Октомври 2016 година - Тема Натуропатскиот терапевтски пост - Мануела Грунвалд
Во месец октомври ќе го направам натуропатскиот третман Терапевтски пост опише.
Овој пат мала прелиминарна забелешка - редовно постев еднаш годишно, веќе 20 години, секогаш под надзор во група во комбинација со програма за вежбање. Од 2011 година, секогаш сум со Дагмар Шмит и Франк Шовинг или постејќи и пешачејќи или постејќи и возејќи. Топло можам да ја препорачам оваа посна линија без резервација http://www.fastenwochen-dagmar-schmidt.de/
Дефиниција за пост и различни форми на пост
Постот е доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна за ограничено време. Ако постот се изврши правилно, има добри перформанси без да се чувствувате гладни. Постот влијае на луѓето во нивното единство тело-душа-дух. Следното е од суштинско значење:
- Доволно (најмалку 2,5 л/ден) внес на течности без калории (минерална вода, чај), како и природни компоненти во течна форма, како супа од зеленчук, сокови од овошје и зеленчук и мед, максимум 2.100 KJ (приближно 500 kcal)/ден
- промовирање на процесите на екскреција преку цревата, црниот дроб, бубрезите, белите дробови и кожата
- прилагодување на рамнотежата помеѓу движењето и одморот
- внимателна диета и запознавање со поздрав начин на живот.
Физиолошки, човечкиот организам има можност за „исхрана однатре“ од сопствените резерви на храна. Се случуваат промени во метаболизмот и психата, кои мора да се земат предвид при методично правилното спроведување на постот. Различни варијанти развиени од постот на вода, кои честопати имаат фундаментални разлики.
Терапевтски пост (според Бучингер)
Тоа е термин што лекарот Др. Ото Бучингер (1878–1966) ја формираше компанијата. Ова го комбинира со медицински надгледуван, стационарен мултидисциплинарен пост, кој ги зема предвид трите димензии на личноста (медицинска, психосоцијална, духовна) и самиот
за превенција и терапија како и за „пост за здрави луѓе. Традиционално, терапевтскиот пост се модифицира со додавање на супа од зеленчук (1/4 л), овошни или сокови од зеленчук (1/4 л) и мед (30 гр), како и многу чаеви и вода
Администрацијата на матеница (според д-р Х. Фахнер) овозможува подолги периоди на гладување. Во терапевтскиот пост, покрај физичката димензија, психосоцијална димензија (психолошки промени и групна динамика што се јавува кога луѓето постат заедно) и духовна димензија (природен пристап до повисоки состојби на свест, што е особено адресирано во сите поголеми светски религии
се обраќаат. Ото Бучингер, исто така, ја истакна важноста на „диететиката на душата“ во постот, како што се читање, музика, визуелна уметност, природа, хумор и медитација (Бучингер, 1947).
Позитивните терапевтски ефекти на редовното лекување на постот во меѓувреме беа импресивно докажани во голем број клинички студии.
Бројните здравствени проблеми што можат успешно да се третираат со терапевтски лек за постење вклучуваат, на пример:
Невродерматитис, псоријаза, алергии и астма
Болки во грбот до ревматски заболувања
Чести главоболки и мигрена
Проблеми со стомакот и цревата
Терапевтскиот пост има значително влијание врз процесите во нашето тело. Едно од најважните ефекти е зајакнување на одбраната на нашето тело. Додека нашиот имунолошки систем е силно вклучен во дигестивниот процес во нормалното секојдневно јадење, тој може да биде многу повеќе насочен кон елиминирање на патогени натрапници за време на фазата на пост. Затоа, терапевтскиот пост честопати се нарекува внатрешен, сопствен лекар. Во повеќето случаи, тоа е апсолутно позитивна реакција на организмот ако немате апетит и не сакате да јадете ништо за време на некоја болест. Оваа привремена загуба на апетит е, така да се каже, поврзан со еволуцијата, трајно програмиран механизам за заздравување, кој за жал честопати погрешно се нарекува „дете, мора да јадеш нешто“. Во некои случаи, сепак, навистина е здраво да не јадете ништо за ограничено време.
