Олеснување по дебелите денови
Не само по празниците, туку и по многу викенди, олеснувањето е редот на денот - но кај нас без нулта диета или лек за гладување. Ние го стимулираме метаболизмот и јадеме здраво, малку масно и хранливо. Со менија со помалку од 1000 калории.
Слатки и брза храна, па дури и гозби во божиќните денови овозможуваат моменти на шок кога одите по вагата. Олеснувањето е редослед на денот - но без нула диета или диета на пост. Дозволете ни да ја напуштиме црквата во селото, да го зајакнеме метаболизмот и да јадеме здраво, малку масно и хранливо. Менијата составени не содржат повеќе од 1000 калории. Значи: извадете ги пантолоните за потење и започнете!
Правило број 1: Не останувајте гладни!
Тоа е време кога не само женските списанија со безброј чудесни диети ја напаѓаат нивната читателска публика и сепак секој знае каков е резултатот - ништо. Времето за менување брзина е добро избрано. Сепак, методологијата е во повеќето случаи помалку од добра, честопати само лоша шега. Во нашата недела на олеснување нема потреба да гладувате или да јадете 17 тврдо варени јајца. И дури не треба да броите поени!
Правило број 2: одредена дисциплина!
Она што ви треба е одредена дисциплина, бидејќи само резолуцијата не е доволна. На крајот на краиштата, вие треба само да си докажете нешто на себе и на никој друг. И: Свесно јадење може исто така да помогне во преуредувањето на другите аспекти на животот и да се ослободите од вкоренетите навики.
Правило број 3: магнезиум!
Ако сакате да согорите маснотии, потребен ви е магнезиум, кој тркачите на долги патеки, меѓу другите, го знаат само премногу добро. Нашите препораки за рецепти ќе содржат многу „убиец на природна сланина“. Поддржувачки препарат за магнезиум од аптека или продавница за здрава храна ја забрзува липолизата (согорување на маснотии) и несаканите, видливи проблематични области остануваат на нормално ниво.
Правило број 4 и 5: вежбање и пиење!
Важно е да имате многу вежбање, ако е можно малку повеќе од кратка прошетка. И пијте, пијте многу. Најмалку 2,5 до 3 литри, по можност минерална вода. Тоа функционира, вие само треба видливо да ја поставите целната количина наутро. Само одењето во тоалет почесто носи движење!
Не можам да ветам дека ќе ја достигнете вашата пријатна тежина, но ќе се чувствувате добро по кратко време. Јас дури и го потпишувам тоа.