Олабавете флегма на кашлица; Прирачник; Исцелување пракса

Мукозните секрети се неопходни за телото: тие ги одржуваат мукозните мембрани влажни и формираат заштитен слој. Тие служат и за чистење на организмот. Тие врзуваат странски супстанции, прашина и микроби, а ние ги носиме надвор од телото со слузта. Можеме да го поддржиме овој процес со таканаречени експекторанси. Најважните факти за природните експекторанси:

Слуз се раствора преку влага, топлина и киселост. Затоа течностите како чај, вода или супа се неопходни за борба против слузта.
Кисела храна како лимони и оцет исто така ќе ја олабави заглавената флегма.
Идеални се агентите кои се борат против причините за слуз, како што се заразни болести, а исто така ја течат слузта преку нивната пикантност, киселост или влага. Овие вклучуваат лук и кромид.

Муцилажа

Ако синусите или бронхиите станат мукозни, тогаш слузот и цилиите имаат проблеми со исполнување на нивната функција. Пушењето или инфекциите предизвикуваат телото да лачи прекумерна слуз со цел да се отстранат штетните материи или патогени. Не само што создава многу слуз, туку е и честопати особено тежок. Затоа е тешко да се исцеди сам по себе и исто така е тешко да се кашла. Тешко е да дишеме и бројот на микроби во флегмата се зголемува. Како резултат, повеќе мукозни мембрани се инфицираат. Премногу секрет ги опфаќа и мукозните мембрани, и тие сега се ограничени во нивната функција. Последиците: нагон за кашлање, чувство на притисок и отежнато дишење. Кашлањето е едвај ефикасно, а неуспешните обиди да се ослободите од слузта доведуваат до напнатост во мускулите и болни мускули.
Ако премногу лачење ги покрива мукозните мембрани, тие се ограничени во нивната функција. Последиците: нагон за кашлање, чувство на притисок и отежнато дишење. Кашлањето е тешко ефикасно, а неуспешните обиди да се ослободите од флегмата доведуваат до напнатост во мускулите и болни мускули. (Слика: Антониогилем/fotolia.com)

Причини за формирање на тешка слуз

Зголемувањето на слузта често е симптом на инфекции на горниот респираторен тракт, особено вируси, а понекогаш и бактерии. Други предизвикувачи се:

Издувни гасови и загадување на воздухот

Луѓето од земјите во кои автомобилските и индустриските гасови се на половина од контролата, честопати мислат дека би настинеле кога ќе дојдат во Делхи или Мексико Сити, т.е. во метрополи кои страдаат од голем смог. Слузот тука ја врзува странската материја и колку е посилен смогот, толку повеќе слузот станува дишните патишта.

Алергии

Алергиите се дефект или хиперфункција на сопствениот имунолошки систем на организмот: биохемискиот аларм сега ги смета непроблематичните супстанции како поленот како закана и започнува одбраната на организмот. Со цел да се избегне „опасноста“, телото произведува повеќе секрети на слуз.

астма

Во астма, бронхијалните цевки можат привремено да се блокираат.

Болести

Телото реагира на разни инфекции формирајќи слуз, како што знае секој што некогаш имал инфекција слична на грип или вистински грип. Вишокот на слуз е најочигледен кај хроничен бронхитис, пневмонија и цистична фиброза. Со бронхитис, бронхијалните канали се заглавуваат, а цилиите можат да работат само слабо.

Чад

Поговорниот пушач од кашлица доаѓа од телото, обидувајќи се да се ослободи од токсините во цигарите. Овие ги иритираат бронхиите како мукозни мембрани и ги вкочануваат цилиите. Слузот се таложи во бронхиите бидејќи влакната веќе не го отстрануваат како и обично.
Поговорниот пушач од кашлица доаѓа од телото, обидувајќи се да се ослободи од токсините во цигарите. Овие ги иритираат бронхиите како мукозни мембрани и ги вкочануваат цилиите. (Слика: tugolukof/fotolia.com)

Експекторанс

Прво на сите: Прекумерното формирање на слуз не е болест, напротив, тоа е одбрана на сопственото тело од болести и како такво е успешна. Ако слузот е тежок и не можете да го кашлате, се бараат експекторанси. Овие осигуруваат дека цврстата слуз станува течна и може да се кашла или да кивне. Во принцип, не користете експекторанси непосредно пред спиење. Кашлање, шмркање и кивање при заспивање нема смисла.

Јаболков оцет

Инсајдерски совет за олабавување на флегмата е јаболков оцет. Исто така е ефтино да се стигне насекаде и исто толку безопасно како и консумирањето салата со Дресиг. Подготовката на лек за флегма со оцет е крајно едноставна. Сè што треба да направите е да додадете една до две лажички јаболков оцет во чаша топла вода два до три пати на ден, да измешате во две лажички мед и да ја испиете.
Како и со кој било оцет, не земајте премногу. Доволни се две до три чаши со по две лажички. Во големи количини, оцетот може да доведе до проблеми со варењето на храната, бидејќи стомакот станува премногу кисел.