Покрај тоа, терапевтскиот пост има ефект врз нашата психа што не треба да се потценува. По завршувањето на првите, понекогаш напорни денови на терапевтски пост, често се појавува огромен наплив на енергија, што не само што ги зголемува менталните и физичките перформанси, туку исто така прави да се чувствувате добро. Лек за постење честопати нè носи да застанеме малку и да оддалечиме одредено растојание од секојдневниот живот. Одеднаш може да се ослободат долги заглавени блокови за размислување или целосно нови идеи да пукаат во главата.
Друг убав несакан ефект на постот е зголемената сензибилизација на нашите пупки за вкус. Може да се случи мирисот на одредена нездрава храна одеднаш да стане целосно одбивен. Пушењето исто така се смета како сè поодвратно. Многу пушачи веќе станаа непушачи преку терапевтски пост. Многу посни исто така интензивно се справуваат со своите навики во исхраната за време на лекувањето постот и развиваат нови, здрави желби.
Помага на терапевтскиот пост за слабеење?
Сепак, најголемата мотивација што ги води луѓето кон постот е неспорно губењето на вишокот килограми за повеќето луѓе кои сакаат да постат. Бидејќи дебелината е дефинитивно еден од најголемите здравствени проблеми во нашето време, не е изненадувачки што мерката „слабеење“ игра голема улога кај сè повеќе луѓе.
Сепак, како и со сите други диети, не треба да се занемари фактот дека терапевтскиот пост може да доведе до непријатен јо-јо ефект по слабеењето. Ова може да се избегне дури и по постот ако сте подготвени трајно да го промените вашиот животен стил.
Со цел да се постигне траен успех во слабеењето, краткиот пост не е навистина погоден. Многу малку постници успеваат да ја одржат својата нова тежина подолг временски период по постот од 7-10 дена. Обично вагите повторно ја покажуваат почетната тежина не подоцна од 2-4 недели по терапевтскиот лек за пост. Ситуацијата е поинаква со долгорочниот пост, што треба да се спроведе само ако навистина има многу резерви.
Не започнувајте само со пост ...
Здравите луѓе обично можат да постат сами дома без никакви проблеми. Сепак, дефинитивно не треба само да започнувате да постите. Терапевтскиот пост на почетокот звучи прилично едноставно, но тоа во никој случај не е. Постојат многу мали стапици и пречки што можат да го уништат вашиот прв пост. Ако сакате да постите без медицинска помош, уште поважно е претходно да се занимавате интензивно со постот.
Од деновите на олеснување до дефекацијата и вистинскиот пост до кршење на постот и денови на обнова, треба да се земат предвид многу важни работи. Покрај тоа, не постои само една точна форма на пост. За едниот, постот Бучингер е оптимална терапија, а за другиот, лекот Ф.Х. Мајр е многу подобар. Сок од пост, посно, посно од сурутка или добро познат лек Шрот, исто така, постигнува добри резултати во заздравувањето. Не боли на кој било начин ако, како претпазливост, имате темелна проверка од вашиот матичен лекар пред вашиот прв планиран пост.
Кога е вистинското време за пост?
Може правилно да се исклучите во бања-клиника специјализирана за терапевтски пост, кој идеално се наоѓа и во сосема непозната средина.
Првото посно искуство идеално треба да се случи на одмор. Не е важно дали сакате да постете дома или во здравствена клиника. На работа, обично ретко имате можност едноставно да се повлечете еден час или да отидете во воздухот доколку е потребно. Сепак, релаксацијата и вежбањето се особено важни во терапевтскиот пост!
Но, има и многу пријатели кои постат, кои свесно постат во секојдневниот живот, бидејќи нормалното секојдневно мелење во работниот живот може да го одвлече вниманието од сите желби што може да се разгорат.
Покрај тоа, вистинското време за пост е повторно многу индивидуална работа. Во овој контекст, важно е само дека покрај планираните денови на пост, има и доволно слобода за деновите на зголемување. Затоа, личниот календар треба внимателно да се проучи пред да започне терапевтскиот пост.
Остави коментар откажете одговор
Мора да сте најавени за да оставите коментар.