Олигоантигена диета - што всушност е овој блог за фитнес
Од безброј видови на диети што се рекламираат во книги и списанија, олигоантигената диета е една од понепознатите форми на исхрана. Не е ни чудо: тоа е диета која не се фокусира на губење на тежината, туку на намалување на супстанциите што предизвикуваат алергија во храната. Прочитајте овде за што точно станува збор.
Така функционира олигоантигената диета
За време на олигоантигена диета, се избегнува храна што често предизвикува алергии или нетолеранција. Овие вклучуваат, на пример, кикирики, производи од кравјо млеко, пченица, агруми и чоколадо. Производите што содржат бои и конзерванси исто така се отстрануваат од менито, поради што готовите производи и брзата храна исто така не доаѓаат предвид како храна. Во построга варијанта на диета, храната што содржи фосфати е исто така забранета. Сепак, бидејќи фосфатите се присутни и во нивната природна форма во многу намирници, ова правило е тешко или невозможно да се спроведе. Таканаречениот метод на фино злато исто така го препорачуваат многу експерти: Овде, особено, се избегнуваат шеќер и храна со вештачки адитиви, бои и конзерванси.
За кого се препорачува оваа форма на исхрана?
Олигоантигената диета особено се користи кај деца со нарушување на дефицитот на внимание (АДХД) засновано врз претпоставката дека генетските карактеристики што доведуваат до хиперактивност резултираат и во несакани реакции на одредена храна. Научните студии потврдија дека олигоантигената диета кај хиперактивни деца може да доведе до зголемување на способноста за концентрација и намалување на нарушувањата во однесувањето. Пациентите со невродерматитис, исто така, можат да имаат корист од диета со низок алерген, особено затоа што ова заболување на кожата често се поврзува со алергии на храна и нетолеранција (повеќе информации, на пр., На www.neurodermitis-hautwissen.de). Бидејќи за време на олигоантигена диета е дозволена само онаа храна што никогаш или само ретко предизвикува алергии, овој вид диета може да помогне во ублажување на симптомите на атопичен дерматитис како што се чешање или црвенило.
Олигоантигена исхрана: конзистентноста е задолжителна
Олигоантигената диета може да помогне во ублажување на симптомите и кај деца со АДХД и кај оние со невродерматитис. Предуслов за ова, сепак, е постојана имплементација, бидејќи дури и потрошувачката на мали количини храна што предизвикува алергии може брзо да ги поништи можните успеси.