Завиткајте

Влажните облоги со лековити материи може да се завиткаат околу градите за да се задржи телото топло и да се вдишат од нив во устата и грлото. Топлината ги релаксира ткивата, го стимулира протокот на крв, а влагата помага да се ликвидира слузот. Ако ги држиме компресирањата пред носот, ги потопуваме во пијалак вода и експекторанси и/или антиинфективни материи како масло од синап, рен, игли од смрека, масло од риган или планински бор.

Завој од компир и сенф

Обвивките од компири се инсајдерен совет од времето на баба. За слуз, најдобро е да се мешаат компирите со растенија што содржат експекторанси, како што се лисја од синап, или да додадете неколку семки од синап при готвење. Земате брашно од брашно, варете го додека не омекне и потоа го пасирате во влажна крпа. Тие додаваат сенф. Ставете ја врелата крпа на градите и оставете ја таму додека не стане студено.

ѓумбир

Ingerумбирот е суперarвезда меѓу експекторансите. Не само што многу ефикасно ја раствора слузта во дишните патишта и бронхиите, туку помага и при болка во варењето и содржи околу 30 антиоксиданти, кои се борат против слободните радикали во организмот. Ingerумбирот има силно антибактериско дејство. Покрај тоа, ѓумбирот го снабдува организмот со минерали, елементи во трагови и витамини.
Ingerумбирот е суперarвезда меѓу експекторансите. Не само што многу ефикасно ја раствора слузта во дишните патишта и бронхиите, туку помага и при болка во дигестивниот систем и содржи околу 30 антиоксиданти, кои се борат против слободните радикали во организмот. (Слика: gitusik/fotolia.com)

чили

Чили пиперките се исто така на врвот на листата на експекторанси. Пикантноста доаѓа од капсаицинот. Ова ја промовира циркулацијата на крвта и осигурува дека мукозните мембрани формираат секрети со тенок проток. Ова ја разредува цврстата слуз и му овозможува подобро да се исцеди или да се кашла. Храната може да ја зачините со чили или да ставите чили во прав во чаша вода и да пиете три од нив на ден. Ако е премногу топло за вас, можете да го рафинирате вкусот со мед и сок од лимон.

Сапонините кај бршлен делуваат како експекторанс. Бидејќи бршленот е отровен во големи количини, препорачливо е да се користи екстракт од лист бршлен од аптека. Ова ги проширува бронхиите и ја олабавува слузта. Флегмата ќе се ликвидира и ќе можете да ја кашлате подобро.

Киселина, вода и пикантност

Храна што содржи многу вода и е зачинета и кисела работи против слузницата. Млеко, јогурт, сирење, шеќер и скроб, од друга страна, ги охрабруваат.

Супите се најдобриот начин за справување со насобраната слуз од храната. Ако ги зачините со зачинети експекторанси како што се чили, ѓумбир, црн пипер, кромид, кромид, лук или лушпи од лук, ќе го зголемите експекторансниот ефект.

Идеално е дополнително прскање сок од агруми од кисело овошје, т.е. вар, вар, лимон или грејпфрут. Не користете прелив од јогурт во салати, туку повеќе сос направен од оцет, сецкан кромид, свеж лук, лушпи од чили и масло. Соодветни пијалоци се сокови како чаеви со лимон, лимета, вар, грејпфрут и чили, а особено чај од мента.

Вдишете

За олабавување на слузта, потребни ви се течности. Дури и ако немате други средства на располагање, пареата ќе ви помогне. Вдишување ова е еден од најдобрите начини да се исчистат бронхијалните цевки, носот и синусите од заглавена слуз. Ја навлажнува слузта и мукозните мембрани и гарантира дека секрецијата може да се исцеди. Сè што ви треба е вода, тенџере и крпа. Загрејте ја водата додека не зоврие, а потоа свиткајте ја садот, ставете ја крпата над главата, рамената и вратот, така што водената пареа не може да избега и да дише длабоко неколку минути.

Бидејќи формирањето на слуз често се поврзува со воспаление, може да натопите билки во водата, кои ги уништуваат микробите и го забавуваат воспалението. Овие вклучуваат лисја од мента, камилица, куркума и жалфија. Можете исто така да додадете есенцијални масла кои се исто така антиинфламаторни: еукалиптус, пеперминт, сенф, борови иглички.

Сеопфатен кога станува збор за формирање на лигите е исто така сол - нормална кујнска сол. Растворете го ова во топла вода, дополнително ги навлажнува мукозните мембрани и убива микроби. Стар домашен лек за затнат нос е да се раствори солта во вода и да се извлече солената вода преку едната ноздра, додека се држи другата.
Вдишувањето водена пареа е еден од најдобрите начини да исчистите заглавена слуз од бронхиите, носот и синусите. Сеопфатен против формирање на лигите е нормална кујнска сол. Растворен во топла вода, ги навлажнува мукозните мембрани и убива микроби. (Слика: Хајке Рау/fotolia.com)

лук

Лукот е моќен природен антибиотик. Значи, тој веќе се справува со причините за инфекција слична на грип. Свежиот лук ја олабавува флегмата поради неговата пикантност. Ја стимулира циркулацијата на крвта и предизвикува формирање на лачење. Можете да го јадете лукот чист, кисела во оцет (двоен ефект) или да го користите во храна како зачин. Лукот може да се комбинира одлично со други експекторанси како нане, куркума или ѓумбир.

