Октоберфест Проверка на калориите во Октоберфест во Баварија
Ажурирано: 22.09.2009 - 11:17 часот
Во шаторот за пиво, садовите се особено срдечни.
Минхен - каква забава: гозба се додека не пукне ледерхосот! Проверката на калориите во Висен.
Печено свинско месо, две пива и потоа вреќа со бадеми на пат кон дома. Она што не звучи многу е отров за колковите: вкупно 2341 калорија! За да го запалите тоа повторно, ќе мора да педалите со часови на велосипед. „Повеќето деликатеси од Висенс, за жал, се барем калорични како хамбургерот во ресторан за брза храна“, вели нутриционистката Кристин Хински од клиникум рехтс де Исар. „Но, она што е особено поразително е комбинацијата на пиво и храна.
Јаглехидратите во шеќерот од алкохолот прво се согоруваат, додека хранливите материи од храната се чуваат како маснотии. „Енергијата од оброците се складира како резерва, така да се каже. Тоа значи дека следниот оброк всушност треба да се откаже по посетата на Октоберфест “.
Сепак, бидејќи обично не пропаѓа, Хински има неколку совети за да нема премногу килограми Октоберфест:
- Пијте вода наместо сода или кола!
- Избегнувајте кнедли и гевреци што е можно повеќе - ова се вистински јагленохидратни бомби. Посно печено свинско месо со салата, од друга страна, е совршено добро!
- Подобро да уживате во печено месо или цицалка наместо колбас или леб од месо. Вторите имаат тони маснотии!
- Ако тој не е веќе на оброк, секогаш нарачувајте салата. На овој начин ќе бидете сити побрзо без да потрошите многу дополнителни калории.
- Памучните бонбони имаат помалку калории од ражен за чоколадо.
- Подобро пилешко отколку патка: 125 грама патка имаат 80 калории повеќе од иста количина пилешко. И, ако ја оставите мрсната кожа на пилешкото и се ограничите на посно месо, не треба да се чувствувате виновни!
Како да се спречат килограмите Октоберфест
И, како ги спречувате непотребните килограми Висен? Единственото нешто што помага е вежбање - без разлика дали станува збор за спорт или секс, главната работа е да согорувате калории. Еве што треба да направите за да потрошите 500 калории од диетата:
- Градинарство 2 ч и 30 мин
- Голф: 1 час и 30 мин
- Аеробик: 1 час 40 минути
- Возење велосипед: 1 час и 40 мин
- Нордиско пешачење: 1 час и 30 мин
- Jогирање: приближно 4,2 км
- Фудбал: 1 час и 20 мин
- Пасивен секс: 7 часа 49 мин
- Активен секс: 5 ч. 12 мин