Огромна потрошувачка на калории Колку километри поминуваат професионални фудбалери?

Фудбалот е спорт со трчање - барем сега. Во минатото, луѓето поминуваа само три до четири километри по натпревар. Денес професионалците често водат повеќекратно од тоа и трошат соодветен број на калории. Прочитајте овде колку има во јуфките.

И сега за јуфките - играчи на ФК Баерн Минхен по победнички натпревар.

90 минути максимален стрес на телото - ова е предизвикот со кој се соочуваат професионалните фудбалери на секој натпревар. Но, како ова влијае на потрошувачката на калории? Нутритивниот портал MeinBauch.net ги анализираше просечните растојанија на трчање на фудбалерите врз основа на податоците од „Спортшау“ и ја пресмета соодветната потрошувачка на калории.

Ако ги погледнете растојанијата за трчање опфатени за време на фудбалски натпревар, брзо станува јасно: фудбалските професионалци се вистинско чудо на издржливост и произведуваат импресивни енергетски перформанси во рок од 90 минути. На пример, во нормална игра, трчате во просек од 10 до 11 километри со прилично умерено темпо, спринт околу 800 до 1200 метри, забрзувате 40 до 60 пати и менувате насока на секои 5 секунди. Во времето на Бекенбауер и Пеле, играчите поминаа само 3 до 4 километри по натпревар - со јасно умерено темпо.

Во просек, играчот согорува околу 1300 калории. Енергија што треба да се снабди повторно по натпреварот. Конвертирани во јуфки, кикерите ќе треба да јадат скоро килограм варени јуфки по глава за да ги потрошат потрошените калории, тоа е околу пет чинии.

Со цел добро да ја поминат играта, играчите треба да зграбат една или друга закуска за време на паузата на полувремето. Студиите покажуваат дека играчите ги губат перформансите во второто полувреме ако не консумираат јаглехидрати редовно за време на натпревар.

Но: Најдобро играчите во никој случај не се играчи со најдобар резултат. Напротив, според студиите на Германската фудбалска лига (ДФЛ), најупорните тркачи во една сезона се скоро секогаш меѓу најслабите стрелци. Наместо тоа, најголемите тркачи најверојатно ќе бидат оние кои обезбедуваат шаблони.

Еве избор на просечна километража на германските играчи на последното Европско првенство по натпревар:

Рачно ново: 4,5 километри
Éером Боатенг: 8,82 километри
Матс Хумелс: 8,90 километри
Julулијан Дракслер: 10,71 километри
Марио Геце: 11,14 километри
Томас Милер: 10,81 километри
Андре Шурле: 10,23 километри
Марио Гомез: 9,38 километри