Олеснете го дијабетесот и кожните заболувања со овес - водич - здравје
Овесот е похранлив од другите житарки. Како лековито растение, овесот се користи, на пример, за дијабетес и кожни болести како псоријаза и невродерматитис. 40 грама овес содржат скоро осум микрограми биотин, 0,3 милиграми витамин Б1 (четвртина од дневната потреба), како и 60 милиграми магнезиум и повеќе од два милиграми железо. Цинк има во 100 грама овесна каша колку што е во стек и речиси милиграм витамин Б6.
Овес: крем, додаток за бања и мусли
Дијабетес: третманот со овес ја намалува дозата на инсулин
Лековитата моќ на овесот беше веќе позната во средниот век и традиционалната кинеска медицина (ТЦМ) исто така го користеше со векови за да се спротивстави на нарушувањето на нивото на шеќер во крвта. Истражувањата покажуваат дека дводневниот лек за овес може да ја намали дозата на инсулин на половина ако имате дијабетес. Лекот за овес треба да ја подобри чувствителноста на клетките на инсулин, што е намалено кај дијабетес кај возрасни, така што на самото тело му треба помалку инсулин за организирање на рамнотежата на шеќерот.
Лек за овес само со медицински совет
Хормонот инсулин гарантира дека телото може да преработи шеќер воопшто и да го користи како снабдувач на енергија - но има и несакан ефект што не треба да се потценува: глад. Како резултат, многу пациенти со дијабетес на кои им е потребен инсулин, добиваат на тежина. Со помалку инсулин, тие можат многу полесно да ослабат. Дијабетичарите треба да разговараат со својот лекар пред да започнат лек за овес за да не ризикуваат да предизвикаат хипогликемија.
Слабејте со режим на овес
Лек за овес е исто така погоден за пациенти со прекумерна тежина кои немаат дијабетес. Механизмот со кој овесот влијае на метаболизмот на шеќерот сè уште не е разјаснет. Она што е сигурно е дека јаглехидратите во овесот се со долг ланец и можат полека да се разградат од телото во одделни молекули на шеќер. Ова резултира со подолготрајно чувство на ситост.
Овесот го намалува нивото на холестерол
Научниците претпоставуваат дека влакната содржани во овесот, т.н. бета-глукани, ја врзуваат жолчката киселина присутна во цревата и со тоа го подобруваат метаболизмот. Студиите покажуваат дека овесот исто така го намалува холестеролот во крвта на овој начин. Овој ефект е дополнет со антиоксиданс кој се наоѓа во овесот, авенантрамид. Тоа спречува оксидација на ЛДЛ холестерол, кој е одговорен за депозити во крвните садови (артериосклероза).
Овесот го зајакнува имунитетот
Покрај тоа, бета-глуканите поддржуваат посебни одбранбени клетки, т.н. неутрофилни гранулоцити. И: Луѓето кои јадат две или повеќе порции производи од цели зрна дневно имаат приближно 20% помал ризик од дијабетес, мозочен удар и срцев удар. За здрав мусли од овес, измешајте сецкани јаболка или боровинки, снегулки од овес и чиа семе (богато со омега 3 масни киселини) со овесно млеко.