Олимпија 2016 синоќа добив менструација - ДЕР Шпигел
На 8-ми август, Фу Јуанхуи освои бронза во грбно.
Фото: ГАБРИЕЛ БАЈВС/АФП
На Олимписките игри во Рио, кинескиот пливач Фу Јуанхуи го извести светот што е максимално приватно за многу жени: си го доживеа менструалниот циклус минатата ноќ, рече во телевизиска камера.
Пред тоа, Фу и нејзините тројца соиграчи само ги промашија медалите во штафетата 4 х 100 метри. Кога нејзиниот ред беше последниот од четворицата што учествуваше во телевизиското интервју, пливачката најпрво се стутка на подот, а потоа стана и им се извини на своите соиграчи - вака го опишува страницата „Шангајчанец“.
На прашањето во интервјуто дали чувствува болка, пливачката, која е starвезда на социјалните мрежи во Кина уште од Олимписките игри, рече: „Синоќа го добив менструацијата и многу сум уморна во моментов“. Но, тоа не е изговор, рече таа. „Сепак, не пливав како што треба“.
Фу е првата спортистка во Рио која призна дека имала период, корисниците на Веибо, една од најважните социјални мрежи во Кина, ја прославија храброста на пливачот. Други спортисти во минатото критикуваа дека менструацијата е едно од последните табуа во спортот. На пример, поранешната британска тенисерка Анабел Крофт за Би-Би-Си во 2015 година изјави дека „жените страдаат во тишина“ кога станува збор за проблеми со менструацијата.
Дали периодот навистина влијае на перформансите?
Секоја жена различно ги перцепира симптомите за време на нејзиниот период. Во принцип, сепак, лекарите се согласуваат дека дневната форма на спортисти е исто така поврзана со нивниот циклус. Ова е особено точно за жени кои не користат хормонална контрацепција - на пример со таблети.
Честопати слабоста доаѓа непосредно пред периодот. Ова се должи на хормонот прогестерон. Тоа предизвикува телото да задржува вода и да ги напнува градите.
Околу половина од жените се чувствуваат истоштено за време на самиот период. Сепак, некои имаат грчеви во стомакот толку силни што едвај можат да застанат на нозе. Во суштина, периодот не треба да послужи како спортски изговор: „Вежбањето помага при непријатно влечење во стомакот“, рече Петра Платен од Универзитетот Рур во Бохум во интервју за „Шпигел онлајн“.
Исто така, постои време кога циклусот им помага на спортистите да постигнат максимални перформанси: непосредно пред овулацијата, хормонот естрадиол обезбедува мускулите да реагираат посилно на стресот. Тогаш обуката се исплати.
И обратно, циклусот може да страда и од вежбање?
Да тој може. Ако спортистите вежбаат многу и имаат мал процент на телесни масти, нивната менструација може да пропадне. Лекарите зборуваат за аменореа. Особено е важно за погодените да јадат диета богата со железо и калциум. Во спротивно, им се заканува остеопороза: нивните коски можат да изгубат сила.
Конкурентните спортисти тешко можат да го направат времето на натпреварувањето зависно од циклусот. Како најдобро се справувате со тоа?
Хормоналната контрацепција е всушност најдобриот избор за конкурентни спортисти - барем ако можат да ги толерираат средствата. "Многу спортисти пијат апчиња или хормонски прстен. Од една страна, можете да го контролирате циклусот и да ги ослободите грчевите во менструалниот циклус", рече Ингалена Хеук, поранешна германска шампионка во полумаратон, Шпигел онлајн. „Од друга страна, можете да го одложите правилото ако периодот падне на ден на натпреварување.
Доколку жените сакаат да ја одложат менструацијата поради натпревар, тие повеќе сакаат да го донесат крварењето напред, советуваат експертите од Рурскиот универзитет Бохум. Ова ги избегнува негативните ефекти на времето непосредно пред менструацијата. Во принцип, жените треба да го менуваат времето на нивниот период само во исклучителни случаи.
Кај спортисти чиј циклус е нарушен, хормоналните контрацептиви можат исто така да имаат позитивен ефект врз метаболизмот на коските и со тоа да го намалат ризикот од остеопороза. „Во моментот се претпоставува дека земањето пилули има позитивни ефекти врз фреквенцијата на повреди кај спортистите“, пишува Универзитетот Рур во Бохум.
Како и да е, како и секоја жена, спортистите секогаш треба да дознаат за несаканите ефекти пред да ги земат. Исто така е важно да се напомене дека производите не содржат никакви анаболни супстанции кои го промовираат градењето на мускулите. Овие се на списокот за допинг. Со вообичаените апчиња за контрацепција, ова не треба да претставува проблем.