Протеин за слабеење Касел
Ажурирано: 05.05.2018 - 13:37
Протеините ја формираат основната структура на телото. Тие се централни градежни блокови за градење и одржување на мускулите, но исто така важни за коските, органите, крвта, многу хормони и антителата на имунолошкиот систем.
Протеините се составени од девет есенцијални аминокиселини од кои нашето тело може да произведе уште 13. Ако една од овие девет киселини не се апсорбира преку храната, како што може да биде случај со еднострана диета, организмот ја вади од мускулите.
„Многу диети, особено диети при несреќи, ги напаѓаат мускулите“, објасни Антје Шарф, управен директор на центарот за компетенции на лесниот живот во Касел. „Наместо да ги разградува мастите, телото губи вредна мускулна маса. Килограмите исчезнуваат на почетокот, но потоа се намалува потребата за калории и повторно се дебелеете иако повеќе не јадете “. Храна богата со протеини за време на диета спречува распаѓање на мускулите. Особено, аминокиселината леуцин (содржана во полномасно млеко, јајце или говедско месо, на пример) спречува мускулните протеини да бидат нападнати при слабеење.
Помалку глад - силни мускули
Центарот за компетенции easylife се потпира на урамнотежена исхрана со вредни протеини. Овој метод има за цел зајакнување на мускулите, а исто така ги спречува учесниците да стапнат во „стапицата на инсулин“ од диетата: Празни јаглехидрати нагло го зголемуваат нивото на гликоза, инсулинот повторно паѓа веднаш откако ќе го насочи шеќерот во крвта во клетките. . Глад повторно се јавува. „Со нашиот нутриционистички концепт го избегнуваме овој маѓепсан круг, бидејќи ја задоволува потребата од ситост наместо да предизвикува чувство на глад“, вели Антје Шарф. Протеините се намалуваат од организмот на ситни јаглеродни рамки, кои потоа треба да се вградат во сопствените јаглехидрати на организмот, кои се важни за клетките. „Интересно е што овој процес на градење троши толку многу енергија што се покажа како негативен“, додава Антје Шарф. Резултат на овој трик: нивото на инсулин останува константно, губиме тежина без да останеме гладни. Она што е особено поволно во врска со овој механизам е тоа што не бара никакво движење, т.е работи и за време на спиењето. На овој начин, дури и сериозно луѓето со прекумерна тежина можат да изгубат многу килограми со easylife и да сторат без спортски штетен зглоб.
Proteinивотински и растителен протеин
Не сите протеини се создадени еднакви. Многу повеќе станува збор за вистинскиот квалитет. И дали ова е точно, се одредува според „биолошката вредност“. Тоа укажува на тоа колку протеините во храната се соодветни за претворање во ендогени протеини. Референтна вредност е јајцето со биолошка вредност 100. Говедско месо, на пример, има 91, туна 92, грав 73. Ако сакате да ги добиете сите есенцијални аминокиселини за оптимално градење на мускулите, треба да соберете различна храна што содржи протеини на вашата чинија. Комбинацијата на животински и растителни протеини е особено корисна - тогаш биолошката вредност може да биде до 140. Сепак, овошјето и зеленчукот кои се релативно ниски во протеини, исто така, играат улога: Тие обезбедуваат бази кои ја балансираат киселината што се формира кога метаболизмот на протеините.
Метод Easyylife: Со совет и поддршка за здраво слабеење
Со холистички поглед, лесниот живот има за цел униформа и трајно намалување на телесната тежина. Заедно со консултантите, се креира индивидуално прилагодена програма за терапија врз основа на резултатите од анализата на телото, што исто така може да се спроведе во секојдневниот живот. Зголемувањето на квалитетот на животот и радоста треба да бидат во фокусот. Медицинските теми се интегрирани во концептот, сите учесници се придружени од обучени специјалисти. Дали сакате да дознаете повеќе за исхраната, здравото слабеење и како може да имате корист од природните процеси во организмот? Потоа, денес закажете состанок за необврзувачки консултации.
Тимот на лесниот живот во Касел ве очекува да се видиме!