куркума

Овој ориентален зачин работи против лигите. Можете да го користите за да ја зачините храната, да ја додадете во вода или да направите паста од куркума и мед. За да спречите слуз, треба да додадете доволно куркума во храната што можете да ја почувствувате зачинетоста, да ја загреете внатре и да почувствувате како течат секретите. Кога готвите, внимавајте на следново: Индиската кујна често комбинира куркума со млеко или јогурт. Бидејќи млечните производи доведуваат до густа флегма, треба да избегнувате такви рецепти, бидејќи сакате да ја олабавите оваа заглавена флегма.

Навлажнете го воздухот

Дишните патишта честопати се под стрес кога внатрешноста е премногу сува. Колку е поголема влажноста, сепак, подобро се раствора слузот. Најлесно е да поставите влажни крпи на грејач што работи. Можете исто така да поставите затворени растенија и редовно да ги прскате, да го навлажнувате сопственото лице со пиштол за прскање, да го покривате лицето со влажни партали, редовно да проветрувате, да работите со овлажнител или дури да поставите затворена фонтана. Во итен случај, едноставно поставете чинии исполнети со вода во станот.

Пијте многу

Ако флегмата е заглавена, секогаш треба да пиете многу, без разлика дали е неважно вода или чај, бидејќи станува збор за влага. Течноста ја навлажнува слузта и мукозните мембрани, а слузот може да се исцеди. Пиењето може да значи и „јадење“. За да ја олабавите флегмата, варете супи со висока содржина на вода.

Производите од синап, т.е. сенф, масло од синап и сенф во прав се едни од најдобрите експекторанси и исто така лесно се купуваат. Маслата од синап ја стимулираат циркулацијата на крвта и создаваат силна секреција, слузот може да тече. Можете да користите сенф на различни начини: Братвурст со сенф, јајца со сос од синап или салати со сенф од прелив се подеднакво погодни за третман. Можете исто така да вдишете масло од синап во топла вода или, уште полесно, да намачкате неколку капки масло од синап низ ноздрите.
Производите од синап, т.е. сенф, масло од синап и сенф во прав се едни од најдобрите експекторанси и исто така лесно се купуваат. Маслата од синап ја стимулираат циркулацијата на крвта и создаваат силна секреција, слузот може да тече. (Слика: tycoon101/fotolia.com)

лимон

Киселоста на лимонот доведува до фактот дека телото произведува повеќе течност и со тоа постојната слуз се раствора. Може да наросите сок од лимон во сок, вода и чај, да посипете јадења со риба и салати со распрскувачи од лимон или да гризнете во „киселиот лимон“.

Сок од кромид

Секој што пораснал во земјата, знае сок од кромид како лек за кашлање и густ флегма. За да го направите ова, исечете кромид на парчиња, додадете мед или шеќер, запечатете сè херметички и оставете го во фрижидер преку ноќ. Како несакан ефект, имате мирис на кромид, па размислете дали имате датуми што го прават ова навредливо.

Не бирај го носот

Кога слузот во вашиот нос стане густ и кори, првиот рефлекс е да го соберете носот за да го отстраните. Ова лесно ја повредува мукозната мембрана, а иритацијата ја суши, што ја прави слузта уште посилна. Значи, наместо да пукаме, треба да го навлажниме носот.

Кога домашните лекови веќе не помагаат?

Ако флегмата е заглавена, треба да се консултирате со лекар ако спутумот опстојува неколку дена и покрај експекторансите, кашлицата боли, кашлате крв или заглавената флегма влијае на мали деца, стари лица или хронично болни. Дефинитивно треба да одите на лекар ако страдате од астма, алергии или бронхитис. Предупредувачки знак е исто така ако слузот добие жолтеникаво-зелена боја или мириса на гној. Ова укажува на сериозна инфекција. (Д-р Уц Анхалт)

Информации за авторот и изворот

Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.

Зеинаб Мохсенипур, Мехди Хасаншахијан: Ефектите на екстрактите од Allium sativum врз формирањето на биофилм и активностите на шест патогени бактерии, Journalундишапур журнал за микробиологија, 2015, PubMed
Изабел Гијо и др.: Лек за Хајлпрактикер, Георг Тиеме Верлаг, 1-то издание, 2012 година
Мајкл Реис: Специјалистичко познавање на ENT медицина, Спрингер Верлаг, 1-то издание, 2009 година
Шиве Нараин Гупта и сор.: Ајурведа медицина: каја-цикица - концепти за терапија за внатрешни болести, Тиее; Издание: 3-то ажурирано (22.05.2019)

Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.