Ogогирање или велосипед за вежбање (велосипед) Каде губите повеќе тежина (здравје, спорт, тело)

Еј:) Сакав да прашам што губиш повеќе на долг рок. При џогирање или домашен тренер (велосипед). Не сум сигурен што да правам. Само мислам дека би имал повеќе време за велосипед за вежбање отколку за џогирање, па затоа имам тенденција да користам велосипед за вежбање. Кога џогирав, би трчал растојание од 4 км за почеток, со домашниот тренер како што треба.

велосипед

5 одговори

Здраво SweetGossio! Jогирањето, како тренери за вкрстување и неблагодарна работа, е далеку напред, велат сите калкулатори.

Велосипедот за вежбање сигурно носи нешто, но: џогирање или неблагодарна работа трошат значително повеќе калории отколку велосипедот за вежбање или пливање затоа што треба цело време да ја движите целата телесна тежина.

Не ставајте велосипед за вежбање пред гол wallид во подрумот, тој брзо станува досаден, а велосипедот за вежбање тренира сам. Оптимално: слушање музика - уште подобро гледање телевизија пред него. 40 минути консумирајте приближно 250 kcal. Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо за да останете во аеробна област со добро согорување на маснотии. На крајот на краиштата, вие исто така создадете супер добра состојба.

Ви посакувам добар и убав викенд.