврст, мирен темперамент, рефлектирачки елементи на земја и вода.
Доша треба да биде во рамнотежа. Вишок или намалување на дозите резултира со нерамнотежа што доведува до болести. Она што најдобро одговара за вас и ја поддржува практиката на јоги, зависи од вашите пракрити, односно од конституцијата на вашето тело, и викрити, односно сегашните нерамнотежи. Бидете сигурни дека постите барем еднаш неделно, или јадете лесни оброци со сурово овошје и млеко, или останете на вода брзо.
Одговори од: Дт. Шиха Махајан, холистички нутриционист, пиетална диета
Прочитајте повеќе статии за умот и телото.
Извор: Уреднички персонал на Самомихелт 16 јуни 2019 година